...强化体能短板丨云南省森林消防总队特勤大队二中队紧盯冬训黄金...

“我经常健身,对臂力和腰力的训练是我的强项”“我热爱跑步,对速度和耐力的要求比较高”“我是体育生,身体灵活性好”……训练中,不少指战员结合自身强项对训练实际提出了自己的意见建议。体能训练并不是孤立存在的,必须从实战出发,与技能相互融合。针对指战员提出的建议,中队深入调查研究,广泛征求指战员意见,最终摸...

为什么坚持办这所新型体校?!

初中阶段的体育生,实行“平行分班、相对集中、重点保障”措施,即体育生与普通学生同在一个班级,各个项目的运动员相对集中,针对体育生因训练、比赛影响文化课学习的情况,则给予重点补习。比如,寒暑假体育生冬训与夏训期间,吃住训学“四位一体”,哪怕是到海南、青海等地外训拉练也实行“送教进队”,春节期间也不例外...

体育生,应该知道冬训的重要性。

根据我们的说法,冬训是“解决问题的时间”,冬训主要的目的是“打基础”,即,通过基础有氧耐力训练、速度耐力训练、基础体能训练、针对体能弱项的专门训练、恢复性训练等多方面训练的结合,解决你在上个赛季中发现的体能问题和伤病问题,冬季气候寒冷,气压较低,人的肌肉密度大,氧气相对稀薄,此阶段训练是体育生储蓄能量、...

隔着屏幕都觉得冷,体育生晨跑万米面庞发梢布满白霜,网友:冬训肯...

隔着屏幕都觉得冷,体育生晨跑万米面庞发梢布满白霜,网友:冬训肯吃苦,开春猛如虎!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系...

【体育生冬训】“方法”、“注意事项”及“策略”,赶紧来get√

体育专业运动队为了来年的比赛,都非常重视利用冬季训练(简称“冬训”)调整肌体状态,增强力量,储备体能。俗话说:“夏练三伏,冬练三九”。对于还有几个月就要参加高考的学生们,“冬训”同样重要。高考生:体育“冬训”的方法对于高三学生来说,第一轮复习期间,学习任务比较繁重,心理压力也会逐步增大。如果没有必要的...

吉林11名体育生来泰冬训

吉林11名体育生来泰冬训□记者刘丽本报泰安1月26日讯“俺们那儿实在太冷了,已经到了零下30℃,根本没法进行正常的冬训(www.e993.com)2024年11月27日。”来自吉林一中学的体育特长生在泰安冬训时说。据了解,从1月5日,吉林省两中学11名体育特长生来到泰安,开始为期两个月的冬训。

体育生的瓶颈期该如何处理?

瓶颈期每个体育生都会经历,就是无论怎么训练怎么努力,成绩都不会有提升,咱们要做的就是稳住心态,继续努力一点也不要松懈,因为过了瓶颈期,你的成绩会有一个大幅的提升,如果在瓶颈期没有坚持住,成绩不但不会提升,反而会下降。为什么很多同学在夏训很容易到瓶颈期,很多体育生在冬训过后成绩猛涨后无论夏训多么努力成...

培养兴趣爱好,磨炼意志品质,数九寒冷里,中职生校园里忙冬训

“冬训主要是加强力量训练，提升肺活量，还有栏间和节奏等技术上的训练，”柳倾城介绍，跨栏运动需要全身的协调发力，为了提升训练效果，训练时她单手提拉的重量在15公斤左右，腿上要绑着6公斤的沙袋做单腿绕栏训练，25到30次为一组，每次做3组，虽是体育生，但一整天的训练下来还是感到手脚酸软。“我希望充分利用...

体育生“冬训”方法、注意事项及策略

体育考生“冬训”策略俗话说:“夏练三伏,冬练三九”。现在正是进入严冬的季节了,对于高三体育生来讲是一个极大的心理和身体的考验。因此,冬训对高三体育生来讲极为重要。(一)制定训练计划训练计划是目标,在定计划之前要对自己进行一次冬训前的摸底测试。测试的内容主要是身体素质的测试。例如:百米,立定跳远,铅...

体育生文化课一定差?看IMG学院如何平衡二者矛盾

体育在很多国家的认可度也非常高,美国、加拿大等国家的高校会给体育特长生提供丰厚的奖学金。不少中国家长也发现体育其实是一块很好的大学敲门砖,是孩子出国念书的“捷径”。不过家长也容易走另一个极端。很多家长早早就给孩子定下了“职业选手”的发展道路,因此忽略了文化课,专注于体育训练,有的甚至让孩子辍学。