5个方法,戒掉手机成瘾

二是找出最容易让你成瘾的东西,有意识的限制它的使用时间。比如打开手机的常用软件时间统计,你就能知道你的敌人是谁,再去控制它。三是找出想要分心的原因。每次发现自己想要拿手机起来滑的时候,有意识的停下来想一下,是什么原因让自己想要滑。比如是弹窗通知,那么就可以在设置中减少通知,切断回路。四是练习延迟享...

保姆级!手把手带你戒掉手机&短视频成瘾!

1.手机打开&解锁次数2.推送&娱乐类APP的使用时间好了,如果你已经做完了这个动作,那么请问你的这两个指标数据如何呢?如果你没有判断标准,我这里给你一个简单判断:如果你是非工作研究的目的,在与工作无关的APP上,每天使用超过1个小时以上或者无意识拿起手机的频次超过20次,用完感觉空空荡荡,那么你就需要注意...

喝茶喝多了睡不着的心情说说,失眠困扰:喝茶过量导致的夜晚难眠

3惯晚睡不叫失眠,就像你从未在我身边不算失恋。3失眠已泛滥成灾。把我憔悴死,这样就不会再想你。3这样的夜晚,满天,半轮月亮。陈嘉钰2023-12-312喝茶反而让我精神紧张,无法入睡。2希望自己早日戒掉喝茶的坏惯,失眠实在太难受了。2失眠很痛苦,喝茶恐怕是罪魁祸首。2失眠要是想好一夜都睡不着,就...

关于幻想的说说 幻想与现实的句子

29、当初我们一起幻想的未来变成了泡沫。30、我等你,一直等你,只是为了积累足够多的失望,多到能说服自己戒掉对你的暧昧幻想。31、为什么你说我们不在一起了,就不能相爱,说是幻想,我心碎一地32、我的选择就是?对你不再抱有幻想,不再半夜醒来看手机灯亮,不再觉得那个啰嗦的人还挺可爱,也许再见了,你选择...

??小布说天气|短视频那么好看,你是怎么戒掉手机瘾的?

手机经常被使得发烫比最高气温还要高出10度注:明后天将有一次降雨天气,气温会略降。平日里良师益友们“没事多看看书”的教导全被我抛到九霄云外突然发现刷短视频时就像喝醉酒喝的时候很快乐醒来后却很懊恼所以我这是上瘾了得治上网一查...

人生失败伤感的句子说说心情

人生失败伤感的句子说说心情1、当你的心真的在痛,眼泪快要流下来的时候,那就赶快抬头看看,这片曾经属于我们的天空;当天依旧是那么的广阔,云依旧那么的潇洒,那就不应该哭,因为我的离去,并没有带走你的世界(www.e993.com)2024年11月10日。2、人生的沉浮,生活的拷问,每一次面对,都是一场考验,人生需要一种轻松和明朗,勇气化解懦弱,勤奋...

20条令人心碎的伤感句子说说,句句心痛

孤独大概就是发了一条说说,等了很久没人赞,自己默默删掉吧。我等你,一直一直等你,我在这里等你,其实只是为了攒够失望,多到能说服自己戒掉对你的所有暧昧幻想,或许,不联系,就是我们最好的关系。我们总希望有人可以真正明白自己的感受,但事实是,除了你自己,没有人会明白你的故事里有过多少快乐或伤悲,因为那...

8个小tips帮你彻底戒掉手机瘾,快速自律

手机——现在人们的万恶之源,可离了它又不行。既然离不开,那不如试试如何与它和平相处。既然下不了头,也不能太上头。不能让它去控制你呀,而是你去控住它。1早睡早起当你成功的养成了早睡早起的习惯的时候,你会发现,嗯,好无聊,我好像有很多时间,很多很多多余的空闲时间。

少玩手机,这款 App帮你戒掉“手机瘾”

AppStore上帮你「远离手机」的应用并不算少,iOS系统本身的「屏幕使用时间」也支持控制不同App的使用时间。OffScreen同样作为一款数字健康类应用,它不但能够帮你记录手机的拿起次数、使用时间等数据,还自带了专注功能,可以督促你在短时间内远离手机。

能把烟戒掉的男人才是真男人,说说吸烟和戒烟

第三:能把烟戒掉的男人才是真男人回想起来,抽烟这个事真是有百害而无一利。陈道明早年吸烟,现在已经戒烟10年,真可谓真男人。没试过不知道,原来戒烟是很有难度的。不过随着年龄的增大,吸烟的人和不吸烟的人的身体素质差异也越发明显。原来吸烟有害健康这句话比说起来力度要大很多。