每周“饿”两天,血糖和代谢都变好了

首先，总体能量摄入的减少可促进糖异生，促使身体动用脂肪储备，减少体脂含量，降低体重，从而减轻胰岛素抵抗。其次，既往动物研究显示，糖尿病小鼠在禁食后，体内炎症因子表达水平下降，炎症得以缓解。慢性炎症的缓解有助于减轻胰岛素抵抗。此外，该饮食模式还可能重塑肠道微生物群的组成，促进白色脂肪组织向褐色脂肪组织的...

孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?

膳食纤维有助于控制血糖水平,因此孕妇应增加膳食纤维的摄入量。建议食用高膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜、白萝卜等。这些食物不仅有助于控制血糖,还能促进肠道蠕动,预防便秘。2.5适当控制总热量适当控制总热量有助于减轻孕妇体重,降低糖尿病的危害。建议孕妇少吃或不吃高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、烧烤、火锅等。...

金靖挺大肚暴走,孕期七个月还在孕吐,控糖后体重减轻宝宝仍偏大

据她介绍，现在她餐后一小时的血糖比正常值高了0.4，因此在孕晚期需要严格控制糖分摄入。由于控制糖分，她的体重减轻了一公斤。尽管如此，孕检时她发现腹中的宝宝还是比预期大了两天。金靖感叹道：“服了活娘的活宝”，实在是太可爱了。下图是从好友视角拍摄的美照。话说，有谁见过如此俏皮的准妈妈？已经怀孕7个...

40% 以上孕妇超重,孕期体重管理策略如何制定?一文读懂!

妊娠体重增加过多和肥胖都会增加妊娠期糖尿病(GDM)、妊娠高血压以及产后抑郁的风险,且随着体质指数(BMI)的增加,早产和剖宫产的数量也会相应增加[2,3],而在妊娠期进行有效的体重管理则能降低相应风险。一项研究系统性分析了35项研究中单胎妊娠孕妇孕期体重增加对母婴结局影响的研究发现,对于孕产妇而言,妊娠期高...

制订饮食计划 积极管理孕期血糖

药物治疗除了生活方式的调整,有时还需要药物治疗来辅助控制血糖。在某些情况下,医生可能会建议注射胰岛素或口服降糖药。需要注意,任何药物的使用都应在医生的指导下进行。合理治疗妊娠糖尿病不仅仅是为了保护孕妈,更是为了保护未出生的胎儿。妊娠糖尿病会增加胎儿体重过大的风险,导致孕妈难产或需要剖宫产。妊娠糖尿...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见(www.e993.com)2024年11月12日。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...

中国预防出生缺陷日丨如何守护生命起点健康? 专家:孕期管理有三大...

母亲体重和胎儿体重密切相关,高劲松教授介绍道:正常的新生儿出生体重应在5-8斤,8斤以上就是巨大儿,部分孕妇患有糖尿病,血糖未良好控制,是导致巨大儿的重要原因。其次是遗传因素,大个子父母生下的孩子可能会偏大一些,这是正常现象,需要区分造成巨大儿的原因是生理性还是病理性。巨大儿可能会导致分娩困难、容易难产,增...

怀孕体重增增减减什么意思

此外,孕妇需要额外的能量储备以支持胎儿生长发育,所以对能量的需求也会相应增加,进而导致体重上升。体重波动可能伴随妊娠期糖尿病的风险增加,此时可能出现多饮、多尿、口渴等症状。如果体重下降过快,还可能会出现头晕、乏力等低血糖的症状。为了评估孕期体重管理情况,建议进行常规产前检查,包括血生化、空腹血糖检测以及...

妊娠期糖尿病不可怕,跟着我们学控糖,轻松应对孕期挑战丨贤医健康说

低糖、低脂、高纤维的饮食模式是预防妊娠期糖尿病的关键。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,避免高糖、高脂食物的过量摄入。2.适量运动:定期进行适量的有氧运动,如散步、游泳或瑜伽等,可以帮助控制血糖水平,并促进身体代谢。3.保持健康体重:准妈妈在怀孕前保持健康的体重,可以降低患妊娠期糖尿病的风险。

怀孕四个月体重时增时减

通过注射胰岛素来快速降低高血糖状态,保护胎儿健康发育。当饮食管理和运动疗法无法有效控制血糖时,医生会考虑使用胰岛素治疗。在整个孕期中,体重波动是正常的生理现象。但若体重下降过快可能影响母体营养状况和胎儿生长发育,因此建议密切关注体重变化情况,必要时在医师指导下调整饮食结构和补充必要的营养物质。