每天10分钟靠墙站 帮你缓解肩颈痛、改善体态

双肩放松下沉,远离耳朵,肩胛骨贴靠墙面,肩头尽量贴靠墙面,感觉胸前肌肉(胸大肌、胸小肌)有牵拉的感觉。5、手臂自然下垂手臂自然下垂,手心朝向大腿。6、腹部收紧下背部距离墙面距离半个手掌为最佳,如果超过一拳可以通过腹式呼吸(膈肌激活)帮助调整,通过自然绵长的呼吸,在一吸一呼之间感受腹部肌肉(多裂肌、腹...

钩针图解|独角喵莉莉奇幻登场,魔法棒挥挥,只做你的专属小可爱

模样上跟独角兽媲美,魔法概念又和万圣节神搭。这样的确喵星人,不知道你会不会心动呢?想要拥有它,除了需要准备一根2-2.25mm的钩针、所需线材、珍珠棉、绣针、绣线之外,还要物色一对16mm的仿猫眼,以及一颗15mm的粉色鼻子。鼻子倒是好说,实在没有就绣一个。眼睛没有的话,去某宝搜一下吧!图解从头部开始钩织,...

韩版《少年的你》易烊千玺变模样,没了伤疤手臂变粗,滤镜太多余

但是在韩版海报中，易烊千玺的手臂和脸都非常的干净，尤其是骑车时，手臂显得很壮，对于这点变化，其实很多观众觉得不大合适。可能因为韩版风格就比较偏向恋爱化，所以在宣传海报中也换了一点滤镜。但是大家都觉得还是原版的更好，因此也显得有些多余，毕竟主题在那里摆着，而且两人在剧中饰演的也都是青少年学生，并...

三十年之约|老兵用残缺手臂抚摸战友墓碑:我来看你了!

当全国人民沉浸在一派祥和的节日氛围中时,老山前线某营指挥所里,袁育民又一次主动向首长请战。临行前,他对彭家平说:“如果我‘光荣了’,请把我的行李给带队干部,帮我对我爹娘说句对不起。”转身就义无反顾地带着两名战士冲向了被炮火映红的老山主峰。这一去,便没能再回来,临行前战友的话仍在耳,来不及...

2017年最火的网络流行语用英语该怎么说

来学学各种赶紧走用英语怎么表达?1.getamoveon这里的move是个名词,前面的a不能少哦~表示赶紧行动,快点儿走,都可以用到这个短语。Ifwegetamoveon,we'llarrivetherebeforethestorecloses.如果我们现在赶紧走,我们就会在那间店关门前到达那儿。

疯狂“打call”用地道英语怎么说?

“荧光棒”的英文说法是:glowstick(glow:名词,光亮)(www.e993.com)2024年11月13日。所以:为……举起荧光棒toputone’sglowstickupforsomebody为……挥舞荧光棒tomoveone’sglowstickforsomebody比如:你画得太棒了,我要为你打call。Yourpaintingisawesome.Iwouldliketomovemyglowstickforyou....

听了他的故事,你还会抱怨命运对自己不公吗?

可就像他说的,“至少不是现在”。拯救他的仍是阅读,各种人物传记陪他度过至暗时刻,“我不是看他们如何攀上辉煌的顶峰,而是看他们如何度过人生的低谷。”《我与地坛》程浩读过不下百遍,史铁生的大段独白,他反复咀嚼,从中寻找生的意义,“我只需要明白,'选择承受苦难的人并不只有你'这句话足矣”。

刘烨携妻聚会,醉酒后走路打晃,安娜全程挽老公手臂悉心照顾

而且,除了法语、中文外,安娜还会说英语、意大利语和西班牙语,精通多国语言的安娜是个十分有才华的人,已经发行了《漫天闪耀星空下》《春天》等不少单曲。此外,安娜也有参演话剧。不仅多才多艺,安娜性格活泼开朗,情绪稳定,刘烨就表示安娜是拯救他的人。优秀的人总会互相吸引,据悉,刘烨安娜就相识于一场朋友聚会,两个...

身高180肌肉小狼狗引发舔屏,网友:手臂好粗啊...

当你穿着T恤的时候才能霸气外露甚至还能像小哥这样,青筋暴露那就更有视觉冲击力了哦~▼正如网友们说的那样,手臂是继胸肌之后男人身上最有安全感的部位了粗壮的手臂结实有力搬东西或者公主抱什么的都用得着而且手臂粗的话,平时穿T恤也更好看...

唐诗告诉你端午节正确的打开方式:唐朝人居然拿屈原做反面典型

手臂上系彩线可延寿《荆楚岁时记》记有"五月五日,四民并蹋百草,又有斗百草之戏。采艾以为人,悬门户上,以攘毒气。是日,竞渡,采杂药……以五彩丝系臂,名曰辟兵,令人不病瘟。"采艾和系五色丝是主要的民俗活动。采集艾草悬挂门上,目的是防止毒气的进入,如张鷟判文说:"紫艾攘灾,大启中州之俗"。有...