今日科普 | 夏季注意两个脏腑养生 高温天气如何保持情绪稳定

北京中医药大学教授鲁艺:在高温天气,情绪确实是非常容易发生一些波动,人们很容易心情烦躁。在中医的理论中,尤其是在《黄帝内经》里面,其实也专门针对夏季情绪的调摄提出了一些建议。“使志无怒、使气得泄”。一是建议大家静以养心,保持心情的愉悦和平静,避免过度消耗体力,避免在高温的时候进行一些剧烈的大汗淋漓的活...

高温闷热天气 谨防“情绪中暑”

一方面天气多暑湿热,人体易受自然界暑湿之邪的侵袭,暑湿之邪日久生热,暑湿热三邪相互交织,会阻滞身体“气”的运行,使患者出现胸闷心烦、脾气暴躁;另一方面气温升高出汗增多,中医讲“汗为心之液”,汗出过多会伤及心阴使得心火亢盛,《黄帝内经》讲“心主神明”,亢盛的心火扰乱心神也会使大家的心情波动变大。

高温天气如何应对中暑?这些“秘籍”快收藏

1、迅速脱离高温环境,转移至阴凉通风处休息。2、补充液体、淡盐水。3、人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下等。4、重症中暑要拨打120,及时就医。编辑/李天际

高温来袭!老年人如何安然度夏?

保持情绪平和、心情愉悦,避免情绪波动过大。春夏养阳夏季是补养阳气的最佳时机,老年人可选择三伏贴或三伏灸等方法进行补养,预防冬季易发的疾病。祛暑代饮茶推荐山楂汤、绿豆酸梅汤、荷叶凉茶、金银花汤、海带绿豆冬瓜糖水等祛暑饮品。糖尿病患者可去除糖分后饮用——山楂汤将山楂100克、酸梅50克,加水1000毫升煮...

高温季节健康防护指南

高温和闷热容易让人产生烦躁和压抑的情绪。因此,心理调节也不容忽视。1.保持良好的作息。充足的睡眠有助于缓解疲劳和调节情绪。养成规律的作息习惯,保证每天有足够的睡眠时间。2.放松心情。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心、释放压力,也可以通过练习冥想、深呼吸等方式给全身放松。

天气热会让人脾气更暴躁

转自:劳动午报夏天持续的高温让心情更容易烦躁,严重者甚至会“情绪中暑”而导致行为失控,容易与人发生摩擦或争执(www.e993.com)2024年11月17日。科学家认为,气温升高会导致人体心跳加快...

明日立秋,牢记养生“四字诀”,收神敛气,过好黄金15天

王叔笑了笑：“你这就是没注意到立秋养生。我昨天刚参加了一个社区养生活动，学到了一些养生妙招，要不我给你说说？”张大爷顿时来了精神：“快说说，我这可得好好学习一下。”立秋养生“四字诀”润肺柔肝，养阴清燥立秋时节，气温开始逐渐下降，但暑气仍在。此时，我们需要注意润肺柔肝，以应对季节的变化。润肺...

节气养生谈|二十四节气——夏至养生篇

(1)高温意味着你可能感觉心情烦躁、食欲不振倦怠乏力所以此时要多吃清淡爽口的食物以上这些↑都应该加入你的夏至菜单(2)潮湿、暴雨频繁夏至到了江南地区的梅雨天气持续这个时候是不是总感觉身体很重、很疲乏此时我们需要在菜单里增加一些...

突然下暴雨文案短句干净治愈 暴雨天气伤感忧郁心情说说

变成小动物,不被你知道我是谁,这样真好。我可以随心所欲地粘着你,可以用尾巴表达我所有情绪。不用怕嘴笨也不用怕被你知道我的心思。狂风暴雨气温好低,我刚好可以做个暖手宝。轰隆隆打雷的时候,装怕也好真怕也好,窝在你身边发抖。那么温柔可靠的你,不抱我也会摸摸我的头吧。想想就觉得,这个梦真好”...

天气热吃凉面发朋友圈的说说 吃凉面的心情说说

大口吃凉面,一定是夏天里最美好的事情之一。一般凉面煮熟后,需要拌些油吹凉,葱经过热油的洗礼,清香难忍,裹着吹凉的面,劲道又爽滑。再淋上麻酱汁,是凉爽与醇厚并济的味道。1、在吗?吃饭了吗?喝水了吗?我在吃凉面看剧,今天这么热,你们想吃吗。2、真的是好喜欢吃凉面,最喜欢吃猪耳朵加核桃肉的顶配凉面。