白粥馒头+榨菜,你对“清淡饮食”有啥误会?
除了做菜少放盐,还要注意其他调料和加工食品中的“隐形盐”。比如白粥神器榨菜,有没有把榨菜里的“盐”考虑进去啊?还有些食物尝起来可能不咸,但盐含量都不低,比如挂面。购买的时候,记得看看营养标签中的“钠”含量。清淡饮食,不是“清心寡欲”地不吃肉、不吃油。真正的清淡饮食,是在膳食平衡合理营养的前提...
人人都说母凭子贵, 为什么我生对双胞胎月子餐却是白粥配青菜
早上起得来的话,就会煮个水煮蛋和瘦肉粥,如果起不来,那我的早餐就是白粥配榨菜了,而我坐这个月子,几乎一半的早餐是白粥,家里除了老公还有公公还有我老公的姐姐,他们是不会管我也不会过问的,即使我吃白粥,他们也没觉得有啥不妥的
粥有2种最差喝法,一个伤胃一个致癌!有人天天喝,还自以为在养生
即是说,喝粥的同时,最好能配些肉、蛋、蔬、果。喝粥搭配腌菜:伤胃致癌有些人喝粥时习惯搭配些腌菜,如咸菜、榨菜、酸萝卜等,尤其是在喝白粥时,这些“重口味”配菜能让人食欲大开。但这些腌菜含盐量高,长期食用会直接损害胃粘膜。图源:壹图网而且,腌菜在发酵过程中极易出现亚硝酸盐(2A类致癌物),亚硝酸盐...
说说我二胎男宝的反应, 接男宝的来接把, 百接百中
刚开始怀的时候累的不行,两个多月就特别显怀,脸色暗黄长痘,全天想睡觉身上软绵绵的见到床就亲!有几天饿的快,脑子里光想着吃东西,真正吃又吃不了多少就不想吃了,喝了几天的白粥配榨菜,(怀女儿的时候也好这口)!从怀上开始就犯懒,老公带我出去公园逛都没力气走(怀女儿8个多月还去爬山,精神好的很)4个...
吃早餐的孩子像块宝?若选择这种方式吃早餐,没准可能像根草
若习惯吃白粥馒头,不如加点凉拌或水焯蔬菜,要是再加一个水煮蛋那就更完美了!参考文献:1BrownAW,BohanBrownMM,AllisonDB,etal.Beliefbeyondtheevidence:usingtheproposedeffectofbreakfastonobesitytoshow2practicesthatdistortscientificevidence.AmJClinNutr.2013...
5种最差的早餐,你吃过几种?关于早餐你应该知道这些事
代表:榨菜配白粥、咸菜配白粥...又是一款经典的早餐搭配,很多人可能会想,白粥配咸菜,大伙吃了多少年不都过来了嘛,还能有啥问题?实际上,经过腌制的咸菜,基本没有维生素,反而有很多盐,榨菜就更不用说了;白米粥的主要成分就是淀粉和水,升血糖速度快(www.e993.com)2024年7月9日。如果早餐只吃它们,不仅营养不佳,而且会非常容易饿。所以这个...