入秋后,这几种水果润肺、养肝、健脾胃,不吃太可惜
此外,石榴还富含维生素E,超过了大部分的水果,而维生素E是一种强力的抗氧化和抗衰老的脂溶性维生素,对于维持机体健康活力特别皮肤健康很有帮助。而且说到抗氧化抗衰老,石榴中还富含植物化学物中的类黄酮,是不是在吃石榴的时候感觉自己赚大了?来源:内蒙古自治区人民医院、奔腾融媒编辑:赵静炜声明:原创内容特别说...
【新城生活+】中秋节食滞怎么办?营养师推荐4大消食急救法
吃水果未必消食?首先,很多人认为食滞后,进食水果能够帮助消化,特别是那些比较酸的水果,如西柚、橙、奇异果等。虽然水果含有丰富的水溶性纤维,可以促进肠道蠕动,然而,当大家食滞后,再勉强进食水果,结果只会增加肠胃的负担,令肠胃更加不适。如果大家真的想吃水果的话,建议最好在进食完丰富大餐后,隔一段时间才吃,...
奶奶喜欢没苦硬吃,买了水果好的不吃,非吃烂的
我语气中带着不满:“爸,你怎么把奶奶接到家里来了?”爸爸的声音听起来有些不悦,矛头直指妈妈:“你妈又跟你说了什么?你们就不能消停一会儿吗?她是你奶奶,是我的妈妈。作为儿子,我不给她养老谁给她养?”我反驳道:“姑姑不是说会给她房子让她养老吗?”爸爸避而不答:“难道没有拿房子我就不养老...
3种水果堪称“湿气王”,立秋后请劝娃管住嘴!再喜欢也不建议吃
但西瓜本身是寒性水果,尤其是冰镇西瓜,吃完虽然会觉得很凉爽,但同样也会增加寒气。妈妈说,以前她很喜欢吃冰镇西瓜,大概从前年开始,每次吃都会胃疼,感觉很不舒服,那以后,就再也没吃过了。3、榴莲姐姐跟我说榴莲的时候,我是有点不相信的。因为榴莲一直被认为是“阳气之王”,有补阳散寒的作用,为啥说它湿气...
研究发现:这样吃延寿6年!饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!
1.不要吃得过饱饱食使人的胃肠得不到休息,长此以往导致消化系统的功能紊乱。消化系统犹如一台摄取机体营养的机器,这台“机器”只有细心使用、精心呵护,才能延长“寿命”。2.吃够蔬菜和水果想要健康长寿,蔬菜和水果一定要吃够!北京协和医院临床营养科主任医师于康2023年在个人微信公号刊文指出,蔬菜和水果富含...
提醒:这7种食物,糖尿病人尽量每天坚持吃,血糖平稳,营养足
7、含糖量低的新鲜水果:水果中的维生素和膳食纤维,对糖尿病患者来说也是有好处的,糖尿病人不是不能吃水果,只是要选择含糖量低的,适量吃(www.e993.com)2024年10月26日。建议:每天吃上200克左右水果,放在两餐之间食用。这些食物,糖尿病患者要经常食用,合理搭配,既能平稳血糖,又能保证营养均衡。糖友们一定要记住,健康的饮食是糖尿病管理的...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
冬枣是冬天才能吃到的枣吗?并不是哦10.11古人在以下哪个传统节日有头插茱萸的习俗?重阳节重阳佳节,古人会选择以下哪项活动来表达对老人的祝福?登高祈福10.10“桃李不言,下自成蹊”的典故说的是哪位历史人物?西汉名将李广有人自称快递客服,要求你提供手机号和短信验证码,可以提供吗?不可以,有陷阱...
夏天最甜的水果,没几个人会不喜欢
1、含糖量高但热量不高新鲜无花果的含糖量就可以高达16%~20%,比芒果、葡萄、甜瓜等甜度很高的水果含糖量都高,只比香蕉低一点。因此,如果是想要充饥或者运动后担心自己低血糖,又不想直接吃甜食或糖果,就可以选择这种含糖量较高的水果。令人欣喜的是,虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,65千卡...
这3种体质的人千万不能多吃水果,小心身体越吃越差
这并不是一种束缚,而是我们选择更适合自己生活方式的一种方式。这3种体质的人怎么吃水果才对?1.少吃并非不吃我们应该在面对水果时多一些思考,水果对于你来说,可能没有那么好。如果你已经患有湿疹、便秘、鼻炎、腹泻等慢性病,最好先暂停食用水果。停止一个星期,观察这些症状是否有改善。之后如何摄入水果,你...
“最脏水果”成夏季爆款,很多人都吃过
优先选榴莲、菠萝蜜、柚子,这类水果鲜切后仍相对完整,不会因为切太碎容易被污染,也能省去自己处理的麻烦。已获授权图,转载有风险夏季吃水果,还有什么误区夏天很多人喜欢把水果榨汁后饮用,但要注意,果汁不能替代水果,直接吃水果比喝鲜榨果汁更健康。因为在把水果榨成果汁的过程中,会损失大量营养成分,如为了追...