真正的“垃圾食品”被评出,方便面未上榜,第一名大人小孩都爱吃
肉饼尽量选非油炸的,实在想吃油炸的,一个月吃一次也问题不大。酱汁嘛,用勺子刮掉。还有,薯条、炸鸡和高糖饮料,能不吃就尽量别吃了。接下来咱说说真正的“垃圾食品”首先就是辣条。这辣条,不管南方北方,大人小孩都爱吃,价格还便宜。但这辣条的生产过程可真让人不放心。以前就有媒体曝光过辣条的制作过程,就算...
“非油炸”食品更健康吗?| 你问医答
非油炸≠更健康非油炸食品未必无油不少非油炸脆片食品,为了使口感酥脆,往往要加入一些高饱和的油脂,比如棕榈酸、硬脂酸等。非油炸食品可能含高脂肪虾条、妙脆角之类膨化食品,是用挤压膨化方法生产的,脂肪含量通常都在15%以上,少数产品甚至高达30%。非油炸也可能产生致癌物食物在高温油炸时容易产生丙烯酰胺这种...
“油炸花生配可乐”差点要了他的命 医生:长期高脂、高糖、高热量...
长期吃油炸食品等高脂饮食习惯会导致血脂增高,血液中增多的脂质会逐渐沉积在血管壁上,慢慢形成动脉粥样硬化斑块,随着斑块的破裂或脱落,继而形成血栓,堵塞脑血管,导致脑梗死的发生。胡晓辉表示,王先生喜爱吃的花生本身就是高脂肪食物,经过油炸后不仅热量“狂飙”,脂肪含量加倍,长期食用还会加速动脉粥样硬化的进程。同时,...
我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:真正要少吃的是这3种肉
1.油炸的肉类油炸食品不仅富含高热量,更潜藏着不容忽视的致癌风险。在高温烹饪过程中,会生成诸如丙烯酰胺等有害化合物,这些物质对人体健康构成严重威胁。为了维护我们的身体健康,理应尽量减少或避免食用油炸食品。当然,如果偶尔确实想要品尝油炸食品的美味,那么选择更为健康的烹饪方法就显得尤为重要,例如利用空气炸锅等...
震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?
这时候,下面这张图里的膳食宝塔可以帮上大忙。它鼓励你吃全谷物、蔬菜和水果。这些食物富含纤维素,可以让你容易感到吃饱。▲中国居民平衡膳食宝塔(图片来源:中国营养学会)少吃脂肪。适当的脂肪是需要的,但是即使是少量的脂肪也含有许多热量。尽量少吃油炸食品和高脂肪肉类,如汉堡包。
零食应该怎么吃?别被“低卡零食”迷了眼
2、少吃高盐、高糖、高脂肪及烟熏油炸零食(www.e993.com)2024年10月9日。根据《预包装食品营养标签通则(GB28050—2011)规定》,含钠≤120毫克/100克(固体)或100毫升(液体)为低钠食品;含糖≤5克/100克(固体)或100毫升(液体)为低糖食品;含脂肪≤3克/100克(固体)或≤1.5克/100毫升(液体)为低脂食品。
你爱吃,癌细胞更爱吃!癌细胞对这些早餐“情有独钟”!
首先,咱们来说说油炸食品。油条似乎已然成了中式早餐的标配之一,除了油条之外,还有其他各种油炸的食品。像油条、油饼这类早餐,虽然香脆可口,但却隐藏着巨大的风险。据相关研究数据表明,长期食用油炸食品会增加患癌的可能。油炸过程中产生的丙烯酰胺等有害物质,会对身体造成损害。
米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门
2、油炸烹调方式米饭还好说,但是面食的做法就很多了,尤其是煎、炸,像早餐常见的油条、油饼,哪一个不是从油锅里捞出来的。经过这么一番操作,面食不但油脂高,而且在油炸的过程中,淀粉类会产生丙烯酰胺。世界卫生组织曾发出预警,指出食物是人类丙烯酰胺的主要来源。丙烯酰胺被国际癌症研究机构(IARC)列为2A类致癌...
全民营养周丨科学“减油”,为健康生活打call
油炸食品酥脆香浓口感好,对食用者有很大诱惑,容易过量食用。油炸食品为高脂肪高能量食物,容易造成能量及脂肪过剩。此外反复高温油炸会产生多种有害物质,可对人体健康造成危害。应注意少吃油炸和高油食品。4、控制动物油脂除烹调油外,肥肉、动物内脏等饱和脂肪及胆固醇含量高,不宜多吃。吃畜肉宜选择瘦肉,每人每周...
有胃病的人,要远离这4种常见食物,多吃一种对胃部都是一次伤害
油炸食物:油炸食物是很多人都喜欢吃的,可对于胃病患者而言,危害是很大的。经过油炸后的食物往往都很硬,且含有大量的油脂,对于本身胃部患有疾病的人来说,不适宜吃油脂过多的食物。另外,食物在经过高温油炸过程中,很容易产生一种叫做“丙烯酸”的物质,可以说会对胃部造成二次伤害。