【新城健康+】中医教你如何预防糖尿病!多吃一种蔬菜有助改善高血压?
由于糖尿病人体质多属胃热阴虚,因此该类体质的患者可多吃清胃火的食物如︰苦瓜、黄瓜、梨等,胃火盛者可于餐中选食苦瓜,或于两餐之间以黄瓜或梨作为水果食用。此外,高膳食纤维的粗粮和蔬菜,如芹菜、韭菜等,能推迟食物在肠道的吸收,有益于糖尿病患者。芹菜有平肝清胃的作用,适合肝胃热盛的糖尿病患者,亦适合伴有...
要保持健康的饮食习惯,就需要多吃蔬菜水果和健康食品,还要减少
首先,过了60岁的女人出门可以用九分裤凹造型,九分裤比一般裤装更加时尚,而且能够提升造型的利落感,通过露出脚踝显瘦和提升时尚感,作用很多。白色九分直筒裤是很有代表性的九分裤款式,白色系非常清爽减龄,搭配小直筒版型,可以让你的腿型更加纤细笔直,年轻十岁不在话下。2、卡其色九分裤女人上了年纪后选择九...
钾被称为“生命元素”,建议中老年人多吃5种高钾菜,越来越健康
土豆的钾元素含量约为342mg/100g,还有丰富的维生素C,但土豆的淀粉含量较高,食用时要适当少吃点主食。5、菠菜100g菠菜约有497mg的钾元素,但煮菠菜之前最好先焯水,因为菠菜的草酸含量较高。钾元素对于健康而言非常重要,日常要注意保持膳食均衡,一些容易缺钾的人群可在饮食中适当增加钾含量高的食物。参考资料:...
7种食物,减肥期间多吃也不胖,再也不用担心长肉了
6.鳄梨:健康脂肪的代表鳄梨是一种富含健康脂肪的水果,尽管它的热量相对比较高,但其所含的不饱和脂肪酸能促进身体的新陈代谢,富含纤维素,可改善消化,控制体重。7.鳕鱼:低脂肪的优质蛋白鳕鱼是一种极佳的减肥食品,富含低脂肪和高蛋白,且含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于心血管健康。减肥不再是饮食的单一...
研究发现常吃绿叶蔬菜比用漱口水更有利于口腔健康
研究发现常吃绿叶蔬菜比用漱口水更有利于口腔健康原创劲弩u回复全球医生组织牙龈疾病主要包括牙龈炎和牙周炎。牙龈炎导致牙龈发红、肿胀和出血。牙周炎是一种更严重的牙龈疾病,会对支撑牙齿的软组织和骨骼造成损害。牙周病会导致牙齿脱落,当口腔细菌进入血液时,还会导致心血管疾病、痴呆、糖尿病和类风湿性关节炎...
武汉餐饮业协会会长做客市民有约:三伏天多吃蔬菜瓜果,姜茶有利于...
刘国梁表示,有一种饮品很适合三伏天饮用,就是姜茶(www.e993.com)2024年10月15日。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,炎炎夏日,气温较高,很多市民会经常吹空调、喝冷饮,这就容易导致体内湿气寒气过重,对脾胃伤害也比较大。在这个季节喝姜茶,可以很好地帮助大家排汗、排毒、排湿气。夏天出汗为养,冬天出汗为泄。喝姜茶对于改善身体健康,祛暑解热都是很...
口碑排行公布:北京联科中医肾病医院健康直击多吃这些食物,有利于...
赤小豆同样的具有溶蚀的作用,具有健脾燥湿、消肿解毒的功效,肾结石的患者平时可以多进食一些赤小豆,帮助体内的结石溶解,有利于排出结石。3、黑木耳肾结石患者多吃黑木耳可以辅助治疗。黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能与各种结石产生强烈的化学反应,剥脱、分化、溶解结石,使结石逐渐缩小,经泌尿道排出。
卖“菜”卖了上百万袋,食品品牌们想让你多吃蔬菜
图片来源:三得利健康网路商店养乐多于2023年推出了青汁+羽衣甘蓝汁的混合饮料,并加入果汁调整风味,官方宣称“易于饮用”。图片来源:Yakult还有一些看起来“更像饮料”的蔬菜汁。例如美国品牌Beam推出的饮料“GreensOnTheGo”,由十种有机果蔬制成,包括黄瓜汁、芹菜汁、西兰花、羽衣甘蓝、菠菜、橙子、香蕉、木瓜...
这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高!夏天凉拌吃营养又美味→
常吃紫甘蓝除了能帮我们身体抗氧化、抗炎、延缓衰老,以及保护心血管和有助于减肥之外,对身体还有两点好处。1预防多种癌症紫甘蓝作为十字花科蔬菜的一种,富含异硫氰酸酯,这种物质是十字花科植物中的抗肿瘤活性成分。研究数据表明,经常食用十字花科蔬菜可以显著降低癌症发生几率,比如胃癌、乳腺癌、肺癌等。
除了海鲜啤酒,这些蔬菜水果也要少吃!痛风患者一定要注意!
柳鹏医生表示,浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作,痛风患者应尽量避免饮用。⑥误区三:痛风要多吃粗粮福建省第二人民医院内分泌科主任医师陈耀2013年在健康时报刊文表示,痛风患者吃主食应“多细少粗”,因为粗粮中的嘌呤含量高于细粮。