睡得少、醒得早……这个器官提前衰老2.6年!

结果发现,睡眠不佳或加速大脑衰老,与有0-1个不良睡眠特征的人相比:有2-3个不良睡眠特征的人,大脑衰老1.6年;有3个以上不良睡眠特征的人,大脑衰老2.6年。①②影响睡眠质量11个因素,很多人没想到很多人都知道,睡前吃太多、做剧烈运动,还有玩手机,以及一些疾病都可能会影响睡眠。但有些影响因素,你肯定想不到:...

越曝越猛!未婚妻怒怼覃海洋爸爸:不好吃好喝供着,天天激怒我

最近，这位未婚妻又发话了，而且这次火力全开，直接对准了覃海洋的爸爸。她说：“不好吃好喝供着就算了，还天天激怒我，这日子真是没法过了！”哎呀，这话一出，网友们瞬间炸了锅，纷纷表示：“这未婚妻真是太勇猛了，简直就是个‘怼’爸高手啊！”咱们先来看看这未婚妻到底都“怼”了些啥。她说，在自己最需要...

健康夜话 | 说说“没苦硬吃”与“没福硬享”

“没苦硬吃”指的是老一辈在当下生活富足的条件下,主打一个没苦找苦吃,比如有空调不用,有好吃的不吃,衣服也要捡旧的穿。他们不仅没享到福,甚至还因此花大钱治病。然而,更多的年轻人却秉持着“多吃一口花不了多少,既然用了就要用好的”这样的理念生活,被戏称为“没福硬享”。如此不同又如此相同如何...

吃降压药不能吃柚子?提醒:长期服用降压药,最好远离这8物!

王医生点点头，开始详细解释："首先，降压药一定要按时按量服用，不能随意停药或者改变剂量。很多患者觉得血压正常了就停药，这是非常危险的行为。其次，最好在固定时间服药，比如每天早上起床后。这样可以保持药物在体内的浓度相对稳定。"老张若有所思："那我晚上睡前吃行不行啊？"王医生解释道："这要看具体用什么...

血栓“大户”竟是“肥肉”的5倍?医生:建议少吃,助力健康

再说说这吃的方面。病从口入这话一点没错,有些食物吃多了,血栓的几率就大大增加。远离血栓,有四种食物再喜欢也得少吃。第一种是高油食物,天天大鱼大肉或者吃外卖等高油食物,血液里胆固醇、甘油三酯就蹭蹭往上涨。这时候脂质沉淀多了,血栓就容易形成,脑梗也就不远了。

如果长期不吃晚餐会如何?提醒:可能变瘦,也可能会有5种后果

长期不吃晚餐,对脾胃也是很不好的(www.e993.com)2024年11月12日。先说说胃的问题。不吃晚餐,就意味着从中午开始到第二天早餐之间,基本有十八个小时的时间,胃内是空荡荡的。这样的后果就是,胃壁黏膜和胃液直接接触,时间一长就容易出现溃疡、胃炎等问题。其次,不吃晚餐对脾也是很不好的。

晚上吃苹果好么,夜深了,还能吃苹果?专家揭秘晚上吃苹果的利弊

1、咱们得明白,苹果本身可是个好东西,营养价值高,口感又好,谁不喜欢呢?它里面含有丰富的维生素、矿物质,还有膳食纤维,吃了对身体好处多多。但是呢,关于晚上吃苹果这事儿,确实有不少争议。有的人说晚上吃苹果不好,会伤胃,还会影响睡眠;有的人又说晚上吃苹果挺好的,能补充营养,还能帮助消化。那到底谁说的对呀...

睡好“子午觉”,胜过吃补药?除夕守岁,请做好这件事

2.睡多久?成年人推荐的“子觉”睡眠时长为8小时左右,不少于6小时、不超过9小时,过长过短都不利于健康。要尽量减少夜醒。如何减少夜醒:及时干预打鼾。打鼾的人尽量侧睡,减少仰睡,若不好保持侧睡可在后背放个靠枕,同时要减重、戒烟、戒酒。晚饭早点吃,尽量不晚于19:00,同时要避免吃太饱,让肠胃早点“休...

说说老家的吃昼饭

过去,种田人条件并不好,过年走亲戚的时候,农村人朴素的人情世故就展现得淋漓尽致了。昼饭时桌上的菜品,大人们只是象征性地动动筷子,因为置办一桌待客的酒席不容易,对于有的人家可以说是竭尽所能了,但是正月里来的并不只有一家亲戚,你要是不管不顾放开了吃,等后面再有亲戚来,主人家不一定有能力有条件再置办一...

孩子吃手指时“允许还是阻止”,不用十年,10个差距越来越大

之前出差的时候就有个同事,整天黑眼圈很严重,我就问他怎么晚上不睡觉吗?他说:我认床,我只要出差我都睡不好……而认床其实就是安全感不足的表现,如果孩子在一岁之前咬手指不被允许的话,也可能会出现认床的情况。第5种:敏感吃手指被阻止的孩子会更敏感,比如说去学校上学的时候,同学们在一起说说笑笑,可能还...