孩子不喜欢吃蔬菜怎么解决?简爱果蔬沙拉酸奶8-9种果蔬一口炼化!
草莓甜菜与猕猴桃羽衣甘蓝两种口味各具特色:草莓与甜菜的甜蜜邂逅,温馨而浪漫;猕猴桃的酸甜与羽衣甘蓝的清新相得益彰,再搭配上胡萝卜的脆甜,仿佛秋日里的一抹惊喜,为味蕾带来一场盛大的宴会。简爱果蔬沙拉的每一口都是对味觉的极致诱惑,让孩子们在享受这多彩风味的同时,轻松摄入多种蔬菜水果的丰富营养,健康成长,乐享其...
想要老得再慢些,多吃这6种食物,有用
深色蔬菜和水果:自然的抗氧化剂宝藏走进菜市场,那五彩斑斓的蔬果总是让我心生欢喜。尤其是那些深色的蔬菜和水果,它们不仅色彩诱人,更是自然的抗氧化剂宝藏。菠菜、西兰花、紫甘蓝,这些绿色的精灵富含维生素C、E和β-胡萝卜素,它们能够勇敢地与体内的自由基作战,保护我们的细胞免受伤害,从而减缓衰老的过程。记得...
“天然的消结节食物”,每天吃一点,身体会非常感谢你的
三、水果:维生素C的甜蜜使者午后,阳光正好,是时候来一份甜蜜的水果了。奇异果、猕猴桃、雪梨、桔子、无花果干……这些水果不仅色彩诱人,更是维生素C和矿物质的宝库。它们以甜蜜的姿态,为我们的生活增添了一抹亮色,也为结节患者带来了希望。猕猴桃和桔子,是我特别推荐给甲状腺结节患者的水果。它们碘的含量极低,对于...
“最脏水果”成夏季爆款,很多人都吃过
2017年发表在《食源性病原体和疾病杂志》的一篇文献研究了不同温度下,鲜切水果上的沙门氏菌和大肠杆菌的生长情况,包含了哈密瓜、蜜瓜、芒果、西瓜、火龙果、木瓜和菠萝这几种我们平时常吃的水果。结果显示,在5℃的时候,沙门氏菌和大肠杆菌在放了6天的水果上面变化都不大,显然低温能抑制它们的生长,而25℃时,两...
家人们,冬天把水果加热吃,真的很绝!
水果中含量最多的成分是水,大概80~90克/100克,但是吃蔬菜、喝牛奶、豆浆或者直接喝水,也都能很好地补水,所以就不用在意加热是否增加水果中水分的流失。2碳水化合物水果中含量第二丰富的成分是碳水化合物,普遍在10克~20克/100克之间,但是吃主食更补充碳水,而部分蔬菜像胡萝卜、蒜薹、鲜蚕豆、毛...
2024版 我俩又开张了!!_蔬果_营养_红包
01.对我俩来说,蔬果奶昔是什么?A:算是夏天的最强辅助吧??很喜欢的饮食方式会期待喝一杯好喝饱腹的奶昔其实一杯健康果蔬奶昔应该同时包含健康脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等多种营养物质(www.e993.com)2024年10月28日。可以把高密度营养食物/新鲜的蔬菜、水果一次性美美喝下去~自由搭配出自己喜欢的味道!!!
想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿
有人喜欢通过保健品来调养身体但却忽略了食物的营养价值与其关注吃什么能长寿不如看看这6种食物你吃没吃够2023年《欧洲心脏杂志》上刊发的一项研究发现,6种主要食物的摄入不足与成年人患心血管疾病的风险增加和死亡风险增加有关,即水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和乳制品(全脂型为主)。
用果蔬浆代餐,能为健康加分吗
有营养的果蔬浆,并非人人都爱“朋友说她经常排便不畅,喝了几天果蔬浆,情况有所改善。”宋女士说,她朋友把芹菜、黄瓜、香蕉加水,用榨汁机打成浆,每天早上喝一杯,感觉肠胃很舒服。同样喜欢果蔬浆的还有61岁的张女士。“看到别人制作的果蔬浆,我感觉很不错,就试着做。”张女士说,她的小外孙不爱吃蔬菜,她想...
冬季吃什么菜?首选这种 | 科普时间
您说的这种情况比较普遍,老话常说“家有腌菜,寒冬不慌”,冬季不少人都喜欢吃腌菜。但是,其实新鲜蔬菜营养价值更高,可以为身体补充维生素、膳食纤维等营养元素,提高身体免疫力。对于处在生长发育期的孩子来说,新鲜蔬菜更是不可或缺。答??++选得好让蔬菜营养最大化...
吃完心情会变好!这些抗抑郁食物,建议收藏→
绿色、橙色、紫色、红色的深色蔬菜水果,不仅富含膳食纤维,还含有大量抗氧化物质,对于改善抑郁很有帮助。鱼虾海鲜鱼虾、贝类具有低脂肪和富含优质蛋白的优点,还含有丰富的不饱和脂肪酸。除了可能改善抑郁症状,还有多方面的健康优势。全谷物、粗杂粮糙米、燕麦、小米、黑米、杂豆、红薯、南瓜、土豆、芋头等全谷物和粗...