立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

山药是典型的药食两用的保健食品,能健脾开胃,还有降低血糖的作用。清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种不错的吃法。02、白萝卜萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效,有助于养肺。咳嗽痰多的人群,不妨喝点白萝卜蜂蜜水。03、白菜俗话说,百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较“硬”,很多人喜欢炖着吃...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

杏仁:杏仁一般分为甜杏仁、苦杏仁,若有干咳、肺虚久咳等症状,可以多吃甜杏仁;苦杏仁对因外感引起的咳嗽、气喘疗效显著。杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜:有行气、化痰、开胃的功效,其含有的芥子油成分,可以促进肠胃蠕动,助消化。黄色入脾:宜食甘推荐食物:小米、...

这个秋冬“正气果”,能帮助止咳化痰,一口一个,皮肉皆美味~

金桔又是黄色的,黄和甘又都是健脾的。独特香味还可促进食欲,所以金桔也健脾开胃。此外,金桔果皮中含有的柠檬萜,果肉中含有的有机酸等成分,都有助于刺激消化液分泌,促进食物消化吸收。这些美味吃法你可别错过金桔的味道和橘子、橙子果肉比起来,没那么饱满,但也有自己的优点。不像橘子、橙子、柚子要剥皮,金桔...

秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!

秋冬天是吃柿子的最佳季节,新鲜的柿子清热润肺,生津止渴,健脾益胃,营养也丰富,含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁{pnwq}{netki}等。肺热,咳嗽,咳痰,口干口渴,声音嘶哑都适合吃点柿子,清热润肺,生津止渴,而且柿子中的果胶,是一种水溶性膳食纤维,平时如厕...

入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火

羊肉属于温热性食物,具有温补脾胃、益肾壮阳等作用。然而,在秋季之初,天气尚有余热,人体尚未完全适应秋季的干燥与凉爽,此时大量食用羊肉容易导致内热上火,出现口干舌燥、便秘等症状。当然,在立冬后可以适量增加羊肉的摄入,以帮助身体适应寒冷天气。适合立秋后吃的、滋阴敛阳的食物...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

在以湿热气候著称的岭南,日常若是湿热腹泻、积食感冒时,家里老人也爱抓一把布渣叶煲水来调理(www.e993.com)2024年11月14日。《中国药典》记载了布渣叶:微酸,性凉,可消食化滞、清热利湿,用于饮食积滞、感冒发热、湿热黄疸等症状。搭配清热生津、化痰止咳的雪梨,理中健脾、利咽的无花果,可以消食化滞、清热生津。

白露·养生|天气渐凉 秋燥未减,多吃柔润食物 不宜再穿吊带短裤

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。可改善胎动不安、生产少乳等症。补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。>>白露节气吃橄榄:清肺利咽、化痰消积、生津止渴橄榄,既是佳果,又为良药。素来为“肺胃之果”。橄榄味甘涩酸,性平。入肺、胃经,具有清...

进食这种食物后大量饮水很伤身!

笔者发现临床上吃盐较多的高血压患者以痰湿蕴脾证最多见。针对这个证型,推荐以下2款代茶饮,大家可根据自身情况,在医生指导下应用。健脾化痰祛瘀饮组成:天麻10克、茯苓10克、陈皮10克、山楂10克。适用人群:适用于脾虚湿阻兼血瘀之眩晕,头重如蒙,或伴视物旋转,胸闷恶心,呕吐痰涎,食少多寐;兼见健忘,失眠,心...

什么泡茶可以健脾祛湿,推荐几款健脾祛湿的茶叶,泡一杯就能赶走湿气!

金银花,具有清热解、利尿除湿、清肺化痰等功效,被泛运用于中医药领域。泡制金银花茶,不仅可以帮助祛除体内湿气,还能清理肺部,提高免疫力。3.薏米茶:薏米是一种常见的使用材,具有健脾利湿、利尿消肿等功效。薏米茶是将研磨成粉末的薏米加入开水中冲泡而成的茶饮。每天喝薏米茶可以有效祛除体内湿气,促进新陈代谢。

今年冬天,少吃牛羊肉多吃它!天然化痰水果,还能清肝养脾胃

所以,尽管今年冬天偏暖,更主要是滋阴润燥防内热,但在食物选择上,大部分人还是要平和的为主,平补为主。那么在吃马蹄化痰、润燥、消食的基础上,我们可以再搭配一些食材平衡性味,做到养阴不滋腻、不寒凉,健脾养胃还养肝。推荐一个广东人日常都爱喝的养阴玉露——茅根竹蔗马蹄水(茅根竹蔗饮)。