9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好
红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越多哦!2、将除冰糖以外...
秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!
秋冬天是吃柿子的最佳季节,新鲜的柿子清热润肺,生津止渴,健脾益胃,营养也丰富,含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁{pnwq}{netki}等。肺热,咳嗽,咳痰,口干口渴,声音嘶哑都适合吃点柿子,清热润肺,生津止渴,而且柿子中的果胶,是一种水溶性膳食纤维,平时如厕...
中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。01通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
秋养肺,冬不累?医生忠告:多喝3样养肺汤,滋阴润燥好过秋
医生最后推荐了梨藕汤。梨被称为“天然润肺果”,性凉味甘,能润燥清热、化痰生津。藕也是健脾益胃、清热养阴的好食材。医生举例说:“有个病人跟您情况差不多,一入秋就一直干咳,药也不管用。后来,我让他喝梨藕汤,连喝一个月,症状好多了,最后不治而愈。”老李听完医生的介绍后,终于放下心来,也有了些...
立秋后是“养肺黄金期”!建议多多吃这4种菜,好处多得很!
一、白萝卜——润肺化痰的佳品推荐食谱:白萝卜金桔炖秋梨材料:白萝卜100克,秋梨1个,金桔5个,冰糖适量,清水适量。具体做法:1.白萝卜去皮切块,秋梨也去皮切块备用;金桔洗净,对半切开去籽。2.将白萝卜、秋梨和金桔放入锅中,加入适量清水煮沸;煮开后加入冰糖,小火炖煮30分钟,直至食材软烂,汤汁浓...
莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺
那么除了莲藕之外,还有哪些食物可以养肺呢?第一种要说的食物是银耳(www.e993.com)2024年9月22日。我们总是说银耳汤银耳的营养价值是非常高的,因为里面存在胶质物质,可以让肺部的细胞变得更有活性,从而增加其功能性。打开网易新闻查看精彩图片常吃银耳是可以让身体中的有害物质快速的通过呼吸道排出去,这样有利于肺部的健康,增加其功能性,...
白露巧“食白” 养肺防秋燥
莲子、百合、银耳等“白色”食物都是润肺的好选择。推荐两道“食白”家常食疗药膳张溪提醒,饮食上养肺,滋阴润燥的食物还包括银耳、梨、藕、木耳、猪肚、猪肺等,都可以多吃,建议少食的是辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。还可以适当吃酸味食物以补肝气,如苹果、石榴、樱桃、柚子、柠檬等。还有一些地区...
秋季顺时养生先养肺 这三道药膳快煮起来
龙华区人民医院中医科主任罗维军指出,中医五行学认为“肺与秋气相通应”,“肺为气之本、脏之长”,因此秋季顺时养生,首先养肺。饮食上要“少辛多酸”,润肺为主。首选百合,它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。其次,梨、甘蔗、萝卜、银耳等均具清肺润燥的功效。还要记得减少进食辛辣、过燥之品。
立秋,养肺正当时
揉膻中:膻中穴位于两乳头连线中点,用中指或食指按揉,可宽胸理气,止咳化痰。分推肩胛骨:沿肩胛骨内侧缘,自上而下作分推,可宣肺止咳。⑤中药方剂:我院中西医结合科门诊经常有来调理肺脾的患儿,那么在立秋时节,正是调养肺气的关键,可以把握这一时机来通过服用中药调养肺脾,减少秋冬季呼吸道及胃肠道疾病的频繁...
秋季适合吃什么食物养生:应季而食,滋养身心
1.润燥养肺的食物秋季干燥,易伤肺津,因此润燥养肺成为秋季养生的首要任务。梨子是秋季的当令水果,其性凉味甘,具有生津润燥、清热化痰的功效,是润肺的佳品。此外,百合、银耳、莲子等白色食物也具有润肺止咳、滋阴润燥的作用,适合秋季食用。将这些食材熬制成汤或粥品,不仅美味可口,还能有效缓解秋燥带来的不适。