想把火锅吃成减脂餐?简单5招就可以
相对来说,先吃蔬菜比先吃肉类摄入的脂肪要少。破解之道——慢下来,先吃蔬菜,再吃肉,最后吃主食这样不仅可以延缓消化速度,有效提升饱腹感,更容易控制饮食总量,让人获得满足感,不至于吃得过饱。如果主食选择玉米、红薯等富含膳食纤维且血糖生成指数(GI,反映食物与葡萄糖相比,升高血糖的速度和能力)低的粗粮,可...
秋天,吃莲藕不如吃它,润肺健脾、补血益气,随手一煮,比肉还鲜
阿龙有话说:1、要想芋头完全吃着软糯爽口,一定要用红薯淀粉,用其他淀粉都没有红薯淀粉的口感好。2、做芋头丸子,芋头要占一大半,肉末只需要放一点点就可以了,肉加多了,丸子反而会不好吃呢!3、煮芋头丸子时,必须热水下锅,冷水下锅会粘锅,会导致煮好的芋头丸子卖相比较差!秋天,吃莲藕不如吃“芋头...
【科普营养】控血脂饮食之一:肉蛋食物应该怎样吃?
有些人可能会说:买那些高价的低胆固醇、高DHA鸡蛋,还不如直接吃肉、吃鱼呢!少吃1个鸡蛋,换成吃100克肉,从健康角度来说,哪个更合算?这要看你想得到什么营养成分。如果是想增加蛋白质,则一个鸡蛋不如100克鸡胸肉的蛋白质含量高。如果想得到更多的维生素,那么吃一个鸡蛋可能更合算,因为鸡蛋中含有...
冬天,鸡汤鱼汤不如这碗汤!一周煲三锅,降燥润肺又散寒,特养人
2、焯水:猪前蹄冷水下锅,加葱姜,料酒,花椒焯水,水开后打去浮沫再煮十分钟,焯水后捞出过冷水清洗干净备用3、炖煮:锅中加水烧开(水量稍多,炖煮中汤不够加开水,最好用砂锅);水开后下猪蹄和姜一起炖煮(如果有当归和白芷,可各加一块),前30分钟用大火炖煮冲出奶白色,后转小火;炖煮一个半小时后加入芸...
63岁母亲哭诉:花1799元请3个子女吃火锅,却被训哭3次,让人心疼
王阿姨被子女这么一说,立刻低下了头,红了眼圈,叫来服务员,狠狠心,点了三份菜素菜,一份肉菜:土豆片、豆腐、油麦菜、牛肉丸子。这时的王阿姨非常不解:“过日子嘛,节俭一些怎么了?自己做错了什么,子女们为什么要这样嘲笑她呢?”02、吃饭。不一会儿,菜品陆续上齐了,大家也都打开自己桌子上的小火锅吃了起来...
哈哈哈哈!这次是真的装不下了!
只要你不乱动就能保持严丝合缝从过年之前家里堆的一锅锅的炸丸子大包小包的零食、肉、饺子到临走之前都被搬空真·“大型搬家现场”网友:怎么跟你形容呢我走以后家里只剩下我爸妈和承重墙了腊肠腊肉腊鱼等等那都不必说在父母眼里独身在外的你总是舍不得吃肉...
跟团长老公随军到大西北,却好吃懒做,重生后,定逆袭成最美军嫂
“你看那头上的伤,一看就不轻呀。”“唉,现在都什么年代了,那啥……伟人都不是说咱们妇女顶半边天呢,怎么还能打人呢?”“就是,还是个团长了,一个军人就素质,啧啧啧,还不如我家男人呢。”“……”冯红霞听着门口一众病人和家属的对话,嘴角不由的扬了起来,这效果,她喜欢,要是王潇潇再闹起来,那就更...
乔叶:四十三年简史
红薯丸子一毛钱一个,很贵了。她第一次吃到嘴里,简直诧异极了,这是红薯做的么?难以置信。此后她就不时地买来吃,在六块钱的额度里,她拨出了一块钱,每个月买一次,每次买十个。每次吃时都忍不住笑,仿佛吃到了难以言说的甜美秘密。她还第一次吃到了五香葵花瓜子,也很诧异。其实之前也吃过瓜子,是南瓜子。
入秋后,吃鱼吃肉不如吃它,3元一斤,做丸子吃特香,孩子超喜欢
入秋后,吃鱼吃肉不如吃它,3元一斤,做丸子吃特香,孩子超喜欢!入秋后天气日渐凉爽,人的胃口也慢慢打开了,这时也是孩子长个的好时候,很多为了孩子操碎心的老爹老妈又
入秋后,吃肉不如吃“5根”,这些根指的都是哪些?建议了解一下
建议了解一下推荐语:入秋后,吃肉不如吃“5根”,这些根指的都是哪些?建议了解一下秋后气温变化无常,空气相对干燥,如果身体素质较差,难免会出现感冒咳嗽、肠胃不适等问题。此时想起老一辈经常念叨的一句话:“秋季吃5根,身体稳扎根”。秋季不能一味地吃些大鱼大肉,应经常吃些益养胃润肺、增强抵抗力的根茎食物。