饮食滋味 ▎徐文兵:怎样吃才是中国人的饮食之道,才真正能抚慰中国...

从中医饮食营养学的意义上来说,我们所说的吃饭实际上应该是吃种子,而其他的东西只是下饭的。现在的人吃饭都是吃肉、吃菜,不吃或少吃主食。这样其实是不符合我们身体需求的。因此,普通人健康的饮食结构应该是,一碗小米饭或白米饭,有块儿咸菜,就行了,再加块儿肉。如果刚好有几把青菜,这就更好了,没有也够了。

《饮食滋味》徐文兵教你怎么吃,为每一个中国人的体质度身定做

其实,读完这本书,你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。本书是《黄帝内经说什么》的作者徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的zui适合中国人体质的饮食营养智慧,从“以人为本”的角度出发,解答我们的身体真正缺什么,应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。...作为饮食版《黄帝内经》,作者用通俗易懂的语言...

徐文兵出新作 《饮食滋味》上市

知名中医专家徐文兵的《饮食滋味》近日出版。徐文兵表示,《饮食滋味》的目的就是最终要达到怡口通心、怡口通神的效果,因为饮食的最高境界就是怡,吃东西吃好了就叫怡。所以曹操说:“养怡之福,可得永年”。本书内容源于徐文兵精品付费课程——《饮食滋味》。本次出版,徐文兵老师对课程内容做了进一步修订完善,更便于读...

中医徐文兵认为牛奶阴寒,成年人要少喝,果真如此吗?早点搞清楚

徐文兵认为牛奶是极其阴寒的,是给孩子们喝的,因为小孩子有着纯阳体质,生长发育又很快,牛奶这种阴寒的东西遇上纯阳之体,两相互补正好。从中医角度上来看,人体内是有着阴阳两气的,阳气就是我们常说的人的精气神,而阴气指的是身体器官的健康程度。徐文兵认为阴寒的牛奶进入身体后会损耗体内阳气,小孩子阳气旺盛,所...

徐文兵新作《梦与健康》破译梦境背后的密码

《梦与健康》是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典,通过对梦的解析,让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知,从而对自己的生命更有自知之明。在本书中,中医专家徐文兵老师从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识,告诉大家,你做的每一个梦,可能预示着什么病,以及怎样来调养...

徐文兵:这样喝水会“中毒”

作者/徐文兵什么是水毒平时喝水,我们一定要注意水毒的问题(www.e993.com)2024年11月20日。什么是水毒?水喝多了会“中毒”,水喝猛了会“中毒”,喝的水太凉了也会“中毒”。因此,如果你一点儿一点儿地慢慢喝水,是不会“中毒”的,但是你直接一瓶水灌进肚子里就会“中毒”。

徐文兵讲黄帝内经:经典重启 新篇再续

徐文兵:著名中医专家,中医教育家,身心医学专家,厚朴中医学堂堂主。曾主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》,著有《字里藏医》、《饮食滋味》、《知己》等书籍。2009年,中央人民广播电台的一档节目红遍了大江南北。主持人梁冬邀请徐文兵先生,做了一档讲解中医典籍《黄帝内经》的对话类节目——《重新发现中医太美之黄帝...

徐文兵:为什么中医说蔬菜绝对不能当主食

吃饭的时候不要动情绪、不要分神,要认真地去琢磨饭的滋味,要在自己真正饿的时候再去吃。本文选自:《饮食滋味》第三章(4):中医说蔬菜绝对不能当主食-五菜为充,作者/徐文兵。“哲医论坛——让门生受益,为患者解难!”专家在线/微信:bflzyb,权威方案;主攻十大疾病,短期奏效:...

喝什么不重要,喝完的结果才重要

徐文兵本名徐小周,字文兵,知名中医专家,中医教育家。先后创办北京厚朴中医药研究所,北京厚朴中医诊所,厚朴中医学堂,孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践,倡导亲近自然回归传统。著有畅销书《黄帝内经说什么》《字里藏医》等。新书《饮食滋味》热销中。