要想活得好 不要吃太饱!经常吃太饱危害比你想象还大(不止变胖)
当然,很多人可能是不知不觉就吃多了,或者有时候压力大,就想吃东西。这里提供几个小建议,供大家参考:1.了解最可能引发自己吃太多的几类食物,减少接触,或找到可替代的食物这里要注意不是完全不接触。比如总是吃大量的冰淇淋,突然立下“以后再也不吃冰淇淋”的誓言基本也不太可能实现,还容易让你产生一种被剥夺...
引退之后不忌口!相泽南爆吃还是好瘦
引退之后不忌口!相泽南爆吃还是好瘦前日本女优相泽南来台庆生,分享引退后的饮食生活,现在不忌口、不刻意维持身材,吃一餐麦当劳就会点2个汉堡、1份大薯、1盒鸡块、1只冰淇淋、1个苹果派,同时吃完也不会变胖,目前体重落在38公斤、39公斤之间,吃不胖体质令人称羡。相泽南虽然是日本人,但她是在香港出生,家庭经济...
科普|儿童青少年肥胖有何危害?如何实现健康成长不变胖?
世卫组织在指南中建议,成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至25克(6茶匙)以下更利于健康,要注意:榴莲、芒果、葡萄、龙眼、荔枝等水果含糖较高,热量也大,不适合给肥胖孩子多吃,严格控制冰淇淋、巧克力、蜂蜜、奶油蛋糕等高糖甜品的摄入;补充优质蛋白质,吃肉尽量选择脂肪少的肉品,比如牛肉、鱼肉、鸡肉等。其次...
科学素质提升|这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人几乎天天都吃,却...
要想辨别是否存在果葡糖浆,比较靠谱的方式就是直接看食品包装上的配料表,如果有“果葡糖浆”的字眼,那就少吃或者不吃,特别是果葡糖浆排在配料表比较靠前位置的,说明含量较高,更要谨慎选择。含有果葡糖浆的食物虽然清甜可口,但常吃却会悄悄成为你的“健康杀手”,让你吃胖身材、吃坏肝脏、破坏血糖、升高尿酸,...
美媒:美国总统候选人多易发胖不健康饮食是主因
“7月27日,在芝加哥吃了双份加牛肉的芝士汉堡。在55号洲际公路停车,吃了一份DQ冰淇淋。”“7月28日,在费城两家有名的餐馆驻足:Geno家牛排和派氏王牌牛排。是的,我点了美式芝士!“这可都是实打实的热量!弗吉尼亚州的营养学家利兹格勒德说,在这样的生活方式下,美国政要没有道理不变胖。她表示,为争取选票,...
...要想活得好,不要吃太饱!经常吃太饱危害比你想象还大(不止变胖)
当然,很多人可能是不知不觉就吃多了,或者有时候压力大,就想吃东西(www.e993.com)2024年9月11日。这里提供几个小建议,供大家参考:1.了解最可能引发自己吃太多的几类食物,减少接触,或找到可替代的食物这里要注意不是完全不接触。比如总是吃大量的冰淇淋,突然立下“以后再也不吃冰淇淋”的誓言基本也不太可能实现,还容易让你产生一种被剥夺...
研究显示:面包、燕麦、酸奶...长期吃这类食物让人变胖还变傻!
Damon感叹,原来一天吃40勺糖竟然如此容易。实验进行到第18天后,Damon去看医生,医生说Damon已经有了脂肪肝迹象。实验到一个月的时候,Damon体重重了10斤。糖份为什么会让人如此容易变胖呢?原来,糖份进入人的身体后,会变成果糖和葡萄糖,由于人的身体没有消化果糖的功能,它就转化成了脂肪,堆积在体内。
裸辞不上班,到底有多快乐?
可年年不甘心。“我也奋斗过了,得到的结果也算对得起自己的努力。”但这种成功仅限于事业,“我其实很想去找一找真正的生活和自己”。每一个犹豫不决的人,其实内心都是有答案的,大家只是在等待一个做出决定的契机,而对于年年来说,离职的导火索就是公司搬迁了,新办公地址距离家通勤要一个小时。
这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人却不知道
要想辨别是否存在果葡糖浆,比较靠谱的方式就是直接看食品包装上的配料表,如果有“果葡糖浆”的字眼,那就少吃或者不吃,特别是果葡糖浆排在配料表比较靠前位置的,说明含量较高,更要谨慎选择。含有果葡糖浆的食物虽然清甜可口,但常吃却会悄悄成为你的“健康杀手”,让你吃胖身材、吃坏肝脏、破坏血糖、升高尿酸,...
冰块在杯中的碰撞声,包含着夏天的精髓
夏天一般会到来两次。当天气开始变暖,立夏的节气一过,人们会说,夏天到了。但那不是真正的夏天,我们的身体还没有感受到它。等夜晚的寒意消散,蛙鸣开始响起,奶茶咖啡里加上冰块,常会想吃一个冰淇淋时,夏天才真正地来临了。我们对于夏天的印象总是很容易与雨水、夜晚、美好而感伤的回忆结合在一起,作家克瑙斯高在...