饭后做到“八不急”,保持健康没问题(太有用了!)

饭后胃肠蠕动加快,血液的循环也加快,如果这时吸烟,肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多,对于人体健康更为不利。6不急于松裤带饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,对消化道支持作用减弱,容易引起胃下垂等消化系统疾病。7不急于上床俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后至少休息20分钟再睡觉,哪...

宋美龄的长寿秘诀:经历手术后依然健康,保养之道不为人知

“蒋夫人，医生说您只有不到五年的时间了。”40岁的宋美龄放下手中的香烟，微微一笑：“只有五年，那更该好好活着了。”面对乳腺癌的诊断，她不仅没有改变抽烟、熬夜的习惯，反而继续参加繁忙的社交应酬。然而，谁也没想到，她最终活到了106岁。她的贴身仆人在晚年说出一句话，揭开了这一切背后的秘密……01夜晚...

【健康日主任说】世界肾脏日:保持良好习惯,实现肾脏健康

今年世界肾脏日主题是“全民肾脏健康:推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践”,您是怎么理解看待这个主题的?今年世界肾脏日的主题“全民肾脏健康:推进医疗平等和优化药物实践”,强调了肾脏健康对于每个人的重要性,并倡导在医疗服务和药物治疗方面实现公平和优化。在全球范围内,肾脏疾病已成为一个日益严重的公共卫生问题。

健康体重是多少?如何保持健康体重?

保持健康体重,可以从饮食和运动两方面入手,也就是我们常说的管住嘴、迈开腿。管住嘴减脂期的科学饮食有两个总要求:控制总能量摄入,确保每日能量摄入少于能量消耗;保证食物摄入多样化和平衡膳食,保证必须营养素的充足摄入。这两个要求简单来说就是“吃得少、吃得对”。

保持良好习惯,实现肾脏健康

肾脏作为人体的重要器官,承担着排除废物和多余水分、维持体内电解质平衡以及内分泌等重要功能。保持肾脏健康对于儿童的生长发育至关重要。然而,不良的生活习惯和饮食习惯等因素往往会对肾脏造成损害。日常生活中,家长可以从一些症状上初步判断肾脏是否有问题,首先是尿的颜色,如果尿的颜色改变,比如出现肉眼血尿和泡沫尿,应...

考研管理类联考各考试科目的题型及分值

(2)论说文:考生需要根据给定的题目,撰写一篇有观点和论证的文章(www.e993.com)2024年12月20日。二、英语二(100分)1.综合填空(10分)综合填空部分主要考察考生对英语词汇和语法的掌握。题型为完型填空,考生需要根据上下文和语法规则,选择正确的单词或短语填入空格。2.阅读理解(50分)...

2025吉林考研考前需要注意什么

5.注意身体健康考研期间,身体健康尤为重要。考生在紧张复习的同时,也要注意保持良好的作息和饮食习惯。适当的锻炼可以增强体质,缓解压力,帮助你以更好的状态迎接考试。6.了解考试流程在考试前,考生需熟悉考试的具体流程,包括考试地点、时间、注意事项等。特别是在吉林地区,各个考场可能会有所不同,提前了解可以...

冠心病支架手术成功了,并不意味着冠心病治愈了丨贤医健康说

1.心脏放支架了≠冠心病治愈,术后一年风险仍极高;2.支架术后需要坚持吃降脂药;3.化验单上血脂恢复正常也不应减量或停药;4.保健品不能代替降脂药物;5.患者病情稳定后,适量运动有助恢复健康。报送:沈群(奉贤区卫健委)原标题:《冠心病支架手术成功了,并不意味着冠心病治愈了丨贤医健康说》...

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

我们要密切关注自己和家人的身体状况，适时增减衣物，保持室内的空气流通，减少病毒传播，及时接种疫苗，预防疾病。今天的发布会，我们将重点介绍秋分时令的健康和疾病防治知识。出席今天发布会的嘉宾有：中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明先生；中国疾病预防控制中心主任医师余文周先生；中日友好医院主任医师...