北京现代:“在疼的时候学会跑步,然后更努力”

“在感到疼痛时学会跑步,然后更加努力”,这就是马拉松的魅力。如果把造车比喻成跑马拉松,那么,现在合资品牌的境遇就像跑马拉松必经的“临界点”,它考验的不只是车企的意志,还有智慧和能力。北京现代已成立22年,22年期间,它创造过现代神话,也经历过至暗时刻。但无论风云如何变幻,都动摇不了它跑下去的初衷。可...

长期跑步的人,身上有明显的3个迹象,藏都藏不住

第一,坚持长期跑步的人,阳光且自信一个长期运动和一个长期不运动的人,给人的感觉是完全不同的。长期运动的人,看起来更阳光更年轻更自信,原因很简单,运动能够有效地控制我们的体重,那些长期坚持运动的人往往都能保持良好的身材,一个体重正常的人和一个肥胖的人,当然是前者看起来更年轻一点。跑步属于一种有效的...

三大球、跑步门诊是个什么门诊?这里不仅开药方,还开“运动处方”

“这个就是根据我的身体条件,为我作出的最合理也最有效的跑步提升指南,既方便又科学,我回去以后一定按照运动处方上的要求锻炼身体。”在拿到自己的运动处方,并听完医生讲解后,王小姐满意而归。特色门诊+科学健身指导让更多热爱运动的市民受益成都第一骨科医院康复科/运动促进健康服务中心主任胡婷介绍,成都市运动促进...

说说看, 10公里对你意味着什么!

跑步成为我生活中的一种仪式感,每一次10公里的完成都是对坚持的一次胜利。3.心灵的放空:10公里的路程,让我有了更多的时间去思考,去放空。在奔跑的过程中,心灵仿佛获得了释放,所有的烦恼、压力都随着汗水一同流淌而去。这是一种治愈,是一种对于心灵的按摩。跑步不仅仅是锻炼身体,更是疏导情绪的一种方式。我发...

跑步,不可不知的十大好处

我不喜欢结伴，是因为结伴不自由，出来早了，得等着跑友；出门晚了，别人等着着急，还不如自己跑，快慢随意些。跑起来，远离疾病，改变一生跑步运动可在工作之余，可在无聊之时，可在情绪不畅，可在压力山大时，可在任何时候进行。它只需要每天花费您一点点的时间，就能改变你的一身甚至是一生！了解了以上坚持...

成年人的健康跑量是多少?|提素养 促健康

每周跑步10～12千米,每月跑步40～50千米,是保持健康所需要的最低运动量(www.e993.com)2024年11月9日。需要注意的是,初跑者应当根据身体适应情况循序渐进地增加周跑量,再让自己的月跑量达到40～50千米,一定不能急于求成。同时,初跑者也要特别注意跑步前的热身和跑步后的放松,有助于身体快速恢复、预防运动损伤。

建议内耗严重的人戒掉这1件事,越早开始越好|秦昊|父母|被爱|闺蜜|...

我一度想改变父母的想法,觉得TA们对我的爱就应该是无条件的,否则就是不爱我。现在回想,一方面觉得自己挺幼稚的,另一方面,我也能接受并理解这种对爱的强烈渴求。先说说,到底什么才是“无条件的爱”?人本主义心理学家卡尔·罗杰斯说,“爱是深深的理解和接纳”,同时他提出了对心理学影响深远的“无条件积极关注...

华山医院脑科学专家:每天这么安排运动,普娃变学霸!

所以很多喜欢在早晨运动的人会有这样一个经验:早上起来在跑步机上跑40分钟,然后洗个澡,再去开始一天的学习和工作,会让自己一整天都神采奕奕、注意力更集中。这就是多巴胺的威力。晨跑,图源网络这些都是我常常想和大家科普的,运动能“改造”大脑的背后的原理。相信这样讲完,大家会对运动的好处有更深刻的认知。

带6岁儿子坚持户外运动一年,娃不仅视力稳住了, 还窜高8厘米!

家有男娃一枚,2014年9月出生。作为入学即双减的第一批“双减娃”,在学习之外,孩子的健康是我最为关注的问题,尤其是身高和视力这两方面,没少下功夫。我咨询过医生,都建议晒太阳、多运动。于是这之后我们一直带娃在户外运动和学习,也算是摸着石头过河,积累下了不少经验,今天借着这个机会,和大家说说我家的故事。

跑步感悟的说说 适合发朋友圈跑步的句子

1、跑步的人是孤独的,内心更是丰富的。2、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了,我好像今年也就跑了九次。3、坚持跑步,以前看别人跑5分多,感觉很厉害,坚持下去,我也可以。4、今天的我,坚持每天早上跑步一小时,锻炼身体,有了好的身体才可以享受生活,今天的我,积极向上,相信一切事情都是可以解决的!