医生建议:老年人,宁可晚饭只喝小米粥,也不要晚餐多吃这3物!
《中华老年医学杂志》2023年刊载研究表明,65岁以上老年人晚餐摄入过量,容易引发多种健康问题。参与调查的3000位老年人中,有42%存在晚餐过量现象,其中超过一半出现睡眠障碍。王大夫拿出一份详细检查报告,指着上面的数据对李阿姨说:"您晚餐经常食用油炸食品、肉类、糯米制品这些不易消化的食物,导致胃部负担过重。建议您...
不吃晚饭减肥:愚昧无知的行为
因为身体需要能量,不吃晚饭减肥,会导致身体机能不正常,导致免疫力低下,所以,不吃晚饭减肥的女人是愚昧无知的。饮食是维持生命和健康的基本保障,而晚餐作为日常饮食中的重要一餐,对身体的能量供给具有不可忽视的作用。不吃晚饭不仅会减少每日的能量摄入,还可能导致身体在夜间缺乏必要的营养供给,进而影响正常的生理机...
健康科普 | 不吃晚餐,真的能减肥吗?
不吃晚餐会造成十几个小时空腹期,此时胃会不断分泌胃酸,过多的胃酸会造成溃疡,引起胃部疾病。吃对晚餐才能减肥晚餐不能不吃,而且一定要吃对,否则就会造成身体负担。下面是吃晚餐的三大要领:1时间吃晚餐的时间,决定了你的睡眠时间和第二天肠胃的状况。因此晚餐不宜吃得太晚,否则容易造成夜间葡萄糖不耐受,...
【科普】听说不吃晚饭会“越减越肥”?这是真的吗?
不吃晚饭(饥饿)也属于一种慢性压力,引起皮质醇水平升高,皮质醇的主要作用是分解肌肉、升高血糖、重新分布脂肪促进向心性肥胖(例如腹型肥胖),不仅如此,皮质醇还会使免疫力降低,让人更容易生病。引发报复性进食不吃晚饭会让第二天早餐时饥饿感非常强烈,进而在早餐或午餐时吃更多。如此下来,前一天不吃晚饭消耗的热...
美女约吃烛光晚餐,浙江男子结账时傻眼,立马报警
几杯小小的鸡尾酒,几份小吃,原本以为是浪漫的“烛光晚餐”,结账时却发现,自己的钱包被掏空了……今年8月,浙江嘉兴嘉善县公安局罗星派出所接到一男子报警称,其疑似遭遇“酒托”诈骗。据男子介绍,他近期通过社交软件,结识了一名女网友。两人相谈甚欢,于是相约线下见面。女网友将男子约至一家酒吧,没想到,...
49岁大叔坚持不吃晚餐,清除斑块、软化血管,半年后效果如何?
且限制饮食并不适合所有人,对于本身体重较大、肥胖、血脂上升、胰岛素敏感性下降以及自控力较差的人来说,可尝试限制饮食;而对于妊娠期女性、抑郁症、身材消瘦、营养不良以及罹患炎症心血管疾病的人群来说,不建议限制饮食(www.e993.com)2024年10月25日。二、长期不吃晚饭的人,或有七大后果在等着他...
云南一中学给学生吃臭肉?家长称有学生腹泻、米线也是馊的
视频中,有包冻肉的包装袋上出现了“2015”的数字,但因为肉品包装上都是英文,家长们也不确定2015代表着生产年份或是生产批次。李女士说,九月份,除去女儿请病假,她一共缴纳了近500元的餐费。王刚说,儿子在学校食堂解决中餐和晚餐,每餐餐费为14元,“这个标准不低了,比很多公立学校都贵,甚至高出一些民办学校的...
学校疑似给学生吃“臭肉”后续,生产日期疑似15年,官方回应来了
幸好学校实行的是走读制度,否则孩子要是一直这样吃下去,身体怎么能受得了呢?李女士的孩子刚刚升入初一,平时的中晚餐都在学校吃。入学后,孩子便开始出现腹泻的症状。起初,李女士以为这是孩子身体不适的表现,为此特意请了病假带孩子去看肠胃医生,担心这会影响孩子的学习。然而,假期在家用餐时,孩子的腹泻情况并...
减肥三餐怎么吃
晚餐——接近睡眠须吃少:晚餐比较接近睡眠时间,不宜吃得太饱,尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭,晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐,所以对多数家庭来说,这一餐大家都煮得非常丰富,这种做法和健康理念有些违背,因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或...
你还敢减吗?专家说:不吃晚饭、主食,留下的都是泡泡肉!
不摄入足够的主食和晚饭,会导致营养不均衡,影响身体健康。其次,不吃主食和晚饭会影响身体代谢。对于不吃主食和晚饭的人来说,如果饮食中蛋白质的摄入过多,就会导致身体内酸性物质的积累,增加肾脏、肝脏等器官负担,甚至会影响到身体的代谢功能。第三,不吃主食和晚饭可能会对身体的血糖水平造成一定的影响。如果不吃...