零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人
这样再额外吃零食就容易肥胖,增加慢性疾病的发病风险。如果某天正餐热量摄入已经足够,应尽量别吃零食。儿童、青少年吃零食要更加注意要说最爱吃零食的,还是儿童和青少年群体,不过这类群体也是最应该注意零食类型的。2018年,我国发布了由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食...
每逢佳节胖三斤?别担心,节后这样吃,让你轻松享「瘦」!
伤身:好不容易瘦了点,月经不调、低血糖、慢性胃炎也找上门了;反弹:一个没坚持住,恢复饮食后马上胖回去了,甚至比刚开始更重!唉,减肥怎么这么难!图片来源:图虫创意其实,想通过「吃」来变瘦,也不是不可能。减肥的原理,无非就是让身体的「消耗能量」大于「摄入能量」,有了能量缺口,自然就瘦了。换句话...
5种看似很健康的零食:其实很胖人
比如,很多人正餐当中的膳食纤维摄入不足,那就可以选择新鲜的果蔬当零食;正餐当中缺少优质蛋白质,则可以在空闲时间喝点牛奶或酸奶,吃1个煮鸡蛋。对于身体存在特殊情况的人群,应该谨慎选择零食。例如高血压患者应该避免食用高盐食物、龋齿人群应该避免常吃高糖食物、肥胖人群应该限制高热量零食,不同的情况需区分对待。
生小孩很容易嘛?1.8万中国产妇真实生育数据:我国妊娠并发症发生率...
与此同时,选择同一窝中未参与交配的雌鼠作为对照组。研究结果表明,经历过多次妊娠的小鼠相较于未妊娠的小鼠更容易出现体重增加,并发展出胰岛素抵抗的现象。当β细胞无法补偿因胰岛素抵抗加剧所带来的影响时,就会出现葡萄糖耐受不良的情况。此外,多次妊娠的小鼠在β细胞对胰岛素抵抗作出反应时,其增殖能力似乎有所减弱。
烧烤是很好的创业项目,不要卷低价
规模增长的时代已经过去,新时代的增长是价值增长!今天你给用户一个10块钱的东西,不要认为这只是一个商品,而要思考它到底为用户提供了什么样的使用价值。你们去胖东来就知道,它想的绝对不只是怎么卖产品,它思考的是顾客怎么用产品,这是很重要的。
这4种“毒鸡爪”不要吃,坑了你的钱伤了你的胃,内行人都懂
仔细回想下,你是否吃到过具有上面两种特征的鸡爪,那这就很有可能是毒鸡爪,所以今天拉面那些事儿就和大家说说,这4种毒鸡爪不要吃,不仅坑了你的钱,还还伤了你的胃,内行人都懂,为了家人健康建议了解清楚!4种“毒鸡爪”的特征,建议了解特征一:鸡爪白胖白胖的...
一个小方法,就能测出你是不是“易瘦体质”?
因此,用苏打饼干来判断易胖体瘦体质,在说法上虽然不太严谨,但的确有点道理。不过,决定你比其他人容易胖还是容易瘦的,远远不只是AMY1拷贝数这样简单。真的有人天生就有“变胖的潜质”吗?易胖体质与易瘦体质是并不严谨的说法。如果你觉得,自己天生就有变胖的“潜质”,可能和如下几个方面有关:...
还真的有越吃越瘦的“负能量食物”?99%的人没想到是它!
能否尽情享受美食,还能拥有美妙身材?假设某种食物在消化吸收代谢前,它的能量已经被消耗了,无论吃多少也不会长胖,那就太好了!有这样让人越吃越瘦的食物吗?理论上,倒是可能存在,那就是“负能量食物”或“负卡路里食物”。下文说说和它相关的问题。一起来看↓...
夏天,说说最关心的减肥问题丨贤医健康说
24≤BMI<28为超重,BMI≥28为肥胖。体脂肪率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,反映人体内脂肪含量的多少。目前多以男性体脂含量≥25%、女性体脂含量≥30%作为肥胖的判定标准。如何夏日减肥夏日减肥推荐饮食:1.平衡膳食,均衡搭配均衡营养的膳食结构,才是夏季减肥正确的打开方式,各类食物均衡搭配...
「一吃主食就胖」的体质,真的存在吗?
也就是说,唾液淀粉酶基因多、酶更强大、更容易嚼出甜味的人,真的更不容易胖。唾液淀粉酶与肥胖的关系虽然存在,但这种关系具体有多大也不好说,进一步的科学解释还不明确。一种猜测认为,「越嚼越甜」产生的甜味会让人产生饱腹感;而不容易感觉到甜的人,更容易不知不觉吃得更多,累积着也就容易胖。