9大优质高蛋白食物,你都喜欢吃哪些?

对于中老年人来说,每周食用两次以上鱼类,如三文鱼、鳕鱼等,不仅能够补充优质蛋白质,还能够享受美味与健康的双重盛宴。每次品尝着那细腻的鱼肉,我仿佛都能感受到大海的力量与温柔,在滋养着我的身心。虾类:水中的精灵,蛋白质的宝藏虾类,这个水中的精灵,以其独特的口感和丰富的营养,成为了许多人餐桌上的美味佳肴。每...

大多身心健康的人,都有这个共同点

身心健康茶话会6月2日-6日，四川不二室健康管理公司柴新春老师分别主持了三场健康主题茶话会，其中有两场走进社区，为居民们传播“情志疗法”，更好地帮助大家获得健康的生活。在关于睡眠的第2场分享会上，柴新春老师分享道：情绪，或者说性格，其实是导致失眠的“幕后黑手”。失眠不仅让人难受，还对健康有很大影响。...

性生活对女性身心健康的神秘作用

性生活,作为日常生活的重要组成部分,其重要性常常被我们所忽视。事实上,适度的性生活对女性的身心健康具有深远的影响。性生活能够加速血液循环,促进体内毒素的排出,使女性的肌肤更加光滑细腻,焕发青春光彩;性生活还能有效燃烧卡路里,帮助女性保持轻盈体态;更重要的是,规律的性生活能调节女性内分泌,让女人展现出迷人的...

断舍离养生:简化生活对身心健康的影响

重新审视自己的生活方式,探索断舍离养生对身心健康的积极影响,并将其融入日常生活,实现更有意义的生活体验。

“百病生于气”!心平气和,是守护身心健康的基石

心平气和,是守护身心健康的基石“气”对每个人来说,都是一个再熟悉不过的汉字。在中医理论中,这个字的存在感也极强。《黄帝内经》曰:“百病生于气也”。如肝气郁结,容易诱发甲状腺结节、乳腺结节、泌尿生殖系统肿瘤等疾病。那气之为病的表现是什么样的?日常应该注意些什么呢?

蓝珀吊坠:全面解析其对女性身心健康的益处与作用

蓝珀吊坠作为一种自然宝石被认为具有多种对女性身心健康的益处和作用(www.e993.com)2024年11月18日。本文将全面解析蓝珀吊坠怎样去帮助女性改善情绪、缓解压力、增强免疫力以及促进睡眠优劣等方面的疑惑。同时咱们还将探讨蓝珀吊坠在美容、抗衰老和调节内分泌等方面的作用为广大女性提供更多关于佩戴蓝珀吊坠的实用建议和保健知识。

“跑起来,动起来,让身心更健康”

跑起来,动起来,健康身心运动是心理健康的一剂良药。“运动让人更自信,提高对自己的评价,让人有更高的自尊。”乔志宏在研究中发现,运动不仅能给人们带来身体上的改变,还能带来心理上的改变。大多数运动都带有一定的社交属性,让人在运动中自然地与同伴交流。“运动能帮助人提高社会功能。”乔志宏说,社会功能是衡量...

运动:打工人身心健康的秘密武器

在快节奏的现代生活中,打工人常常面临高强度的工作压力和长时间的工作,这往往导致身心健康受到挑战。然而,适当的运动对于打工人来说,不仅是缓解压力的有效途径,更是提升工作效率和生活质量的关键。以下是打工人做运动的主要好处:一、增强体质,提升免疫力

...北京市优化义务教育学校学生在校课间时间,促进学生身心健康发展

千龙网讯8月30日,记者从北京市教委了解到,从今年秋季学期起,全市义务教育学校将对课间安排做出整体统筹优化,原则上落实15分钟课间时长,提供更加从容的课间时间,引导师生走出教室、走向户外、走进阳光,享受更加健康活力的校园生活,促进学生身心健康发展。

慢生活,改善身心健康

早泄是一种常见、典型且会影响身心健康的男科疾病。通常情况下,早泄患者的身体并无不适,不影响正常行动,但会影响情绪,导致其工作效率下降,不愿与人交往,甚至躲避性生活,并且这些不良情绪还会进一步使早泄症状加重。因此,男性朋友在生活中需要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,这些都可以对早泄起到很好的辅助治疗作用...