简橙养生瑜伽总教头王蕊:养生瑜伽是疗愈的新风向
跟着王蕊练习养生瑜伽后,Emily感觉自己身体的柔韧性和关节的灵活度都有了很大程度的提高,肩颈酸痛等老毛病也慢慢好转了。身体的舒畅让她工作的效率提高了不少,生活状态更加积极向上。(王蕊在简橙App教授养生瑜伽课,受访者供图)王蕊老师不仅具备专业的瑜伽知识,更有让学员们感到亲切的人格魅力。在学员眼中,她不仅是...
经常说这4句话的人,痴呆倾向高于同龄人
放松情绪,融入圈子放松心情,避免过度紧张。鼓励积极社交,但如果独处能很好地休闲放松也不错。退休后需注意避免乏味单调的生活,每天都要走出家门活动。目前,阿尔茨海默病缺乏有效根治或让病程逆转的手段,提前预防,及早识别,尽早干预,才是明智之举。
如何预防认知障碍? 7个方法助你保护好大脑,延缓衰老
放松情绪,融入圈子放松心情,避免过度紧张。鼓励积极社交,但如果独处能很好地休闲放松也不错。退休后需注意避免乏味单调的生活,每天都要走出家门活动。目前,阿尔茨海默病缺乏有效根治或让病程逆转的手段,提前预防,及早识别,尽早干预,才是明智之举。来源:央视科教...
孕检时撞见丈夫跟别的女人,我淡定把他行李打包扔出:不忠就滚
昨晚,他依偎在我身旁,紧握我的手,轻柔地摩挲我的指尖。他满含歉意地对我说:“亲爱的,明天我又不能陪你去做产检了。”看到他满脸的愧疚,我实在无法责怪他。他这样辛苦工作,毕竟也是为了我们母子。我说:“没事的,你不是有说过吗,项目一旦成功,以后的产检你都会陪我。”听到我的回答,梁涛显然感到了释...
越来越多的年轻人开始关注“中式养生方式”
有的人在晒背的过程中,播放轻松愉悦的音乐,营造出一种温馨舒适的氛围。有的人通过冥想的方式,达到放松身心的效果。还有的人邀请家人和朋友一同参与,分享晒背的成果。晒背结束后,有人会进行舒缓运动,如散步、瑜伽等,或者做一些简单的拉伸动作。很多人都感觉晒背之后,整个人都变得轻松了,身上那种所谓亚健康的状态...
帕金森疾病|医生|治疗|王世龙|帕金森病|帕金森氏症_网易订阅
王世龙医生告诉大家,别整天窝着,得动一动(www.e993.com)2024年9月30日。散步、太极、瑜伽,这些轻柔的运动挺好,别整那些剧烈的,伤了自己。康复训练也得跟上,找专业人士指导,练练肌肉,稳稳身子,生活才更自在。4.吃得对,身体棒吃的方面,王世龙医生强调,得均衡。蔬菜水果多吃,维生素、矿物质都补上,对身体好。肉啊、蛋啊、奶啊,适量来点,...
国乒名将马琳:生性风流且艳福不浅,离婚又再婚后痛改前非获真爱
而张雅晴性格开朗,又是瑜伽教练,精通营养搭配,她不断鼓励马琳,还给马琳制定了科学的食谱,帮助马琳走出了困境,不仅体重回到了之前的状态,心情也变得开朗起来。马琳的前两段感情中,女方都是容易情绪化的女孩,所以一直是马琳在安慰她们,但是在张雅晴身上,马琳第一次感受到了有人宽慰、有人疼的感觉,于是便认定...
勤练瑜伽 有助改善心衰患者双心室收缩功能
勤练瑜伽有助改善心衰患者双心室收缩功能最近,一项发表在2023年美国心脏病学会(ACC)亚洲会议上的研究表明,瑜伽疗法有助于改善心衰患者的双心室收缩功能。该研究以印度一家三级护理中心的75名心衰患者为研究对象。受试者在半年至一年内接受过冠状动脉介入治疗、血运重建或装置治疗;心衰等级均小于或等于心功能III级,...
宁可大哭一场也不必假作坚强!八个方法帮助癌症患者走出心理阴霾
7.多写写心情日记。遇到人生低谷,有了空闲时间,可以书写心情日记,记录当下内心的痛苦,感受病中的温暖,也是情感宣泄的一种渠道。8.尝试心理行为治疗。心理行为治疗方法很多,放松治疗如气功,瑜伽,冥想,大叫宣泄法等;深呼吸、音乐疗法、自我暗示、安慰疗法等等。患者可以结合身体情况,循序渐进地选择其中的一些方法。比如...
给肠胃减负,给心情减负,给身体减负
遵循自然规律,与四季变换同步。保持愉快的心情,笑疗、音乐疗法等能提升身体的阳气。适度运动,散步、太极拳、八段锦等运动能促进气血流通。我自己坚持瑜伽锻炼5年了,每周三次,每次1小时。最近又增加了腹式呼吸练习。在运动的过程中,我通过倾听自身的感受,进一步了解了生命的奥秘。