睡觉躺床上总胡思乱想怎么办?试试这些小妙招缓解!

如果对自己失眠的问题已经产生担忧,要注意顺其自然,不盲目暗示自己。“今晚我一定要努力睡觉”“不许胡思乱想了”等心理暗示,会让我们对睡眠更有压力。睡眠是自然而然的事情,越控制睡眠,越容易失眠。可以通过正念呼吸、身体扫描等放松训练的方法,使身体放松、内心宁静,帮助改善睡眠。

莫言:太闲的男人不能交朋友,要么捞偏门,要么就是败家子

01.男人太闲,一事无成《菜根谭》有云:“人生太闲,则别念窃生。”简单点说,就是说人太闲就会胡思乱想,就会患得患失,总是揪着鸡毛蒜皮的事不放。所以,人生在世不要觉得闲是一件好事。人一定要让自己忙碌起来,因为赚钱能治愈一切自卑,因为忙碌能治愈一切矫情、各种焦虑和各种难受。换言之,生活中不要跟太...

胡思乱想,是最大的心理内耗!

所谓的胡思乱想,其实就是没有目的地瞎想,是没有目标,没有逻辑,也没有具体方向地东想西想,这样会让自己非常疲惫。人最不怕的是每天处于忙碌状态中,而最怕的是每天都特别闲,闲的时间太多就会瞎想。有时候精神内耗不是简单的胡思乱想,而是你抓住一件事情不放,如果你总是在一件事情上不停地一环一环地推理...

中年以后,不要过太闲的生活

人闲生杂事，一旦闲下来，就会让自己陷入恐慌和焦虑之中。太闲的人，胡思乱想愁绪多，无所事事的时间长了，空虚、懈怠变成了常态，渐渐的，遇到鸡毛蒜皮的小事，都容易钻牛角尖。看过一句话：少年经不得顺境，中年经不得闲境，老年经不得逆境。想来的确如此，虽说做人，闲着是一种福气，但太闲，则是一种灾难。

太闲,会毁掉一个正常的人

忙碌一点,没什么不好,有事可做,还有去努力和拼搏的希望和动力,让自己忙起来,其实就是让自己变得更好。常言道,身体和心灵总有一个在路上,用心生活,用身体去行动,放弃太安逸的闲暇生活,丢弃太闲的胡思乱想,让自己忙碌起来,让自己快乐、幸福和满足。

南城香创始人汪国玉:价格战必须要打,躲不过去

抖音上,我现在也少说话了(www.e993.com)2024年11月20日。现在这个环境下,确实大家都不容易。后来想想,这个时候同大家说说自己的一些思考,说点真话,也许还是有价值的,所以就答应来了。今天就说说我们南城香在环境变化下的应对策略。价格战必须要打!是躲不过去的一道坎今年北京餐饮行情不太好,南城香的流水也在下降。2019年我们收入最高峰时,...

亲戚跑到家里质问我:不是没有闲钱?咋就有钱给你儿子首付房款

老公看我一脸无奈的样子,也为难地摇摇头:“这李阿姨也太不讲理了,都说的那么清楚了,她偏要胡思乱想的。”“也许等她冷静下来就好了。”我安慰老公,“就让她去告状吧,再糟也不过被我妈说说。”“我已经把情况都跟她们说了!”李阿姨理直气壮地挤到我面前,“你们藏着掖着别人都不知道,我一定要把真相挖...

为什么人类存在天生的负面情绪?且负面情绪要比正面情绪强烈得多

1、我们常常胡思乱想,陷入对过去和未来毫无意义的纠结之中曾经有两位心理学家发表了一篇研究论文,题目就是“胡思乱想的大脑根本不可能开心”。文中阐述了两个重要发现:第一,人类大脑总爱胡思乱想——47%的时间想的都不是正事。第二点更为关键,他们发现胡思乱想很容易让人陷入纠结。

心理学家:如果你总是喜欢胡思乱想,强烈建议你看看这篇文章

一、总是喜欢胡思乱想可能陷入了反刍思维模式很多时候这类人群胡思乱想的主题就是生活中发生了很多不愉快事件,负性体验事件,即便是有时候遇到一些好的事情,他们也会通过胡思乱想,把它转化为一种比较负面的体验。这类人群普遍的特点就是喜欢在空闲时间过多思考一些人和事,很多时候这种过度思考往往没有现实的因素,...

总爱胡思乱想?真正的高手都深谙2个顶级策略,不懂的话越活越累

只要一闲下来,就总爱胡思乱想,特别容易焦虑,关键还控制不住自己。我想,这是绝大部分普通人最常见的状态。《当下的力量》一书中说,人们80%-90%的思维不仅是重复的,而且是无用的,甚至由于思维的运作障碍和消极的本质,大部分思维都是有害的。所以胡思乱想是极大的生命能量的损耗。