晚餐与体重、健康的秘密:不吃晚餐真的能减肥吗?
首先,不吃晚餐会让身体进入“饥饿模式”。当身体感觉到能量摄入不足时,就会主动降低基础代谢率,以此节省热量的输出。这不仅不利于减肥,反而使身体更倾向于储存脂肪。一旦你恢复正常饮食,身体会出现热量过剩问题,体重很容易反弹。第二,消化系统会受到直接的影响。晚餐时间通常是肠胃消化液分泌比较活跃,如果长期不吃晚餐...
Nature:重磅!少吃可延长寿命,但通过少吃来减肥,可能会缩短寿命
对衰老速度分析发现,只有限制热量组小鼠显著减慢了衰老速度,而间歇性禁食组小鼠的衰老速度没有降低。值得注意的是,热量限制40%的小鼠,在执行热量限制开始时,体重迅速下降,并且体重减轻持续终生,这表明未达到能量平衡。这些体重减轻最多的动物往往免疫系统和生殖系统受损,寿命较短。体重变化此外,研究人员发现,在热量...
晚餐与体重、健康息息相关!不吃晚餐真的能减肥吗?
首先,不吃晚餐会让身体进入“饥饿模式”。当身体感觉到能量摄入不足时,就会主动降低基础代谢率,以此节省热量的输出。这不仅不利于减肥,反而使身体更倾向于储存脂肪。一旦你恢复正常饮食,身体会出现热量过剩问题,体重很容易反弹。第二,消化系统会受到直接的影响。晚餐时间通常是肠胃消化液分泌比较活跃,如果长期不吃晚餐...
【科普】听说不吃晚饭会“越减越肥”?这是真的吗?
不吃晚饭相当于一种减少餐次的节食行为,这样做可能短期内(1个月左右)体重会降,但这种快速减掉的体重实际上主要是肌肉和水分,脂肪反而减得不多。一个简单的自测方法就是试试瘦了后力量是不是变小了。如果不吃晚饭,身体每天就失去了一次补充营养和能量的机会。一般午餐跟第二天早餐距离约15~20个小时,如此长...
吃他汀后体重减轻,为啥?怎么办?
如果排除了上述几种情况,那么体重下降很可能与服用他汀无关,只是时间上的巧合,所以要注意查找导致体重减轻的其他原因,比如甲状腺功能亢进、肿瘤等慢性消耗性疾病、焦虑症等。简单地说,他汀一般不会直接影响体重。吃他汀后如果出现体重下降要在医生帮助下仔细甄别原因,不应随意停药。
减持期间吃得多体重下降
核心提示:减持期间吃得多体重下降,可能是由于减肥、胃肠功能紊乱等非病理性原因导致的(www.e993.com)2024年10月15日。但也有可能是存在糖尿病、甲状腺功能亢进症等病理性原因引起的。若伴有其他不适症状,建议及时就医检查。减持期间吃得多体重下降,可能是由于减肥、胃肠功能紊乱等非病理性原因导致的。但也有可能是存在糖尿病、甲状腺功能亢进症等病...
吃减肥产品吃多了,却体重没有下降
吃减肥产品吃多了,却体重没有下降核心提示:吃减肥产品吃多了,体重没有下降,可以考虑采取中药调理、营养咨询、运动疗法、行为疗法、代谢率提升治疗等综合措施进行治疗。吃减肥产品吃多了,体重没有下降,可以考虑采取中药调理、营养咨询、运动疗法、行为疗法、代谢率提升治疗等综合措施进行治疗。
吃得多 体重却在下降?小心!可能是儿童甲亢
食量大体重却下降原来是患上儿童甲亢江都6岁的乐乐,一年前食量开始变大,但体重不增反而下降,还出现注意力不集中、易怒等问题。“通过甲状腺功能检查和甲状腺B超检查,孩子被诊断为儿童甲状腺功能亢进症,又称为儿童甲亢。”儿科主治医师丁慧介绍,儿童甲亢是儿科内分泌系统常见疾病之一,这种疾病往往起病隐匿,症状...
联合国糖尿病日丨海南医生:出现“三多一少”要警惕 高危人群注意...
出现“三多一少”,吃得多体重反而下降要警惕张明亮表示,糖尿病症状主要表现为三多一少,即出现多饮、多食、多尿,而体重下降;尤其是吃得多体重反而下降要注意。比如,患者出现口干,喝水多,小便多,比较有饥饿感,吃得很多,但是却出现消瘦,不明原因的体重下降就要注意了。
为何不吃米和面,体重下降得会比较快?医生告诉你减肥“真相”
曾经就有一名健美运动员,为了能在较短时间内达到参加比赛的标准体重,就坚持一段时间不吃碳水,虽然半个月过去后体重确实有了明显的下降,但身体的肌肉含量也同样有所减少了。所以,建议大家一定不要盲目地去减肥,尤其是在还没有将这个减肥方法研究明白之前。