奶奶做了一辈子的酱鸡蛋,配粥下饭都绝了!

接着把这些调味菜洗净切碎放入保鲜盒或者盆里,酱油和水按照1:2比例调好倒入;最后把鸡蛋放进去,酱汁能没过鸡蛋的一半就行,盖上盖子或者封上保鲜膜,放入冰箱冷藏6个小时以上更入味。喜欢鹌鹑蛋的也可以放进去一起腌制哦,如果喜欢溏心蛋的就只要煮六七分钟,不用焖,直接捞出过凉水,后续步骤都一样哦!注意的是...

胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,补气血,双眼明亮

做法:将胡萝卜去皮洗净切小块,小米洗净后与胡萝卜一同大火煮开,转小火继续煮至胡萝卜烂熟即可。2.洋葱凉拌胡萝卜胡萝卜与洋葱搭配,能清肝抗衰老。洋葱富含微量元素,有镇静作用,且能强效去除肝脏废物。与胡萝卜一同凉拌,口感质脆味美,营养丰富。做法:胡萝卜、洋葱、黑木耳切丝,按个人口味凉拌即可。3.胡萝...

糖尿病人:胰岛怕的5种食物,要少吃,胰岛喜欢的8种食物,可常吃

胰岛喜欢的8种食物,可常吃1.魔芋魔芋中有种名叫葡甘露聚糖的可溶性膳食纤维,能够减缓身体对葡萄糖的吸收,降低血糖。这种低热量、高纤维的食物,是糖尿病人的理想选择。2.洋葱洋葱中含有一种物质,和降糖药物甲磺丁脲有着相似的作用,可以刺激胰岛素的合成和分泌。这种普通的蔬菜,却有着不普通的功效。3....

七天早餐不重样,这份家常菜单适合大多数家庭制作,大人孩子都爱吃

豆包是我家人都爱吃的一种主食,平时可以自己做,我这里是买的现成的,加热即可食用,馅很足,也不怎么甜,挺好的。早餐四:藜麦米粥、煎鸡蛋、红糖发糕、咸鸭蛋、水煮西兰花。提前用电饭锅预约的早餐粥,放了三色藜麦和大米,煮出来的粥软糯合适,配上流油的咸鸭蛋,别提多香了。红糖发糕是用红糖水混合了面粉、发...

80高寿不难,但要度过70-79岁危险期,遵守“十个一”

苹果含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助降低胆固醇,预防心血管类疾病。考虑到不同颜色的苹果在营养成分上存在微小差异,建议老年人尝试多种颜色的苹果,以获得更全面的营养补给。此外,苹果中的膳食纤维对于促进肠道蠕动、预防便秘也有着重要作用。6.每天一个洋葱...

70后老两口一周早餐走红朋友圈,网友:退休金没有一万不敢这样吃

自从退休后学会了各种烘焙,自制火腿面包那是信手拈来,不但柔软好吃还很健康,能够保证没有任何添加剂(www.e993.com)2024年11月20日。搭配上煎鸡蛋和自己烙制的小饼,这个季节的野菜蘸酱,玉米糊,搭配的水果是梨子,滋润又好吃。这样的搭配可以说是中西结合,粗细搭配,在营养和口感上都满足了一餐的需要。

明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了

六、洋葱洋葱与其他蔬菜相比,常常被人们忽略,但它也是冬季应该多吃的食材。洋葱中含有一种“天然的杀菌物质”,在这个感冒多发的寒冬,多吃一些有助加强身体免疫力,让人少生病,同时洋葱中的维生素和矿物质也不少,而且洋葱中还富含辣素,常吃一些补充营养还能帮助身体发汗,寒冬不怕冷。

初冬进补素食为先!常吃这6种食材 给肉都不换

古人认为,冬季是进补的最佳时期,进行食补可抵御严寒,补充元气。传统观念认为,进补一定要选择肉食,实则不然,素食也有滋补功效!白萝卜冬天天气寒冷,人们喜欢吃高热量的食物以御寒取暖,如果不消化,积聚在胃里就容易产生食积,积滞日久还会化热,此时吃些生萝卜有助于消食化积、清解里热。

假期宅在家,早餐更要做得好,7天早餐不重样,样样好味道

做法:1、土豆、胡萝卜擦丝,放入少许盐杀出水,我用的是小土豆,用了3个,胡萝卜用了1小根。2、葱切细,放入刚才的土豆胡萝卜丝中,打入1个鸡蛋搅拌均匀。3、放入适量面粉,如果不知道要倒多少,那可以先倒一点,搅拌均匀,如果土豆丝之间不沾连,那就可以再倒一些,直到搅拌以后呈沾连状。我放的半碗面粉,这个面粉...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②...