怕出意外高校取消长跑 约两成大学生体质不达标
王莹是2011级东北大学市场营销专业学生,几天前,她刚刚参加完第一学期的体能测试,其中八百米是女生的必选项目。“跑了3分50秒,照满分差20秒呢。”王莹对自己的成绩并不满意。她的寝室四名同学,有两人跑了满分,另一名同学和她成绩差不多。其实,王莹的八百米成绩还算过关,一些同学成绩远不如她,有的甚至跑不下...
北大女生靠知网文献,把800米练进3分半内?网友:思路打开
文献里说跑800米主要靠无氧供能,其中无氧供能大部分又是无氧最高乳酸能和无氧乳酸耐受力,然后她自己稍微总结了一下每次跑八百的感受,感觉每次跑完只是单纯力竭呼吸困难,腿倒是不酸,于是觉得应该主攻自己的无氧最高乳酸能,跑一休一,(400~800m)????4,间歇10min,休息的那天穿插个长跑或高抬腿,原地碎步跑,弓箭步...
安徽各地中考体育考试相继举行 男子一千米和女子八百米回归必考...
今年中考体育最大的变化是全面恢复长跑必考,男子1000米跑和女子800米跑回归成为必考项目。4月16日上午,记者在合肥市第一中学实地探访合肥市中考体育考试情况。今年合肥市中考报名人数共8.92万人,其中市区4.19万人。市区体育考试时间为4月15日至20日。考试共设5个考点,分别为合肥一中(滨湖校区)、合肥四中、合肥六中(...
在青春的赛道上奋力奔跑——记806班800米,1000米长跑比赛
在骄阳正好的秋日,实验学校中学部举行了女子800米,男子1000米长跑比赛。跑道上,806班的44位同学竭尽全力,奋力奔跑,取得了第一名的好成绩。他们通过此次活动收获良多,让我们看看他们的感悟。在体育课中,余老师都严格要求我们800米/1000米长跑的训练,周末班主任对我们也有跑步的打卡任务。通过这一次次的训练,我们在...
临安长跑协会会长袁士华:从800米到大学12分钟,跑10公里
驱车十几分钟就到了望湖公园,从这里出发,沿吴山街方向,途经琴山街,前往青山湖绿道挑战10公里跑。抬腕看表,刚过9点,晴朗无云,空气微凉,掺着早秋的桂花香。转体踏步、抬腿拉伸,临安长跑协会会长袁士华正带着10名队员热身。临出发前,脑海里浮现出学生时代与跑步的“爱恨情仇”,从800米到大学12分钟跑,“喘”“伤...
跑步八百米一点事都没有
核心提示:跑步八百米后感到疲劳可能是由于乳酸堆积、肌纤维损伤、低血糖症等原因导致的(www.e993.com)2024年10月12日。跑步八百米后感到疲劳可能是由于乳酸堆积、肌纤维损伤、低血糖症等原因导致的。1.乳酸堆积:长时间剧烈运动会导致肌肉无氧代谢增加,产生大量乳酸,积累在肌肉中,引起肌肉酸痛和疲劳感。
大象夜读|北大女生靠知网文献把八百米练进三分半!思路打开
女生分享说,因为五一假期,生化课有个报告,需要学生探究生活中的生化知识,刚好她就想看看能不能拿生化知识,提高自己800米测试成绩。恰巧就在知网上发现了相关论文。她五一前自己测了一次四分多钟,大一还是能跑进三分半的人,怎么大二体能降这么多。好在看论文找到了科学的训练方法,一周把八百米练进了三分半...
八百一千米缺乏耐力,速度力量训练助你一臂之力,长跑爱好者适用
首先我们要明确,800米跑1000米跑不能像5公里10公里跑那样去练,因为那样是没有多大意义的。这其实也就是说800米1000米跑,比起5公里10公里的跑步来说,需要的更多的是爆发力,因为追求的就是快速度、短时间,而爆发力却是持续不了太长时间的,所以新手们一般到了800米1000米后半段的时候,就会感到腿脚发软,跑不...
咽炎能不能跑八百米
咽炎能不能跑八百米核心提示:咽炎患者不能跑八百米。咽炎患者不能跑八百米。咽炎患者的咽部存在炎症反应,此时免疫细胞会聚集在受累区域以对抗病原体,如果此时进行八百米长跑,会导致机体耗氧量增加,呼吸加深加快,从而引起咽部毛细血管扩张,进一步加剧咽部充血水肿的情况,不利于疾病的恢复,因此不建议此类人群进行...
八百米跑后低血压能复发吗
核心提示:八百米跑后低血压一般可以自行恢复,不需要过于担心。八百米跑后低血压一般可以自行恢复,不需要过于担心。八百米跑属于比较剧烈的运动,在跑步过程中会导致全身血液循环加快,从而使回心血量减少,进而使心脏射血量减少,表现为暂时性的血压偏低现象。这种血压波动是正常的生理反应,休息过后即可恢复正常水平。如果...