心理学:别让“踢猫效应”破坏你的婚姻,尽早学会消化坏情绪

建立一个开放的沟通渠道,有助于夫妻间更好地分享彼此的情绪和问题。及时沟通和相互支持,有助于减少不满情绪的积累和传递。3.培养情绪管理技巧夫妻双方都可以学习情绪管理技巧,以便更好地应对生活中的挫折和压力。例如,通过深呼吸、锻炼、寻求支持等方式调整自己的情绪,避免将负面情绪传递给对方。4.寻求专业...

这些病都是被“气”出来的!特别是这五类疾病,定要学会管理情绪

当情绪不稳定时,胃肠蠕动会异常,胃酸分泌过多,从而引发消化不良和胃病。因此,我们要学会保持平和的心态,遇到事情不要过于激动或紧张。心有静气,才能拥有健康的体魄。总之,情绪管理对于我们的身心健康至关重要。学会控制情绪,不让负面情绪影响我们的生活和工作,是每个人都需要掌握的技能。当你感到生气或焦虑时,不妨试...

消化负能量的60种方式(值得收藏)

改变情绪,最简单的方式就是改变环境。你会发现一些微小的调整,足以改变你内在的能量场,治愈你的身心。认知升维美国神经学家约瑟夫·莱杜通过研究发现:人的焦虑、恐惧、急躁等情绪,在大脑中与认知系统相连接。换句话说,负面情绪,大都是由错误或扭曲的认知造成的。生活在世上,烦恼如影随形,有负面情绪在所难免。

怕冷、爱犯困,情绪差?当心是得了这个经常被误诊的病!

5.消化变慢、大便秘结虽然甲减会让人食欲减退,饭量变小,但因为消化液分泌减少、胃肠动力不足,消化也会变慢,所以反而比正常人更容易出现消化不良的情况。肠蠕动缓慢,还可能引起便秘。6.性欲降低、不孕不育别害羞,性欲降低也是甲状腺激素减退的信号[2,3]!很多人可能因为害羞或者根本不重视而不去就诊,若...

视频│携程客服张斌:负面情绪自己消化,不带回家

视频│携程客服张斌:负面情绪自己消化,不带回家新京报记者裴剑飞景如月王方杰编辑刘梦婕2022-11-1212:20城市体验官订阅来阅读我的更多文章吧裴剑飞新京报记者记者主页景如月新京报记者记者主页相关专题久久为功向心而行相关推荐北京城区现暴雨大风西城区等地降下糖豆大小冰雹00:26...

今日资讯!南京太乙堂徐蕾主任:情绪管理助力消化健康

2.预防疾病发生:长期保持良好的情绪状态有助于预防消化系统疾病的发生和发展(www.e993.com)2024年11月2日。3.提升生活质量:情绪稳定、心情愉悦的人往往拥有更好的生活质量,这也包括消化健康方面的提升。三、情绪管理的方法1.认知调整:学会识别并调整自己的负面情绪,培养积极的心态和乐观的情绪。可以通过学习放松技巧、冥想、瑜伽等方式来帮助自...

猫meme走红,赛博时代的「情绪消化剂」

一种短视频化的情绪消化剂从猫meme成为网友情绪表达的那一刻起,它就不再仅是一个简单的表情符号。当越来越多的网友开始加入二创和传播时,猫memevlog的叙事框架也逐步形成。从情绪本身来说,猫memevlog虽然表层是轻松幽默的,但内核往往都是一些负面的情绪、甚至是不好的遭遇。

6条人生交友指南|不要陷入人际关系漩涡

不要把朋友当成情绪垃圾桶整天找朋友倾诉，一方面耽误她的时间，一方面让她内心承受很多负面情绪，还要照顾你的情绪，而且还要给你找寻解决问题的方法，学会自己消化情绪，自己寻找解决问题方式，自己寻找解压方式。别对朋友有过高的期待“一生一世你是我最好的朋友”背着那么沉重的称号，对彼此来说都是负担，朋友只是...

7条高手思维,一天消化一条,一星期提升自我

以下7条高手思维,一天消化一条,一星期提升自我,助你成为强者。一、见不同的人,说不同的话每个人的自身情况不同,兴趣喜好不同,都有各自喜欢和不喜欢听的话。“当着矮子不说短话,瞎子面前不说暗话”,尤其注意那些有生理缺陷的人。和有身份地位的人不说废话,在不如自己的人面前不要炫耀,学会见人下菜碟...

身边有这 3 种“情绪巨婴”,快逃!

1.喜欢过度袒露自我的人，是缺少独立应对外界的力量感Ta们的自体感是很虚弱的，情绪容易被外界唤起，且没有耐受和消化的能力。所以需要不断和他人诉说来应对自身的情绪，通过被肯定获得自我价值。。这往往是因为，Ta们的父母本身就不懂得如何控制情绪。他们不仅会打击、否定、冷落孩子，自己也是软弱无能、缺少力量的...