晚安重庆丨听说你也失眠、多梦、心情烦躁……
如果你已有失眠、多梦、心情烦躁、少语、易疲劳等表现,请警惕,这也许是精神疾病的早期症状,不要害怕,请及时就医,相信科学,相信精神科医生会为你做专业细致的解答;如果你正经历生活的不如意,焦虑难当,不如读一读诗人苏轼不内耗的人生境界——“莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任...
口苦要清肝,眼花要养肝,失眠要疏肝,一盒中成药,帮你养肝护肝
给大家详细说说肝出问题了该怎么办。先来说失眠吧,这是很多朋友都会遇到的,晚上躺在床上翻来覆去的睡不着,心情烦躁,感觉胸口像是有个大石头压着一{dlhnr1069}{799le}样,好不容易睡着了,凌晨两三点又醒了,这其实肝气郁滞了,肝是负责疏泄{holleykj}{hn1086}的,调畅我们全身的气机。
晚上喝茶失眠的说说心情短语:如何应对茶饮引起的失眠困扰?
不过需要注意的是,过量摄入***可能会导致失眠和虑等问题,因此适量饮用茶叶是很重要的。其次,茶叶中丰富的茶多酚也对放松心情起到了很大的作用。茶多酚是一种强效抗氧化剂,能够清除体内的自由基,减少氧化应激。研究发现,茶多酚能够促进脑内血液循环,增加多巴胺和血清素的释放,从而缓解心情不稳、虑和抑等情绪问...
自然造境下的情绪之诗,跌宕连连,评邓万发诗歌《失眠》
最后一句“夜还在继续,台风还在继续”,失眠同样在继续。诗人焦虑的心到达高潮,结尾也给读者留下不确定的想象空间。台风具体会造成怎样的破坏,还得天亮确定。这首诗,在情绪上是递进的,诗歌的节奏也越来越强,视听幻感觉的加入,丰富了诗歌的内容,也创造了一幕幕诗境。对于未曾体验过台风过境的读者来说,这首诗可以作...
“昨晚失眠”上热搜,开工第一天的你还好吗?
热闹的春节长假过后今天一大早“昨晚失眠”的词条就冲上了热搜第一看到这架势就知道一想到要返工就有点emo的你并不是孤身一人失眠到凌晨、梦到闹钟没响...
怕了,真的怕了!生病之后才知道不要熬夜不只是说说而已
3、失眠的痛苦让熬夜更为严重有些熬夜是人为造成的,有些却并不是,比如因为生理或心理原因导致的失眠也困扰了不少人,这种失眠往往带给人巨大的痛苦,想睡却睡不着的痛苦即使我们对其只是进行想象都感到万分煎熬(www.e993.com)2024年10月14日。我有一个朋友,此前好像因为精神原因导致了失眠,每天都得很晚才能逐渐进入睡眠状态,而且必须得服用适当...
有些不开心可能是抑郁,别再独自硬撑了
??最近刚出现的失眠、焦虑、抑郁、心情不好,不确定是否要去医院?所有人都有「最近比较烦」的时候,大部分自我调节一下就行;但有些情况严重的,就必须及时通过药物或者心理治疗来恢复,否则错过最佳治疗时机,问题就会愈发复杂。但没有专业知识的人,尤其是深陷其中的当事人,无法判断问题的严重程度。
心情不好去公园走走!研究发现:公园散步1小时可有效防治焦虑和抑郁
转自:科普中国被领导批评了,心情不好;和家人吵架了,心情不好;工作不顺利,心情不好……确实,人生不如意之事十有八九,不可能事事都顺心,总是会遇到难过的事...
考前紧张、失眠怎么办?这些中医方法不妨试试
随着夏季气温升高,一些考生阴虚内热,心情烦躁,失眠多梦,可以试试以下几款食疗方,可滋阴清热、养心安神:百合莲子饮:取大米20克,莲子20克,百合30克,山药30克,用破壁机做米糊饮用。百合莲子银耳羹:莲子20克,百合30克,银耳3克,马蹄粉10克,冰糖25克,银耳泡发后,将莲子、百合、银耳一起炖半个小时,放冰糖,把马...
病可能是“堵”出来的?打通中焦,浑身轻松
2、睡眠不好、失眠多梦中焦不通时会影响睡眠质量,出现失眠的情况。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等,改善失眠的情况。必要时,患者可以遵医嘱服用酸枣仁合剂、安神补脑液等中成药进行调理。4、结节、肿瘤长期工作压力大、心情不舒畅、生闷气等因素容易出现中焦淤堵,久而久之形成结节,如:甲...