游泳技巧 | 自由泳的重要细节,肯定有人没注意

01.划水时手指应该张开还是合拢?关于手指,还有一个细节就是你手指张开的角度。手掌是自由泳中推力最大的部分,所以,大手的人往往有很大优势。其实,如果把手指稍稍分开,能有效增加手的面积,因为在游泳过程中,水产生的湍流会阻止指间的水流动。但是你也不能张开太大,因为太大水就漏过去了。10度左右,是最好的。

【开心驾到】你的那些“聊缩力”朋友~

(笑)源哥:扫兴大王。(笑)悦悦:还有一回,我给她分享了一个游泳馆的打折广告,她给我回复,悦悦,你学会换气儿了?(笑)哎,拜托,咱们朋友之间约着一起去游泳是为了闷头游泳吗?那不就是为了打水仗玩儿的吗?源哥:不不不,这点我并不同意。打水仗玩儿的是水上乐园干的事儿,游泳馆儿就是游泳的。悦悦:那游泳馆不是...

覃海洋风波再升级,傍富婆的不止他一人!刘国梁一觉醒来天亮了

自2007年来,覃海洋在蛙泳项目上取得的成绩十分耀眼。在去年7月,刚刚打破200米蛙泳的世界纪录。是国际泳联史上第一位包揽单届世锦赛50、100、200米蛙泳金牌的选手!在今年的巴黎奥运会上,他和潘展乐所在的游泳队,更是获得了男子4×100米混合接力泳的冠军!打破了美国在该项目上,长达四十年的垄断。让全世界...

夏季晒自己游泳的朋友圈说说

1.每学会一种泳姿都是最有成就感的时刻。2.不游泳的借口有无数个,游泳的理由只有一个:就是要游。3.游泳不是一种姿势,而是生活方式。4.游泳比的不是速度,比的是我有我态度。5.夏天到了,快锻炼好身材,就可以去游泳了!6.轻松的游泳,需要平时巨大的努力。7.游泳,如同一首流动的诗,在...

孙佳俊泪崩!这是湖北游泳运动员的首枚奥运金牌

在中国游泳的璀璨星空中，孙佳俊无疑是近年来迅速升起的一颗新星。2000年8月1日出生于湖北宜昌的孙佳俊，6岁时在一次夏令营中接触到游泳，特别能吃苦，又具有天赋的他被教练选中，进入到宜昌市体育运动学校开始参加系统训练。成绩突飞猛进的孙佳俊，9岁时进入湖北省崇仁体校，开始了更为专业和系统的训练，12岁时进入...

西媒:被西班牙解雇的教练,带领二线的中国花样游泳队获得金牌

她的到来，为中国游泳队注入了新的活力和希望(www.e993.com)2024年11月12日。塔雷斯的训练理念以严格和高标准著称。她强调基于刻苦训练，不断追求完美，打破极限，说出真相。虽然她的训练方式曾让一些运动员流下了眼泪，但她坚信这种高强度的训练是成功的必要条件。这种理念的确让她在不同国家的队伍中取得了显著的成绩，包括在中国队的辉煌表现。在...

糖尿病患者的水中运动(游泳)康复指导

一、游泳的好处①低冲击:水中的浮力可以减少关节和肌肉的负担,降低运动伤害的风险,特别适合关节疼痛或体重较重的糖尿病患者。②心肺功能提升:游泳能有效增强心肺功能,提高身体的氧气利用率,有助于血糖控制。③全身锻炼:游泳时几乎所有的肌群都参与到运动中,有助于提高整体代谢率,促进血糖降低。

学会正确呼吸,呼吸康复训练指南

学会正确的呼吸1、挺直腰背站立肩膀向后,但不要抬高,下巴与地板平行。双脚分开与肩同宽,膝盖放松而不是锁紧。胸部不应该膨胀,自然地抬起,这样腹部才能扩张。正确的姿势可以让下肺充满空气。大多数没有经过训练的人呼吸时,他们只会填满上肺。2、用鼻子吸气,让腹部充满空气...

奥运会闭幕后再说说兴奋剂阴影下体育的发展

关于游泳过程中的水下腿部击水力度大小的问题,以前认为太费力会影响成绩,但计算机模拟之后认为大力击水对成绩是利大于弊。还能科学分析出一个运动员到底适合什么项目,美国一个自由泳选手经过大数据分析后认为更适合蛙泳,改后就拿到了奖牌。中国新闻也报道过中国航天科技集团称他们曾为中国游泳队设计过微型高精度陀螺仪...

爆炸新闻!潘展乐破世界纪录:中国游泳队在巴黎奥运会上扬眉吐气

话说巴黎奥运会可谓是众星云集，各路英雄豪杰齐聚一堂，角逐那闪耀的金牌。然而，让人意想不到的是，中国游泳队在这次奥运会上大放异彩，尤其是咱们的潘展乐，简直是让人热泪盈眶！潘展乐：破纪录的神话7月31日这天，简直是让人兴奋得睡不着觉的一天。潘展乐在男子100米自由泳决赛中，以46秒40的成绩，硬是打破...