德国人爱吃甜食,胆固醇水平却很低?3个生活习惯揭示真相

如果你也十分地喜欢吃甜食,那就更应该注意营养均衡,而不是只吃甜食。因为这不但会有胆固醇高的风险,严重的话还有可能患上糖尿病。结语德国人虽然在很多生活习惯上和我们完全不同,但确实有一些地方值得我们去借鉴。身体是自己的,想要有好的身体就要有多个方面的改变。或许这样的生活方式会让我们感到累和无趣,...

爱吃甜食每顿饭只吃肉 12岁男孩中风了

阿华很疑惑:“我之前并没有感觉到不适啊,怎么会有房颤?而且我这么年轻,怎么会中风呢?”“房颤其实就是心律失常,可能很多人的体检报告中都有心律失常,但有的人可能因为症状不明显就没在意,但其实它是导致中风的一个重要因素。”医院神经内科主任医师表示。6个中风患者中1个是房颤,“我接诊过不少40岁左右的中风...

千万别戒甜食?英国研究发现:吃甜的,糖友会更长寿?是真的假的?

刘阿姨若有所思地点点头:"原来如此。不过我听说糖分会加速衰老，这又是怎么回事?"医生说:"您说得对，过度摄入糖分确实会加速衰老。关键在于'适度'二字。研究建议，糖尿病患者每天摄入的糖分应控制在总热量的10%以内。"刘阿姨恍然大悟:"原来是这样!那我以后就不用再偷偷摸摸吃甜食了?"医生笑着说:"当然可以适度享...

万万没想到,没吃对也老得快!学会这样吃,帮你减龄抗衰老!

2.喜欢吃甜食爱吃甜食老得快!2024年7月,《美国医学学会杂志》子刊网络公开版发表的一项研究发现:糖摄入量越多衰老得越快,即使糖摄入量只增加1克,都会加速衰老。高糖类零食的典型代表就是饼干、冰激凌、巧克力、糖果、蛋糕、膨化食品、蜜饯等。在选择零食时,要看配料表,如果糖类(白砂糖、红糖、黑糖、果葡糖浆...

为什么欧美国家那么喜欢吃甜食,但是糖尿病发病率却不高?

要知道,精米的主要成分就是淀粉,其本质和西方国家大量摄入精制糖并没有明显的区别。美国人平均每年消耗68kg糖,平均每天186克。和每天吃四两米没什么区别,更不用说额外来点快乐水,餐后小甜点了。而且精制糖主要成分为蔗糖,GI指数为65,白米的GI指数可是84,哪个更容易导致糖尿病不用多说了吧。

提醒:肝脏不好的人,宁愿饿着,也不要吃这3种食物!

我指着图上的肝脏解释道:"当我们摄入过多糖分时,多余的糖会在肝脏转化为脂肪(www.e993.com)2024年11月5日。长期如此,可能导致脂肪肝,严重时甚至引发肝硬化。"刘叔听到这里,脸色变了变:"我确实喜欢吃甜食,特别是退休后,常常和老伴一起喝下午茶,吃些小蛋糕..."我理解地点点头:"这种情况很常见。但对肝功能不好的人来说,甜食确实要格外...

为啥一言不合就想吃甜食?很可能是你的肠道菌群想吃哦!

综上,从这个意义上说,其实我们的肠道微生物比我们的大脑更占上风,真正想吃糖的是我们的肠道微生物。灵魂拷问:特别想吃甜食时,吃还是不吃?不同的肠道细菌通常喜欢不同的食物,有的喜欢膳食纤维,有的喜欢蛋白质和脂肪,有的喜欢糖。然而,我们的微生物并不能让一切都按照它们自己的方式进行。我们吃什么以及多久...

不吃甜食就能稳住血糖吗

不吃甜食也可能引起血糖快速上升饮食中糖的摄入量可直接影响血糖水平,许多人认为,糖尿病是甜食吃太多造成的,其实有些看似不甜的食物升血糖速度比甜的食物还快。不甜的食物可能含有较多的碳水化合物,人体摄入的碳水化合物,会被分解为葡萄糖,并进入血液,导致血糖升高。因此,即使不甜的食物,如果含有较多的碳水化合物...

减脂期月饼这样吃,解馋又不长胖

中秋佳节月饼少不了,喜欢吃甜食的,嘴馋的朋友看过来当减脂期遇上中秋节,我们怎么吃月饼才能不发胖呢??首先我们要保持良好的心态,不要放大一个月饼对减肥带来的影响,一个月饼并不会让你马上发胖!但是吃月饼的时候,我们掌握好以下小技巧,可以减轻负担。

为什么中国人喜欢吃「不甜」的甜品?

关于中餐注重味型调和,不强调单一味道的说法,与其说是中国人不喜欢甜的原因,不如说是结果:历史上没有实现过吃糖自由,也就没把糖当作重要的热量来源,我们把甜作为提鲜增香的锦上添花之物,和其他味道一起来调和我们的菜肴,是我们基于现实做出的选择。