白天想睡觉,晚上睡不着,来自神秘东方的野生酸枣仁饮品你一定要试试

“体力变好了,上班不再犯困,精神也更好了。”“终于可以一觉睡到大天亮了。”“老公说我气色变好了,面上红润了!”一袋30ml,便携袋装,和手机差不多大小无论是出差还是旅游,装包包里也不占地方有需要的时候撕开口可以直接喝有好的睡眠,第二天才能精力充沛独立袋装,撕开就能直接喝享受酸枣仁浓缩的自...

中新真探:晚上睡不着是因为白天碳水摄入不够吗?

中新网10月16日电晚上睡不着的原因复杂,不能单一归因于碳水摄入不足。有机构指出,失眠可能与精神压力、焦虑、生活不规律等多种因素有关,疼痛、神经系统疾病以及药物使用等也可能影响睡眠。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)

胡思乱想睡不着?可能是大脑……

晚上躺在床上翻来覆去,脑子里的想法总是不停冒出来,可能是生活琐事,可能是白天说过的话……其实,这些念头并非白天不出现,而是当时注意力集中在其他事情上,未处理的念头被延迟到了晚上,在睡前时间空余的情况下出现在脑海。近日,福建省晋江市精神卫生中心心理治疗师庄思菡在健康时报发文表示,有些人给睡觉建立了错误...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

(3)生活质量影响:经常失眠会导致晚上睡不好觉,白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等。失眠可能会造成哪些疾病风险:失眠一方面会导致抑郁障碍、焦虑障碍等精神心理疾病的发生,另一方面还也增加心脏病、高血压、糖尿病等躯体疾病的发生风险或加重其病情。2失眠为什么和糖尿病还能有关联?睡眠与内分泌之间确实存在着相互...

白天喝茶晚上睡不着的说说:搞笑版

白天喝茶晚上睡不着觉是很常见的熬夜问题,茶叶中的睡觉***含量较高,它是一种***性的最近物质,能够提神醒脑,增加注意力和警觉性。因此,***会干扰睡眠,使得有些人在晚上喝茶后难以入眠。为了解决这个问题,有一些***可以帮助你更好地入睡。以下是一些建议:...

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”转自:上观新闻睡眠是恢复活力的黄金时段,然而失眠却常常成为人们的困扰(www.e993.com)2024年11月7日。尽管疲惫不堪,一旦躺下,却难以入眠,导致身心都无法得到充分的休息。第二天,精神萎靡不振,严重影响日常生活,甚至对健康造成不利影响。其实,对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物,而应采用食疗。这种...

火旺睡不着,气虚睡不够,血虚做梦多,一个中成药,助你一夜好眠

至于气虚,中医理论里讲的是整个身体的动力不足,就像是电池没电了,没有足够的能量支撑身体的正常运作。这样的人白天容易感到疲惫,晚上却因为身体的虚弱而睡不安稳,时常半夜醒来,第二天起床就感觉像没睡过一样,这就是所谓的"气虚睡不够"。再说说血虚的问题,血液对于人体来说,不仅仅是输送营养和氧气那么简单,它还...

“人睡三觉,命比纸薄”?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个

很多人上了年纪后,因为身材或者其他原因出现睡眠呼吸暂停综合征,经常打呼,睡眠状态下无法正常呼吸,导致半夜经常因窒息强制唤醒,所以老年人经常早醒也要考虑这个风险。建议老人经常半夜早醒睡不着的,及时排查是否存在上述疾病风险,有必要可以去医院做一下筛查,此外想要改善睡眠质量,建议睡前尽量不要玩手机或者剧烈运动,当...

世界睡眠日丨别焦虑,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠

根据病程,可分为急性失眠(小于3个月)和慢性失眠(超过3个月)。也就是说,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠。程苗苗认为,年轻人、青少年常见的失眠原因是工作学习压力太大,睡眠不规律如熬夜、倒班、睡前饮食太过、思虑过多等;老年人则本身觉少,活动量不多,爱卧床,合并心脑血管、呼吸系统、消化系统等慢性病,...