说说中国的“人口焦虑”问题

1)2023年,中国总人口连续第二年下降,当年减少了208万人。据我观察,当前,中国社会有很多人存在不同程度的人口焦虑”问题。大家担心,中国人口出现负增长后,会对中国经济乃至对中国社会的方方面面产生缓慢但不可逆的重大冲击。他们甚至因此担心,中国会陷入日本那种“失落的三十年”困境。2)与此同时,美西方媒体在散布...

拒绝容貌焦虑,说说减肥的正确打开方式

夏静(1988—),女,主管护师,本科,海军军医大学第二附属医院日间治疗中心护士,主要从事外科手术护理。近年来,容貌焦虑的现象备受关注。在当前这个“颜值即正义”的社会背景下,很少有人能对自己的体态或相貌完全满意。当体重过大影响生活时,选择减肥并不一定是出于容貌焦虑,因为每个人都有追求健康的本能。同时适度的追...

压力大?容易焦虑? 中医防治有妙招

赵小平介绍,中医认为焦虑多因体质虚弱、情志内伤,致肝气郁结、条达疏泄失司、气机不调、升降失司;或致脾失健运、生化健运不足、渐进气血亏虚;或致心神失主、痰瘀内阻,胆虚决断失职,气郁化火、久则伤心、扰乱心神、心神不宁、神明无主而成。中医治疗焦虑症主要根据患者的症状与表现进行辨证论治,提倡天人合一的整体...

退休后感到焦虑、压力大、急躁易怒……老年人如何保持心理健康?

怀抱与死亡相关的意念增加。可以说老年抑郁症的表现不甚明显,而老年抑郁症的病人也经常患有各式各样的慢性疾病。值得注意的是,老年抑郁症并非是正常老化的进程,也就是说,年纪大了并不应该心情变差、个性古怪。焦虑症焦虑症及其相关疾病包含:广泛性焦虑症、恐惧症、恐慌症、强迫症、创伤后压力症候群。焦虑症的...

抑郁是血病,焦虑是气病;明白这两点,根本不用终身服药

在现代社会的快节奏与高压力之下,抑郁和焦虑如同阴影,笼罩着许多人的生活。然而,对于这两种常见的心理障碍,我们需要有更深入的理解。人体的情绪状态与气血的流动息息相关。先来说说抑郁为何被视为血病。当一个人陷入抑郁状态时,往往表现为情绪低落、对事物失去兴趣、自我价值感降低等。从中医的角度来看,这与血液的...

世界睡眠日丨别焦虑,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠

程苗苗认为,年轻人、青少年常见的失眠原因是工作学习压力太大,睡眠不规律如熬夜、倒班、睡前饮食太过、思虑过多等;老年人则本身觉少,活动量不多,爱卧床,合并心脑血管、呼吸系统、消化系统等慢性病,伴有睡眠相关症状,虚劳虚烦等都会造成失眠(www.e993.com)2024年11月22日。改善睡眠首推非药物疗法...

国内将逐渐停止“心脏支架”手术,做完人就废了?说说大实话

说说大实话“心脏支架就是害人的,我是不可能安这玩意的!”70岁的张叔有二十多年的高血压史,但因为按时吃药,控制得还算不错。但最近这几天,他总感觉胸闷、喘不过气。到了中午的时候,更是胸口疼痛难忍,冷汗直冒,被家人急急忙忙送去了医院。一番检查后,诊断为下壁心梗,而且肌钙蛋白达到了20多,建议立刻...

5 个专门胖肚子的坏习惯,你可能天天在做

焦虑内耗压力大精神压力之下,身体分泌更多皮质醇它会让新生的脂肪改变分布过多的皮质醇不断促进脂肪搬到内脏附近肚子又悄悄大了一点意外四啤酒白酒使劲喝酒精对于人体来说是没有用,甚至有毒的「废物」需要肝脏额外加班,尽快处理掉酒精会让肝脏对脂肪的代谢发生错误...

脑阔疼!多半是累的,快来按摩按摩!

也难怪,现代人都精神压力大,焦虑、劳累、经常入睡困难、彻夜难眠...休息不好、脑阔疼不仅影响工作效率,还会引起生活中各种事情恶性循环。那么脑阔疼这根“紧箍咒”怎么破?其实有些常见类型的脑阔疼其实可以通过穴位按摩来放松。从前额到太阳穴到后颈风池穴,统统放松一遍~那真的很舒服!??但这个...

人瘦但是血脂高?看看这些因素你有没有

为什么我明明不抽烟,不喝酒还挺瘦的,血脂还高了,这是门诊的时候问的特别多的问题。那今天我们就来详细说说:除了遗传因素人为什么会血脂高?三种疾病容易导致高血脂首先是甲状腺功能减退,现在很多人都有甲状腺结节,而且生活压力大,所以甲状腺功能减退是比较常见的。