这是抄的吧…

经济大萧条下,随着新一波裁员潮,互联网、金融、四大审计,精英女们正在巨大的压力下,集体面临早更。不仅是卵巢早衰突然高发于30多岁的女性,就连潮热出汗、睡眠空洞,Y道干涩、X欲减退、躁郁焦虑、心律紊乱等症状,也随之出现了明显的低龄化趋势。阿娇在参加浪姐的时候,就说过自己因为变胖了,而背负的巨大外貌焦虑和...

心情不好去公园走走!研究发现:公园散步1小时可有效防治焦虑和抑郁

也就是说,如果你不开心、压力大,有一些焦虑和抑郁时,多去公园等自然环境中散步能减少和缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪;而如果是逛街或在城市商业步行街散步却不能帮你缓解压力、焦虑、抑郁。多接触大自然,好处不止一点点日常生活中多接触大自然,除了可以帮助我们恢复注意力、缓解压力,以及减少负面情绪外,还有一...

心情不好吃份炸鸡 ?小心越吃越焦虑!

此外,高脂饮食组实验鼠基本上大脑中都有高焦虑状态的分子特征。人类如何看出老鼠的焦虑?原来,这些高脂饮食组实验鼠体内,与神经递质血清素的产生和信号传递有关的三个基因表达水平较高,且在脑干中缝背核的某一区域尤其明显,该区域与压力和焦虑有关。血清素神经元的某些子集被激活时,会在动物中诱发类似焦虑的反应...

顶流爱豆不当,是恋爱恋疯了么?|炎症|精油|玫瑰花|lisa_网易订阅

经济大萧条下,随着新一波裁员潮,互联网、金融、四大审计,精英女们正在巨大的压力下,集体面临早更。不仅是卵巢早衰突然高发于30多岁的女性,就连潮热出汗、睡眠空洞,Y道干涩、X欲减退、躁郁焦虑、心律紊乱等症状,也随之出现了明显的低龄化趋势。阿娇在参加浪姐的时候,就说过自己因为变胖了,而背负的巨大外貌焦虑和...

退休后感到焦虑、压力大、急躁易怒……老年人如何保持心理健康?

根据世界卫生组织(WHO)的定义,心理健康并非只是“没有罹患精神疾病”,而是一个概念:“在健康的状态之下,每个人都可以运用自身的能力,应对日常生活的压力。还能展现高度的工作成效,并对社会有所贡献。”对于长辈来说,除了要巩固心理健康,还需要面对自然老化对自己的影响。

中年焦虑,确实需要一些解药!

同时她也说,现在的人虽然生活条件好,但35岁以上的女人普遍身体都虚,因为精神压力大、生活习惯又差比如熬夜、运动少、出汗少,所以过了35+当身体的代谢水平下降、循环变差了之后,问题就都会慢慢浮现出来(www.e993.com)2024年11月25日。脸垮、黯黄、长胖、白发、容易累...本质都是气血不足。▽每个...

心情不好吃份炸鸡?错!高脂食品越吃越焦虑!

高脂食品越吃越焦虑!一顿炸鸡可以解决不开心了?日常生活中难免有压力大的时候,遇到这种情况,很多人选择吃一顿炸鸡、炸薯条、炸串……这些食物真能让人缓解压力、释放快乐吗?错了!最近研究发现,经常吃这类食品并不会让人真正放松和愉悦!相反,可能会增加负面情绪。

世界睡眠日丨别焦虑,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠

程苗苗认为,年轻人、青少年常见的失眠原因是工作学习压力太大,睡眠不规律如熬夜、倒班、睡前饮食太过、思虑过多等;老年人则本身觉少,活动量不多,爱卧床,合并心脑血管、呼吸系统、消化系统等慢性病,伴有睡眠相关症状,虚劳虚烦等都会造成失眠。改善睡眠首推非药物疗法...

抑郁是血病,焦虑是气病;明白这两点,根本不用终身服药

有一位王女士,因为家庭琐事和工作的双重压力,患上了焦虑症。她经常感到心跳加速、呼吸急促,无法集中精力工作。后来,她在刘家峰大夫的帮助下,除了凝神养元汤药物治疗外,每天早上她都会找一个安静的地方,练习半小时左右。此外,她还学会了通过冥想放松身心,每当感到焦虑时,就闭上眼睛,深呼吸,让自己的思绪平静下来。

怎么区分抑郁症和坏情绪

这种情况才属于病理性的焦虑障碍、抑郁障碍,需要及时就医。抑郁症还有一些隐形信号,容易被误以为是其他情绪或身心问题,甚至很多人不知道自己已经抑郁了。1、睡不好。包括失眠、嗜睡、早醒等。失眠可能因为压力大、精神状态不好等,临床上一般不将其归为抑郁症;而“早醒”症状比较特殊,是诊断抑郁症的指标之一。2...