传授“长跑干货” 科学备战南马

今年的南宁马拉松将于12月1日举行,各地参赛跑友正积极备战。为帮助跑友规划训练、调整状态,学习热身放松技巧,规避运动伤害,南宁马拉松推出了官方训练营。训练营内容丰富,教练将“长跑干货”通过跑步知识讲堂、康复机构分享、马拉松针对性训练、赛后拉伸等环节传授给参训跑友。跑友们收获满满,并表示将把所学内容分享给身...

跑友热血备战,共赴2024中国—东盟马拉松

随着2024中国—东盟马拉松(以下简称盟马)赛事的临近,我市正掀起一股全民运动的热潮。跑友们纷纷投身备战,以最佳状态迎接这场体育盛事。跑友们积极训练。11月17日早上8时许,在北部湾海洋文化公园内,不少跑友迎着晨光开始了备战训练。防城港悦跑团团长冯传陆说:“悦跑团现在有上千人,有八成的团员都报名参加202...

奔向美好居住!贝壳找房助跑2024南京马拉松

作为2024南京马拉松的官方赞助商,贝壳所秉承的“做难而正确的事”与“长期主义”信念与马拉松“挑战自我、坚持不懈”的精神高度契合。据了解,贝壳深度参与了本次南马的多个环节,包括:赛事发布会、马拉松备战赛、赛前博览会品牌展示区、赛后服务区、加油站、赛事志愿者服务站、招募选派跑团参赛等,贝壳“身体力行”地提...

方燕红:时刻准备着,在未知的环境中为生命保驾

17日凌晨,武汉大学中南医院紧急医学救援队提前出发去光谷马拉松现场提前备战护航光谷马拉松,移动ECMO及CT车现场待命这次光谷马拉松的赛前,中南医院医务处梳理并优化了一整套赛事应急响应流程,布局了医疗保障点,并多次组织动员培训,此外,对医护跑者和医疗观察员进行了严格的流程与技能培训。“很多伤病第一时间的处置很影...

文明“跑马”,来说说马拉松赛道礼仪要注意什么

参加了几十场马拉松赛事,对马拉松赛道礼仪的建议如下:1.遵守赛事组委会的相关规定,在指定区域检录,不得跨区域。2.鸣枪起跑后不要哄抢,看好脚下路,谨防踩踏,有序起跑。3.跑步途中如遇需要系鞋带,需要慢跑到赛道最右侧,确认后方无选手跟跑时,弯腰系好鞋带,避免发生碰撞。

第190场全马 | 再跑鹭岛 说说马拉松赛道上的“快”与“慢”

重返厦马备战收尾工作组今年的厦马,继汕头、顺德容桂之后,再次出任收尾配速员(以下简称pacer)的身份,这是我马拉松十年里第30次担任官方pacer,也是第2次在厦马负责收尾工作(www.e993.com)2024年11月22日。按理说,有了比较丰富的收尾经验,做起来应该比较从容。但是,从赛前的考核、准备,到赛中的执行,回想起来,还是相当的紧张。

2024北京马拉松+郑州马拉松“穴道被点+毫无动静”真让人着急啊!

咱们先来说说郑州马拉松。这可是咱中原大地的一场体育盛事，本应该热热闹闹、风风火火地准备起来、宣传起来。上图是郑州马拉松官网，维护好久了。可现在呢？感觉一切都还静悄悄。按理说，这个时候应该有各种宣传海报地铁公交宣传都铺天盖地了，跑友们也应该热火朝天地讨论着郑马的训练和参赛计划，赛事组织方也应该...

网友:边跑马拉松边吃自助餐,真的好吗?赛道补给的4点错误认知

马拉松补给的4点错误认知还有一些马拉松补给的错误认知,我们有必要提醒跑者:1、比赛当天早餐要吃饱??如果你以为比赛当天要吃得饱饱的,防止比赛中饥饿,那你就大错特错了。饱腹感会大大增加身体负担,让你跑起来十分难受,所以比赛当天吃6-7成饱就足够了。

广州马拉松“显眼包”包租婆!耐克跑鞋频频开胶!年度最开心最真实...

马拉松报名网讯,2023年12月10日,2023广州马拉松当天,一场激烈的比赛在广州的天河体育场举行。参赛选手们全力以赴,争分夺秒,然而在这一众选手中,有一位特殊的选手却吸引了所有观众的目光。在广州马拉松赛场上,一位包租婆火遍了整个比赛,她叫陈少婷,参赛号F8582,她的形象颇为奇特,身穿白色睡衣,头戴卷发器,脚踏...

儿童精神科为什么会爆满? 没人比这位清华心理系主任分析得更透彻!

人生从来都不是由高考决定,也不是由起跑线决定,人生是一场马拉松。我们很多人被这些错误的说法欺骗了,以为“不要让孩子输在起跑线上”,但是你会发现,如果你起跑很早,却没有足够积极的心态,孩子活得不开心、不幸福,那最后,他一定是走不下去的。所以一定要从长计议,而不是按短暂的、即时的、现在的目标来判断。