人老了,过60,“富养”自己最好的方式,谨记7个长寿准则贵在坚持

心态决定一切，退休后一定要戒掉消极、悲观、孤僻等心态，保持积极、乐观、开朗等心态。我们要多想想自己的优点和成就，多感恩自己的家人和朋友，多参与一些有意义和有趣的活动，多交一些志同道合的伙伴，多做一些有益于身心健康的事情。这样可以增加自己的幸福感和满足感，预防各种抑郁症和焦虑症等危害心理健康的因素。

沙白的事:说说咋和孩子聊“生死”

生病了,要积极治病,努力让自己过得好。这是对自己负责,也是对亲人、朋友负责。我们坚持努力,能给他们希望和力量,能让他们不那么痛苦、焦虑。我们不愿意让他们痛苦、焦虑,也是因为我们爱着他们。对于更大一点儿的孩子,可能还会对安乐死有疑问,他们也许会疑惑,还可以这样吗?对于安乐死,我们应该明确告诉孩子:一方...

急!孩子偏科咋办?| 好妈妈谈教育

这个过程中不要太追求完美,出了错或者没解出题目,都不要过于苛责。无论是文科不好还是理科不好,孩子都可以借鉴成绩好的同学的思维方法和学习习惯,再结合自己的优势提升。比如:尝试运用给同学讲题的方式,讲的过程中边巩固知识边思考,如果自己发现了问题,那一定对知识点的记忆会更加深刻,如果没有发现,讲完后让...

若是真的爱孩子,这些话别再对他们说了,真的很伤人

1、“你一定要考出好成绩,否则……”每个父母对子女都有成龙成凤的心理,希望他们成为人中龙凤。所以生活中,就会给孩子制定各种要求,希望他们能努力满足这些要求。好像只有考出好成绩,未来才能有好出路……父母光顾着对孩子提要求,忽略了他们的兴趣和个性发展,不见得是一件好事。尤其是给孩子制定难以实现的要求,...

喝一杯自己喜欢的茶说说,享受惬意时光:品味你喜欢的茶,与世界分享...

在冲泡的一个人过程中,我可以闻到一股淡淡的设计茶香,这是一种让人心情愉悦的经典感觉。当茶水冲泡好后,我会慢慢品味茶的味道。绿茶的口感清爽,略带苦涩,但也有一种淡淡的甜。每一口茶水都能清洁我的口腔,让我感到服和清新。我的身体也会感到一种满足感和放松感,这让我能够更好地投入到新的一天的工作中。

越跑越年轻的5个好习惯,一定要长期坚持!

今天就跟大家探讨一下,越跑越年轻的6大习惯,如果你平常有这些好习惯,以后一定要长期坚持!1、不过度运动,适量跑步(www.e993.com)2024年11月6日。过度运动是我们变老的最大祸首。这个坏习惯不仅容易使人变老,还会降低身体的抵抗力,很大程度影响身体健康。因此,在日常跑步中,一定要根据自己的身体健康状态,去制定合理的跑步强度和次数,从而避免...

6位运动员谈青少年体育:全力以赴,用体育锻造身体与内心

王霜:我觉得体育可以带给青少年“坚韧”的品质,可能对于我来说是“轴”。小时候,我和哥哥一起练球,我们在回家的路上打赌,要一路颠球回家,还不掉球,我在中间掉过几次球,我就从起点开始重新颠,哥哥掉球就在原地继续颠,等回家的时候哥哥已经吃上饭了,他说我就是太“轴”,我说说好不能掉就是不能掉,我现在...

93岁的巴菲特3点长寿之道:其中坚持跑步是他对健康最好的投资!

现在我告诉大家,你们有一个身体和一个头脑,它们将伴随你的一生,你们最好从现在开始,就注重保养它。巴菲特遵循至今的3点长寿秘诀,让他在93岁的高龄都有着敏捷的头脑和健康的身体:1、保持快乐和平衡的生活,不过度内卷自己巴菲特多次强调要“从事你所热爱的事,结交自己喜欢的人。”...

品读|一个人的时候,也给自己好好做一顿饭吧!

再说我自己。有一次我给自己做的饭,是剩的大米粥加了点酱油。为何加点酱油?因为需要有点咸味。都不是不会做饭,主要还是观念问题,以为一个人就懒得做了,觉得一个人将就将就得了。有一本书,书名就叫《一个人也要好好吃饭》。从健康营养要求,从生活质量考虑,从人生态度出发,一个人的时候,也给自己好好做一顿...

玩了几天《黑神话:悟空》后,我们想聊聊自己最真实的感受

聊完好的地方,再说说我觉得不太行的地方。《黑神话:悟空》没有地图也没有小地图是真的容易迷路,我大概知道是因为环境细节太多没有视觉重点的关系,但即便是我走过的路我第二次路过还是会犹豫到底对不对,即使有空气墙,但没有引导机制,往往最后自己把自己走糊涂了。好在现在网上的攻略已经有很多了,实在不确定的地方...