淄博市精神卫生中心:频繁做噩梦令他很苦恼
噩梦,是指做象征不好和能产生恐惧等不适现象的梦,并引起现实焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。由于白天紧张,晚上脑部依然保持活跃,所以会做噩梦。噩梦可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。姜大爷今年66岁,自20多年前开始无明显诱因出现容易早醒,醒后难以入睡,做梦较多...
睡眠不好该如何应对?五个方法快来收藏
一般来说,只要及时解除诱因,这类噩梦很容易缓解。但是,如果噩梦频发,则会不同程度地降低睡眠质量,导致免疫力下降。针对这种情况,大家最好能及时就医。小贴士——如果经常梦到某一类场景,可能是疾病的征兆1、梦见被殴打、被刺杀,且醒来后受伤部位隐隐作痛,可能预示对应的器官有潜在病变;2、梦见气管被卡住,呼吸...
你以为正常,但其实是长期焦虑的1种表现,越早发现越好
3、经常做噩梦意味着长期感受不到快乐。知网一篇论文《不同状态下噩梦障碍患者的大脑活动性》中提到一组研究结果:噩梦障碍患者,受到更多噩梦导致的生理影响,大脑活动较健康的志愿者减弱。简单来说就是:长期做噩梦的人,脑子更迟钝,记忆力更差,情绪更低落,注意力更不集中。为什么长期做噩梦会导致大脑活动减弱呢?
一个经常做噩梦的人,当心这5种疾病!
睡前进食会让大脑活跃,导致夜间多梦,做噩梦的机会相应增多。睡前尤其不要吃辛辣和过甜的食物,更不要喝酒,酒精也会影响睡眠质量。●少看负面内容白天频繁看到的视觉图像,更易出现在梦中。平时可以少看负面内容,尤其是睡前不要有太多声光刺激或是故事情节,不看恐怖片。●白天充实一点白天尽可能过得充实一点,...
梦中出现4种信号,可能是身体在求救!想知道睡得好不好,看这5点
1、经常做噩梦偶尔做下噩梦,除了影响睡眠,基本上没有啥问题,不用特别担心。但是经常做噩梦,那就要引起重视了,可能是这3个因素引起的。①精神压力太大据统计,60%的噩梦是由于精神压力过大引起。经常噩梦缠身,想想是不是最近压力大,被某些事情烦到喘不过气来。如果是这个原因,不妨给个机会自己放松下,睡前...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗(www.e993.com)2024年10月26日。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...
夜思| 长期焦虑却误以为正常的这种表现,越早发现越好
当然,噩梦不是只有坏处。神经科学家马修·沃克认为:噩梦的一种重要功能,就是抚平白天积累的负面情绪。虽然噩梦无法带来安宁,但就像看恐怖电影可以缓解压力一样,身临其境到可怕的场景里,有时也能帮助大脑缓解压力。除此之外,当噩梦发生后,我们怎样做才能减轻自己的恐惧和焦虑情绪呢?
李凌江教授:让精神医学知识温暖千家万户|致敬第七个中国医师节...
晚上做噩梦总被人追答案在这里医师报:睡眠是人体休息和恢复的重要过程,但常有人被“好梦坏梦”缠绕,睡眠中梦境和心理健康之间有什么样的关系?李凌江教授:梦的问题就是关于睡眠的问题,人类对睡眠的认识是非常肤浅的,简单理解睡眠是对白天精神活动和躯体活动的调整。人类睡眠根据脑电波监测,可分为两段,一是睡...
人人都有“妄想症”?
几位专家都指出,其实,噩梦与睡眠质量的好坏并无必然联系。但如果噩梦让你白天哈欠不断,无法集中精力工作和生活,不妨尝试以下办法:解决白天的问题最关键。梦是人们白天情绪的一面“镜子”,比如,临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下,最有效的方法就是把白天的心态调节好,减少负面刺激的产生。人人都在承受压...
高考作文的文学答案|李娟_新浪财经_新浪网
“根据脑电波显示,你刚才又做噩梦了。”高塔用笃定的语气说,“最近你做梦频率越来越高了,这可不是好兆头,还是那个梦?”“是的,每次都到关键的时候就醒了,无论如何也想不起那个问题。”高塔安慰道:“老师的死亡并非你的过错,这是人体的保护机制,大脑会自动遗忘令人痛苦的记忆。”...