睡觉躺床上总胡思乱想怎么办?试试这些小妙招缓解!

如果对自己失眠的问题已经产生担忧,要注意顺其自然,不盲目暗示自己。“今晚我一定要努力睡觉”“不许胡思乱想了”等心理暗示,会让我们对睡眠更有压力。睡眠是自然而然的事情,越控制睡眠,越容易失眠。可以通过正念呼吸、身体扫描等放松训练的方法,使身体放松、内心宁静,帮助改善睡眠。

家有八十岁老娘,到底是怎样的感受?且听六十岁女儿说说心里话

一天不打就会心慌,就会胡思乱想,就怕她悄无声息不再了。家里人在我心里是这样排序的:第一位是老人,因为他们的人生是过一天少一天,想尽孝就得和时间赛跑。第二位是孩子,因为他们有的是大把的时间。我有更多的机会给他们做饭,给他们带小孩。本来老公应该排在第三位,可是他说,他应该排在狗狗的后面,其实我...

余生致自己的人生感悟说说,经典至极,大彻大悟!

十九、没有来临的事别胡思乱想,不属于你的人别痴心妄想。好好地活在今朝,珍惜眼前所拥有的,这样就够了。二十、在生活面前有三件事不能做。第一,不能用小聪明,会辜负很多善意;第二,不能用小心眼,将会错过许多幸福;第三,不能用小固执,会让烦恼占了心窝。二一、遇到一件事,如果你——喜欢它,那么享受它...

央视新闻直播意外中断,5分钟紧急更换主持人,原因何在?

不管怎样，这事儿肯定让观众心里有点儿波动。这事儿让大伙儿对节目水准和主持人的身体情况都开始胡思乱想，心里头犯嘀咕。不过，这也让我们瞧见了媒体在面对紧急情况时的那股子专业劲头和沉着样儿。你说咱们媒体咋样才能更给女主播们撑腰，让她们在舒心快活的环境里头干活？快来评论区说说你的想法，给文章点个赞...

处于这三种情况,故意不联系你的人,其实很在乎你

生活中，总有一些关系密切的人，故意与我们保持距离，对我们的态度也总是忽冷忽热。这不由让我们胡思乱想，甚至怀疑对方根本就没有把我们放在心里。然而，有些时候，那种冷漠和疏远的行为背后，往往藏着深深的关心和在乎。这三种情况，故意不联系你的人，其实很在乎你。因为害怕伤害你，故意保持距离有这样一种人，...

中篇选读 | 黑铁:环志

他胡思乱想着,直至遇到她(www.e993.com)2024年11月19日。她低着头,黑色棒球帽的帽檐遮住脸,下巴藏在银灰色防晒服竖起的衣领里,双手插进衣兜,盯着不远处的草丛。他听见草丛中有轻微的窸窣声,缓缓走近,见一团棕色的羽毛在颤抖着,努力伸展,换来的却是一阵抽搐。一双爪子凭空抓着,再也抓不到可以立足之处,只能在草叶间蹭出轻响。它不知道...

熬夜多、睡不好百病生!睡前做好这几件事,一觉睡到大天亮

有人说,我这心里有烦心事实在睡不着啊!今天就送两句至理名言:白天说说笑笑,晚上睡个好觉!这也是咱们退休后,最好的活法!白天说说笑笑,乐观点。人这辈子怎么活才是最好?明天会发生什么,会失去什么,我们谁都料不到,何必总是胡思乱想?与其总是胡思乱想,背负着过往过日子,不如看开看淡,扎扎实实走好每一步。

一家人闲着看电视,坐等儿媳做饭,儿媳直接回娘家吃大餐,不伺候

"可是梅梅,我们哪有不尊重你啊?你这是胡思乱想了。"婆婆连连摇头。"是啊,我们当然尊重你了。要不然,哪有今天让你休息的事啊?"爷爷也附和着说。我深吸了一口气,说:"就是因为你们这种'让我休息'的想法,才显得你们根本不尊重我的劳动!我并不想休息,我想要的是你们能理解和体谅我的辛苦!"三人一时无语,只是面...

温柔干净的文案说说 快乐的秘诀是停止胡思乱想

6、满怀期待的事情从来没有使我快乐过。7、快乐的秘诀是停止胡思乱想。8、肯陪你的人很多,但陪你到最后的很少。9、最甜的不是我爱你,而是我对你现在有耐心,以后也有。10、匆匆一瞥的激动,回忆多次也是会开心。11、没人跟你过不去,是生活本身矛盾密布。

心理学家表示,一个总是胡思乱想的人,一定要看看这篇文章

明明是一件好事,想法简单的人眼里看到的就是一件好事,而想法复杂的人眼里看到的,说不定并不是一件好事,这些人会在自己的心里,演绎出各种各样的剧情,甚至晚上还睡不好觉,这样的人活着真的很累,胡思乱想真的太伤人了!而且,这些胡思乱想的人,总是会觉得自己这里不好、那里不好,非常在意自己在别人心目中的...