这4种伤肝的食物,很多人天天都在吃!

1、避免熬夜虽然目前没有高质量的证据表明熬夜会直接伤肝,但是熬夜改变了身体工作的节奏,通过影响激素等间接影响肝脏健康。研究表明,睡眠时长小于6小时,非酒精性脂肪肝发病的风险大大增加。建议每天保持7~8小时的充足睡眠,养成良好的作息习惯。2、适量运动,保持健康体重适量的运动可以帮助控制体重,减少肝脏脂肪堆积,...

以为在休息,实则让大脑变笨的 9 种行为

熬夜伤脑不是说说的。疲惫了一天,人体积累了大量腺苷,睡眠可以开启腺苷清理。然而,如果你还在坚持不懈地瞪大眼珠子,大脑就会陷入迟钝混乱。熬夜好比是给大脑灌酒,有研究发现,24小时不睡的大脑=酒驾的大脑。睡眠不足可能让你的学习能力降低40%,手眼协调能力下降、思考和反应速度大打折扣。[8]与其通宵...

天王嫂上位,为什么那么讨人厌?

海参肽主要应对的的是:抗、抗AI、抗肿Liu、消Y、病愈修复、血虚、孕产追胎、小孩补脑、老人体弱虚劳、加班熬夜党抗疲劳、大病后恢复元气它不挑时期,怀孕、备孕、哺乳经期都可以喝,抗又补气补脑无论孕妇还是大AI、老弱,是公认最不挑体质的免疫力王者。补脑的足量添加,是新版升级后的强效配方,特别适合工作、...

怕了,真的怕了!生病之后才知道不要熬夜不只是说说而已

随后问了我的日常生活习惯,我如实以告,医生最后下结论可能是我不规律的熬夜导致了血压的增高,熬夜是现在很多年轻人导致血压高的一大因素,严重者必须终身服药,所以医生建议我务必引起高度重视,回去按时服药和测量血压,再一个,切记不能再深度熬夜了,要命还是要钱自己看着办,生活和工作需要平衡。

36集刑侦剧来了,这是继《狂飙》后又一部让我熬夜也要追的剧

这不，又一部新36集刑侦剧《围猎》来了，全员演技派，吸引了众多观众的眼球，当看清主创阵容后，不禁让我感慨道：这是继《狂飙》后又一部让我熬夜也要追的剧，期待值拉满。《围猎》改编自小说《飓风行动·围猎》，主要讲述了警方全面“清剿行动”后，一线干警杨一鹏以落网后仍负隅顽抗的首犯牟海东为突破口，与...

体内有癌,夜间知道!睡觉时2种表现,竟是癌的报警信号!忽视的人悔恨...

了解了夜间睡觉时可能出现的一些癌症信号,我们再来说说晚上能做的一些防癌小习惯——睡前养成2个习惯,让癌绕道走!1.关灯睡觉现代人很多都有开灯睡觉的习惯,其实,这个做法并不推荐(www.e993.com)2024年11月6日。开灯睡觉会对人体产生一种“光压力”,导致褪黑素的分泌量将受抑制而降低,间接或直接影响机体各种内分泌组织的活动,进而影响睡眠...

络活喜适合哪类高血压患者?年轻人成发病主力军,关注血压要趁早

狂炫外卖、烧烤盛行、精神压力大、应酬聚会多,酗酒熬夜频繁...不良的生活习惯让不少人的血压开始“爆表”[[1]]。数据显示,不良生活习惯的“主力军”年轻人患高血压病的比例占高血压病人总数的34%[[2]],高血压正在悄悄的“缠”上年轻人。目前临床常用络活喜来控制血压[[3]],很多人对络活喜适合哪类高血压患者...

络活喜适合哪类高血压?降压明确,年轻人维稳血压是关键

狂炫外卖、烧烤盛行、精神压力大、应酬聚会多,酗酒熬夜频繁...不良的生活习惯让不少人的血压开始“爆表”[[1]]。数据显示,不良生活习惯的“主力军”年轻人患高血压病的比例占高血压病人总数的34%[[2]],高血压正在悄悄的“缠”上年轻人。目前临床常用络活喜来控制血压[[3]],很多人对络活喜适合哪类高血压患者...

熬夜,是如何让你一步步变丑的?

熬夜会让女生变……丑!并且在熬夜变丑这件事情上对男女是一碗水端平的这可不是我诅咒大家而是有科学依据的事实且听我给你们好好科普科普首先,我们判断一个人好不好看基本上都是从骨相、五官、皮肤等角度来衡量前两者是基因决定的也就是天生的,爹妈给的...

许多肾友得肾衰竭,跟它关系密切!千万严防死守

64.如果最近你很焦虑,精神放松会让你的血压变好65.保证足够的睡眠时间,熬夜后你可以听听自己慌乱的心跳,它在提醒你别熬了,到点睡觉,对健康很重要66.如果改变了所有的不良生活方式,改善了自己的情绪,依然血压高,别忘了遵医嘱吃降压药67.降压药不伤肾,该吃不吃才真的伤肾又伤心!