管理精力,比管理时间更重要
而运动员只需要在90%的时间保持和恢复精力,每年还有四五个月淡季休假,而我们却每天要工作八小时以上,一年加起来也只有几周的休息时间,而且休息的时间还有可能要处理很多工作。在这种条件下,如果我们仍然要保持最佳表现,保持对生活的全情投入,就必须进行精力管理,用科学有效的方法,实现精力消耗与恢复的平衡。如何恢复...
鲁恺/黄雅琼复仇战消耗精力 直言憋口气明年再战
格拉斯哥当地时间8月26日,2017年羽毛球世锦赛四分之一决赛中,二号种子选手鲁恺/黄雅琼最终以1:2不敌中国香港选手李晋熙/周凯华,无缘四强。昨天,二人刚刚完成了苏杯的复仇战,今天却没能走到最后,他们也认为跟昨天精力体能消耗比较大没有调整好有关。原本以为夺冠才能完全释放压力的他们也希望憋住这口气,明年在大赛...
德雷珀谈赛中呕吐:有时我会在场上焦虑,消耗了大量的精力
德雷珀说:“这是很激烈的比赛,辛纳是世界第一,当你和这样的球员打比赛时强度不同,提升了一个层面。今天我感觉更兴奋,也更紧张。我是个很容易焦虑的人,当你把所有这些因素加在一起时,有时我在球场上确实会感到有点恶心,当比赛变得艰难时,我确实会感到有点不舒服。”“比赛前我没有遇到任何问题,随着比赛的进...
如何规划前往特定地点的路线以节省时间和精力?前往特定地点的路线...
在规划路线时,不妨多考虑几条备用路线。一旦主要路线出现意外情况,如交通事故或道路封闭,备用路线可以迅速启用,避免长时间的等待和绕行。5.利用智能手表或手机提醒智能手表和手机上的应用可以设置提醒功能,帮助您在出行前及时获取最新的交通信息。例如,设置在出发前15分钟提醒查看实时路况,确保您能够及时调整出行计划。
这5个行为你以为是休息其实可能会非常消耗精力
这5个常见的行为表面上看似是在休息、放松,实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪,对我们的身心健康带来长久的伤害。睡眠过度:越睡越困倦众所周知,睡眠很重要,睡眠就好比给我们的身体充电,不仅能让我们恢复体力,同时还能让我们巩固记忆和修复心理。反之,睡眠不足就相当于电池没有充满电,会让我们错过修复身心的...
穷女人谈恋爱,大多只会遇到消耗她的男人,浪费赚钱的时间和精力
当女人把自己的时间和精力消耗在男人身上,去谈一段又一段感情(www.e993.com)2024年10月24日。但事实上,你往往得不到男人的真心。男人的人性,通常不会珍惜很爱他的女人。他只会去追求他喜欢他爱的女人。所以,当一个女人把一个男人视若生命一般对待。把一段感情视为生命中最珍贵的珍宝,往往最后你会明白,不值得。
万元的华硕笔记本电脑4个月无法开机 超长维修期消耗用户时间精力
京东华硕称专人处理且会回复消费者,但这位消费者一直未接到电话。“每次都是消费者自己打电话去申诉,消耗巨大的时间和精力。”“华硕售后的服务水平标准没有一个保障,电脑作为重要生活和工作工具,一直让消费者等待,对消费者生活和心里状况产生巨大影响。”该消费者投诉称。家电消费网在黑猫投诉平台看到,消费者对...
把精力、时间和能量聚焦在目标上,实现单点突破,成就自己
所以,我也深深地认同老师说的,如果我们每天总想着做很多事情,想要非常多,想要一下子完成很多事情,最后你会特别的慌。你会发现你怎么做也做不完,你的心也没办法安定下来,特别的慌乱和焦虑,到最后时间和精力也消耗完了,还是一事无成,什么都没做好,就只有一天到晚的忙乱慌张。4所以,从现在开始,我们要...
你的时间和精力宝贵,如果总在无关紧要的事情上分心,就会离目标...
你的时间和精力宝贵,如果总在无关紧要的事情上分心,就会离目标越来越远。自我怀疑、处处攀比、担忧未来…这些习惯,可能在不知不觉中过多消耗你的能量↓↓??你的时间和精力宝贵,如果总在无关紧要的事情上分心,就会离目标越来越远。自我怀疑、处处攀比、担忧未来…这些习惯,可能在不知不觉中过多消耗你的能...
别做无谓消耗,把有限的精力放在值得的事上
别做无谓消耗,把有限的精力放在值得的事上你的时间和精力宝贵,如果总在无关紧要的事情上分心,就会离目标越来越远。自我怀疑、处处攀比、担忧未来…这些习惯,可能在不知不觉中过多消耗你的能量愿你少些内耗,尽力过好每一天,活出自己想要的样子。共勉,早安。??