吃完降压药,尽量不要碰4种东西,医生提醒:其中包括1种水果
一方面,大家在日常饮食中,应该尽量少吃像咸菜等含盐量较高的食品,选择新鲜的蔬菜、水果和瘦肉等含盐量较低的食品。另一方面,患者在家做饭的过程中,也要尽可能地减少,对于食盐的摄入。想要让食物变得更加具有风味的话,可以尝试用柠檬汁等调味品来使用。同时,患者还应该注意控制零食的摄入,避免摄入过多的钠离子。
37岁男子肝已“硬如石头”,这3种食物吃太多,伤肝不浅
在饮食方面,我们应该尽量避免高脂、高糖和高酒精的食物。多吃一些富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类,这些食物可以帮助减少肝脏负担,促进肠道健康,间接保护肝脏。适量增加蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼类和豆制品,也可以支持肝脏的修复功能。适量的体育活动也非常重要。规律的运动不仅可以帮助减肥,减轻脂肪对肝脏的负担...
一个不起眼的炒菜习惯,让全家人骨质疏松
很多儿童/成人零食,快餐都含钠量都很高,比如薯片,一些汉堡包和披萨。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的隐形盐也不容忽视,尽量避免少吃或者不吃。5.看营养标签,选择含钠较低的食品。购买包装食品时,注意看营养标签,主要看钠的含量,优先选择钠含量低的食品。6.购买...
杭州小伙讲述恐怖经历:被人拿枪追杀,躲地沟!不跑,这辈子逃不掉……
那四年,实话说没有吃太多苦。我在里面认识一个狱友,同为浙江人,关系还可以。后来出狱后他告诉我,老挝边境矿很多,金矿、煤矿都有,问我有没有兴趣赚钱。荒废四年,我急着想赚钱,又对老乡有信任感,觉得“老乡不骗老乡”,就同意了。不是我容易轻信人。陌生人无缘无故让你去赚钱,肯定不信,但对方是老...
...吃大米不健康,韩国泡菜有营养?BBC饮食纪录片出炉, 英国人:我们...
圈哥先从最不健康的地区们说起,小伙伴们也可以看看自己平时有没有哪些饮食习惯被cue到。榜单最末尾的地区是太平洋上的马绍尔群岛,这里的人都吃些什么呢?第一样东西小伙伴们都很熟悉,也就是中国常见的的主食:大米。不过当然,并不是说吃米饭就会让你过度肥胖;但是吃太多大米确实存在一些对健康的危害,在后面讲...
江西小炒能否对抗预制菜?高校这门课告诉你 | 湃客Talk
预制菜的发展对于烹饪或者餐饮行业来说,属于一种良性竞争(www.e993.com)2024年9月11日。Z世代如何看待预制菜?如果预制菜吃得比较多,要注意营养均衡。——佳彤预制菜发展应该是未来趋势,尤其是我们去餐馆吃,现炒很慢,会牺牲我们的时间成本。如果又想快,又想不吃预制菜,还是比较难的。
30岁小伙糖尿病离世,医生呼吁三种早餐尽量停用,别再贪吃了
另外,早上爱吃油炸食物的人,中餐和晚餐往往也特别爱吃此类快餐食物,长此以往,体重不可能得到很好的控制。2、远离糖尿病,早餐一定不要吃太多甜的零食很多人早上一起来就爱吃甜的零食,殊不知这样做对健康的损伤也很大,甜的零食包括奶酪、冰激凌、糖果、各种甜的面包、巧克力等等,还有很多人,喜欢在喝的粥里或豆浆牛...
高盐摄入会增加骨质疏松风险
4.限制咸味零食和快餐,当心隐形盐。很多儿童/成人零食,快餐都含钠量都很高,比如薯片,一些汉堡包和披萨。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的隐形盐也不容忽视,尽量避免少吃或者不吃。5.看营养标签,选择含钠较低的食品。购买包装食品时,注意看营养标签,主要看钠的含量...
我们不一样,不一样,颠覆你对美食的日常思维,快来吃点不一样的。
有多不一样?嗯,怎么说呢……烤鸭一个人也能吃,不尴尬。煮羊肉不用热水,能煮熟。串串香不是热火锅,冷锅端还有……慢慢看吧!烤鸭快餐想吃烤鸭,可是孤孤单单一个人,一个人就没有权利吃烤鸭了吗??谁说烤鸭就要整只、半只的买,谁说烤鸭不能当做快餐吃,谁说烤鸭一个人吃很尴尬……想吃烤鸭,...
不确定的年代,我们究竟在“怕”什么
陆寓丰:何止是20岁,我现在30岁了,也觉得很不确定。我想不只是我,所有人应该都是不确定的。但20岁时我虽然感到不确定,还是有既定的值得努力的事情去做,比如作业、论文,这会消解掉很多的迷茫。陈铭:2008年北京举办了奥运会,我正好20岁,上海世博会马上到来。如果问我们这一代青年心中的感受,我觉得是4个字——...