秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

(3)生活质量影响:经常失眠会导致晚上睡不好觉,白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等。失眠可能会造成哪些疾病风险:失眠一方面会导致抑郁障碍、焦虑障碍等精神心理疾病的发生,另一方面还也增加心脏病、高血压、糖尿病等躯体疾病的发生风险或加重其病情。2失眠为什么和糖尿病还能有关联?睡眠与内分泌之间确实存在着相互...

秋季失眠睡不着,中医妙招来帮忙

“比如心肝火旺的人容易烦躁,越想睡着,思维越活跃;胃阴虚的人到了晚上容易胃中灼热,嘈杂不适,难以入眠;心气虚的人睡眠浅,睡着后容易醒。”要缓解失眠症状,除了调整情绪、保持良好的作息外,还可以试试中医方式进行调整。《素问·四气调神大论》中强调秋季养生之法:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧...

长期失眠睡不着,睡前喝一杯

一到夜晚躺到床上,眼前就像过电影一样,脑海异常清晰,本来入睡只要三分钟,而你却来来回回酝酿了三个小时!望着黑乎乎的房间,是的,又是失眠的一夜。别人的夜晚是用来休息的,而你的夜晚是用来翻来覆去的,别人一觉醒来精神饱满,你一觉醒来更疲惫了,每天这样感觉人都要崩溃了,最痛苦的是没人理解,不失眠的人永远不...

中新真探:晚上睡不着是因为白天碳水摄入不够吗?

中新网10月16日电晚上睡不着的原因复杂,不能单一归因于碳水摄入不足。有机构指出,失眠可能与精神压力、焦虑、生活不规律等多种因素有关,疼痛、神经系统疾病以及药物使用等也可能影响睡眠。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)

晚上喝茶失眠的说说心情短语:如何应对茶饮引起的失眠困扰?

喝茶睡不着的原因有很多,例如茶叶中的***含量较高、茶叶的热量等。以下将从几个方面详细解释为什么喝茶会影响睡眠,并提供一些应对策略。首先,茶叶中的***是导致睡眠障碍的主要原因之一。***是一种***性物质,它能够***中枢神经系统,使人保持清醒和警觉。不同种类的茶叶中的***含量不同,...

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”转自:上观新闻睡眠是恢复活力的黄金时段,然而失眠却常常成为人们的困扰(www.e993.com)2024年11月12日。尽管疲惫不堪,一旦躺下,却难以入眠,导致身心都无法得到充分的休息。第二天,精神萎靡不振,严重影响日常生活,甚至对健康造成不利影响。其实,对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物,而应采用食疗。这种...

口苦要清肝,眼花要养肝,失眠要疏肝,一盒中成药,帮你养肝护肝

给大家详细说说肝出问题了该怎么办。先来说失眠吧,这是很多朋友都会遇到的,晚上躺在床上翻来覆去的睡不着,心情烦躁,感觉胸口像是有个大石头压着一{dlhnr1069}{799le}样,好不容易睡着了,凌晨两三点又醒了,这其实肝气郁滞了,肝是负责疏泄{holleykj}{hn1086}的,调畅我们全身的气机...

颈椎不好,失眠睡不着一定不能错过的睡眠好物

现代人喜欢蓬松的软枕头,但这类枕头不能提供足够的支撑力,不管是枕着睡觉,还是用它斜靠在床上阅读,颈椎背脊都在用力,不知不觉肩颈问题就会全都找上门来。软枕头没有支撑,会导致颈部向前弯曲太多,可能导致肌肉过度疲劳,从而会影响睡眠质量。颈椎不舒服,晚上睡不好的,可以试试福气多的温控量能颈椎枕,每天局部热敷...

百姓心声变门诊!失眠、头晕、夜间推拿门诊……统统上线!

晚上总是失眠睡不着眩晕头痛或是被脂肪肝困扰浑身难受但是各项检测单又没问题莫名嘴里有味、反酸烧心腰酸背痛但苦于上班上学没时间去医院……面对这种好像忍忍就过去了去医院也不知道挂什么号的健康问题北京石景山医院推出了便民专病门诊!

怕了,真的怕了!生病之后才知道不要熬夜不只是说说而已

3、失眠的痛苦让熬夜更为严重有些熬夜是人为造成的,有些却并不是,比如因为生理或心理原因导致的失眠也困扰了不少人,这种失眠往往带给人巨大的痛苦,想睡却睡不着的痛苦即使我们对其只是进行想象都感到万分煎熬。我有一个朋友,此前好像因为精神原因导致了失眠,每天都得很晚才能逐渐进入睡眠状态,而且必须得服用适当...