竹笋营养价值很高,但这3种人不建议吃,看看医生怎么说的

医生点了点头，说：“这竹笋啊，别看它长得翠绿诱人，营养价值高得跟啥似的，可并非人人都能大快朵颐，享受这份大自然的馈赠哦！医生他老人家今儿个特地提醒了我们，有三类人啊，吃这竹笋可得千万小心！这三类人，吃了竹笋可能会惹来一身的麻烦。”1.胃肠道疾病患者竹笋中的纤维素含量丰富，对于大多数人而言...

秋天应该怎么吃?闵行营养师这样说……

一起来听听古美社区卫生服务中心营养师郝志军怎么说。对于“秋天的第一杯奶茶”,郝医生表示,许多广告上说“秋天的第一杯奶茶”象征着甜蜜与爱情,但从健康角度看,奶茶中含有食物香精、咖啡因及较多的糖分,过多地饮用奶茶可能会导致一些健康问题,因此要适量。同时饮用时不要选过冰的奶茶,秋季早晚温差较大,喝了过冰...

陈梦4:2战胜孙颖莎!夺冠前她为什么吃香蕉?来看看营养师怎么说!

对于长时间进行脑力劳动的人来说,感到疲劳时吃一根香蕉,可以迅速补充能量,提高工作效率。5.营养均衡除了碳水化合物和钾,香蕉还含有其他一些对身体有益的营养素,如维生素C、维生素B6和膳食纤维等。这些营养素有助于维持身体的整体健康和正常代谢,间接支持能量的产生和利用。6.方便携带和食用香蕉还具有方便...

减肥可以参考糖尿病食谱吃吗?听听营养科专家怎么说

并不能维持长久；不吃谷物的低碳水化合物高蛋白质饮食，也只是暂时性的减重，长期食用对健康十分不利。湖南日报全媒体记者李传新通讯员颜觅陈亚男责编夏葳怡

【“医”说就懂】早餐也要好营养!《繁花》同款“宝总泡饭”怎么吃?

按时食用:早餐可以安排在清晨起床后的半个小时至一个小时之间,按时食用早餐对唤醒大脑有一定的帮助。2均衡丰富:全谷物、优质蛋白、水果蔬菜等均衡搭配,保证各类营养素的摄入。3荤素组合:动物性食物和植物性食物组合食用,提供全面的营养物质。推荐的早餐食谱:...

营养食疗:吃得对,让三高、心脑血管等80%的疾病远离!

咱们中国人常讲:病从口入,说的就是想要身体健康,就需要吃得干净(www.e993.com)2024年11月26日。中国著名营养医师夏萌曾结合自身患病经历和10w+临床病例,得出一个朴实的结论:“食物是天底下最好的药物”,只有吃对了才能少生病,而生病了就要透过健康饮食把病吃回去!而从营养学角度讲,除了吃得干净,我们还需要吃得营养均衡。

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐照着吃,营养够,还不胖人

今天就来分享一下明星们减肥最常吃的10种食物,一日三餐照着吃,营养够还不胖人。1、紫甘蓝每百克紫甘蓝的热量约19千卡,热量很低,可营养一点也不低,十字花科的食材所含的维生素和矿物质含量都很高,尤其是紫色食材可以富含更多的花青素和叶酸,总之就是一种补充营养又吃不胖的好东西。

身高1米6,这位营养学教授妈妈却把儿子"鸡"到1米9...

每餐尽量用2:1:1这个比例去吃,这个比例说的是:非淀粉类的蔬菜(各样绿叶菜)占餐盘的二分之一;高蛋白质食物(肉、蛋等)占餐盘的四分之一谷物、淀粉类的主食(米饭、土豆等)占餐盘的四分之一。这么吃,是为了让营养更均衡,把身体需要的各样营养物质都通过吃能吃到。

人过五十天过午,为避免疾病缠身,饮食牢记“三不吃、三补充”

50岁后是疾病的快速进展期,也是养寿期。俗话说“三分靠练,七分靠吃”,对于中老年群体来说,日常营养摄入均衡好才能更好的保证身体健康,尤其是这3种关键营养素,缺一不可!1、维生素D维生素D是维持骨骼健康与免疫功能的重要营养素,研究发现精神衰退、心脏不好、疲乏、骨质疏松、2型糖尿病和某些癌症的出现都和...

不想“每逢佳节胖三斤”,春节怎么吃,来听营养师的建议

“而且过年菜多，吃席基本上就不配米饭了，纯吃菜，没有碳水，感觉就不太会胖吧。”徐小姐说，就是过年走亲戚喝酒的情况比较多，从健康的角度来说，喝酒的量还是要适当控制。营养科医师：多吃饱腹感强，能量密度低的主食随着饮食健康概念的普及，越来越多人开始对暴饮暴食说“不”，新年饮食习惯也呈现出了...