“排酸跑”有助于马拉松赛后恢复吗?

事实上,在马拉松比赛中,呈现这样一个典型特征:那些后程走走停停、跑姿严重变形、抽筋撞墙的跑者,往往赛后几天肌肉反应也越大。总结“排酸跑”百分百是一种错误概念,因为身体无酸可排。对于赛后几天肌肉反应很大的跑者,虽然你完赛了,但提示你的跑马能力有待提高,这时你需要完全休息,不要着急恢复跑步,更不...

2024北京马拉松:不坐高铁进京就丢人吗?

参加北京马拉松,重点是挑战自我,超越极限,享受跑步的快乐。而不是比拼谁的出行方式更高级,谁住的酒店更豪华。真正的勇气和毅力,不是体现在物质的享受上,而是在赛道上的每一步坚持。其实,对于经常参赛马拉松的跑友而言,往往就是交通费和住宿费占了大头,而且在跑步圈,从来没有跑友觉得坐硬座或住便宜酒店丢人,也...

2024上海马拉松正式开启报名!今年有哪些亮点?如何报名?一起来了解→

为了回应更多上马跑者的热切等待,也为了展现赛事的新形象,今年全程马拉松竞赛规模有所增加,由去年的20000人增至23000人,健身跑15000人,两个项目的终点与去年保持一致,依然设置在徐家汇体育公园和上海展览中心。期待看到更多上马爱好者的加入,让我们一起感受2024上马嘉年华!今年在赛事设置和赛制保障上,上马将人文关怀进一...

野识推介303:马拉松跑者的平均寿命,你羡慕了吗?

通过科学合理的训练、健康的生活习惯以及积极的心理状态,马拉松跑者不仅拥有强健的体魄,更能享受长寿的生活。而这,也许就是众多跑者执着于马拉松的真正原因所在。你想坚持跑步到几岁?欢迎留言分享你的观点!

2024广州马拉松赛12月开跑 报名即将启动

9月10日,记者从广州马拉松赛报名启动新闻发布会上获悉,2024广州马拉松赛将于12月8日鸣枪起跑,9月10日15时正式启动报名,报名时间将持续至9月19日17时。今年的广马将取消半程马拉松项目,仅保留全程马拉松项目,赛事规模26000人。广大跑友可以在报名期间登录广州马拉松赛官网或官方合作App“马拉马拉”或“数字心动”进行...

彭凯平深度解读:为什么现在的孩子更容易焦虑、抑郁?

所以还是那句话,生命不是短跑,生命其实是马拉松,而这个马拉松一定是那些有坚强耐力的人才能跑得最远、跑得最好,而不是那些起跑很快却半路“夭折”的人(www.e993.com)2024年11月22日。像这样的悲剧其实也挺多的,所以我也希望我们的家长向远看、向前看,向将来看齐。此外,将来从事什么职业或行业才能活得更好呢?我觉得,一定是那些简单的机器和...

儿童精神科为什么会爆满? 没人比这位清华心理系主任分析得更透彻!

所以还是那句话,生命不是短跑,生命其实是马拉松,而这个马拉松一定是那些有坚强耐力的人才能跑得最远、跑得最好,而不是那些起跑很快却半路“夭折”的人。像这样的悲剧其实也挺多的,所以我也希望我们的家长向远看、向前看,向将来看齐。此外,将来从事什么职业或行业才能活得更好呢?我觉得,一定是那些简单的机器和...

巴黎奥运会结束了,但是电竞奥运会马上要来了

还有郑钦文,在发现她比赛运动包上挂着自家游戏角色的配饰时,可是给网易的宣发人员激动坏了。类似的还有尘白玩家,在发现中国女子体操队,在决赛用了出自《尘白禁区》1.1版本的配乐「明灯引」作为比赛配乐后,最近因为某些其他因素导致心情低落的玩家们纷纷表示受到了安慰。

刘润年度演讲2024:进化的力量

你从左往右看,除了电梯和高铁广告,其他户外广告都在下滑,包括影院视频、街道设施、地铁和机场。广告被称为经济的晴雨表。我们个人遇到困难时,可能会想:“今年不买新手机了,也不出国旅游了。”企业遇到困难时,也会想:“今年不投广告了。”为什么?因为研发和工资都不能减,但广告费用似乎可以减。效益不好的时候...

开学第一天的心情说说

开学第一天的心情说说1、希望方萧钰在新的一年里学习习惯有大的进步,成绩与心身并进,老师与学生生活学习工作愉快。2、妈妈希望你越长越漂亮,身体健康,天天开心,学习进步!3、妈妈希望陈易初在新的一年里身心健康,学习进步,将来做个对社会有用的人。