别被骗了,这些所谓的“健康食品”,真不能多吃!
根据一项发表在《自然·通讯》上的研究,肠道菌群的多样性和平衡对我们的免疫系统和代谢系统有重要的影响,甚至可以调节我们的情绪和认知。所以,如果你想保持你的肠道菌群的健康,最好还是多吃一些富含益生菌的食物,比如酸奶、泡菜、豆浆等,而不是过度使用消毒剂。四、魚和巧克力對你有害你是不是经常听到一些关于...
【健康科普】这些食品安全知识你了解吗?
不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品,若蛋白质类食品发粘,油脂类食品有“哈喇”味,碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等均不能食用。三、严禁到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物,减少食物中毒的隐患。四、注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消...
国家辟谣了!这类食物可以放心大胆的吃,其他谣言怎么办?
我们都知道蘑菇的生长环境相对来说是较为严苛的,并且现如今自然形成的蘑菇并不够大家日常食用,所以现在我们吃到的蘑菇几乎全部都是人工种植的,热人工种植的蘑菇自然对品质也有着极其严格的要求,所以我们吃到的蘑菇几乎不会有存在重金属。五:白菜上有了黑点就不能吃了白菜是我国北方人民在冬季几乎天天都能见到的食...
零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人
需要额外提醒大家的是,果汁(无论是买的鲜榨果汁还是自家制作的水果榨汁)不能代替水果;含乳饮料不等同于液体奶;对于喝奶后出现腹痛、腹泻、肠鸣等乳糖不耐受症状的儿童,可首选酸奶或低乳糖奶制品,亦可少量多次食用,并与其他谷类食物同食,不要空腹饮奶。2.少吃高盐、高糖、高脂肪及烟熏油炸零食。根据《预包装食...
我们传统食品中还有一些残忍食品。吃东西本来只是延续种群的需要...
我们传统食品中还有一些残忍食品。吃东西本来只是延续种群的需要,不能在吃饭中培植和放大人性的残忍。社会进步就是社会不断矫正人性中遗留的野蛮部分。一、传统烹饪中的“残忍食品”太多是折磨万物凤凰历史:中国饮食文化中从古至今的一些陋俗,您能为我们谈一谈吗?
胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会鸡蛋了
一直以来,都有传言称鸡蛋特别是蛋黄中胆固醇含量高,高血脂的人最好别吃,健康人也要把蛋黄抠出来不要吃(www.e993.com)2024年10月25日。流言分析这种说法很不严谨。鸡蛋营养丰富,有助于健康,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕高血脂患者也可以适当吃鸡蛋。
315曝光的3大“垃圾食品”,再便宜也不能吃,为了家人健康要重视
今年的315晚会,又给我们带来,那些重磅的消息呢?我们一直在强调,民以食为天,食品安全问题,就是生活当中最大的一个问题,也是消费者最受关注的问题。今年315曝光的3大“垃圾食品”,再便宜也不能吃,为了家人健康要重视。一、“槽头肉”预制菜本身预制菜就一直是人们争议的对象,尤其是在去年的时候,预制菜进入校园...
人民日报:摧毁你健康的,是人人信以为真的这十大健康“好习惯”
误区2:血脂高不能吃蛋黄很多人认为血脂高的人最好不要吃蛋黄,因为蛋黄富含胆固醇。然而,蛋黄中的胆固醇和卵磷脂是两种不同的物质。适量摄入蛋黄可以提供丰富的营养物质,对于我们的身体健康是有益的。误区3:身材适中不用锻炼即使我们的身材看起来适中,也不能忽视锻炼的重要性。
【健康科普】震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?
少吃脂肪。适当的脂肪是需要的,但是即使是少量的脂肪也含有许多热量。尽量少吃油炸食品和高脂肪肉类,如汉堡包。少吃甜食和不健康的零食。糖果、饼干和蛋糕通常含有大量糖和脂肪,但营养素却不是很多。避免含糖饮料。尽量不要喝太多含糖汽水、能量饮料和运动饮料,它们会增加很多热量。也尽量不要喝太多果汁。
推荐8种营养师常吃健康食物,最后一种意想不到
今天,将分享一位营养师经常食用的8种健康食物,它们不仅美味,还相当健康。然而,想强调的是,食物的多样性至关重要。我们不能仅仅依赖某一种或几种食物来满足我们的营养需求,而应该确保我们的饮食中包含了广泛的食物种类。1.燕麦片是早餐的首选。作为一种易于获取的全谷物,燕麦片以其丰富的蛋白质和膳食纤维而闻...