喝绿豆汤,是升血糖还是降血糖?医生:知早受益,别吃错了
回到我们最初的问题:喝绿豆汤,是升血糖还是降血糖?答案并不是绝对的。绿豆本身确实含有一些能够降低血糖的成分,但是绿豆汤中的糖分和淀粉也会升高血糖。因此,对于糖尿病患者来说,喝绿豆汤要适量,并且要注意烹饪方式和摄入量。张大爷的经历告诉我们,饮食管理对于糖尿病治疗来说至关重要。我们不能盲目地相信一些...
17年,55岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭降血糖,一年后身体如何?
从夏伟的例子我们可以看出,他正是由于擅自停用降糖药,最终导致发展到酮症酸中毒。虽然有相关数据表明,少数的高血糖患者可以通过饮食、运动等方式来调整血糖,甚至可以控制的很好,但这是建立在血糖轻微偏高的情况下。正常的空腹血糖为3.9-6.1mmol/L,餐后血糖应控制在7.8mmol/L以下。而在临床上,通常空腹血糖>...
我今年52岁,得糖尿病4年,3余年间摸索出5个控制血糖的方法
例如:吃八分饱,低脂、清淡饮食,并给予有100多道菜的食谱,教我怎么计算热量,怎么搭配食物,怎样进行有氧运动,并控制体重,嘱咐一定要坚持下去,特别负责任的把所有注意事项都告诉了我一遍,几乎面面俱到。我之前一直认为只要餐后血糖能控制好就好,但通过培训我意识控糖并不是一味的受苦,做苦行憎。饮食要全面均衡,才能...
56岁阿姨空腹血糖7.8,戒两种食物,5个月后血糖降到5.8
为了控制血糖,潘春花决定戒掉红薯。在戒掉红薯后,潘春花更加严格地控制自己的饮食。她遵循朋友的建议,选择低糖、高纤维的食物,如蔬菜、豆类和全谷物。糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病,而饮食控制是其中至关重要的一环。通过正确的饮食选择,患者可以有效地控制血糖,减少并发症的发生风险。同时,健康的饮食也...
上海交大研究:这几种运动降血糖效果最佳
选择全谷物,可以优先选择未经精细加工的全谷物食品,如全麦意面和糙米,以减少血糖的快速上升。3、糙一点在准备食物时,可以采取较为粗糙的烹饪方法,例如,蔬菜保持适当大小,豆类食物尽量完整食用,米饭和面条煮至较硬,水果以整个形式食用而非榨汁,这些做法有助于降低食物中糖分的快速吸收,从而稳定血糖水平。
糖尿病人一旦变瘦会怎样?糖尿病人越来越瘦怎么回事
还有当某类糖友摄入的热量超过身体需求时甚至出现体重增加的情况,最后也建议糖尿病患者在医生或营养师的指导下,制定个性化的饮食和运动计划,以维持健康的体重和良好的血糖控制(www.e993.com)2024年11月12日。二、升糖大户被“揪出”,提醒父母,小心摄入!血糖水平的升高是一个复杂的过程,它不仅与食物的种类有关,还受到烹饪方法、个体代谢差异等多...
养血管、降血糖的这4种食物,血糖高的朋友,不妨适当多吃一些
这主要是因为山楂中含有多种维生素,比如维生素C和维生素B,此外还有丰富的胡萝卜素,这些营养成分使得山楂不仅能够发挥降血糖的功效,还能帮助人体促进消化、活血化瘀、清热解毒等。也是人们值得选择的养生佳品。4.银耳吃银耳能帮助养生,关于这一点,相信大家应该都没有异议。这主要是由于银耳其营养价值较高,富含多种营养...
降血糖用好六个技巧,不怕血糖高,还防并发症!
二、多摄入纤维素有助于产生饱腹感助降血糖多食入膳食纤维类食物既有助于防止过量饮食,又能延缓血糖上升速度,减轻胰腺细胞的压力。高纤维饮食如大麦、玉米面、黄豆、红豆、绿豆、菠菜、西葫芦、芹菜叶、苋菜、红薯等。主要包括蔬菜和粗粮类食物,要和细粮搭配食用。
糖尿病友空腹血糖高?6个方法用上,空腹血糖降到7以下,抓紧试试
糖尿病病友通过减轻体重,缩减腰围,降低腰臀比,可以提高空腹血糖的达标率。第6招:监测血糖,配合医生调整用药方案如果有的糖尿病人通过以上5个非药物方法空腹血糖还是超过7mmol/L,就需要就医,请医生调整用药方案了。在就医前一天监测三餐前、三餐后、睡前血糖,最好再加测就诊当天凌晨1:00-3:00的血糖。
什么茶可以有效降高血脂血糖?效果好的推荐!
普洱茶是一种中国传统的叶茶发酵茶,它有很多的明目保健功效,其中之一就是可以降低高血糖。下面将详细介绍普洱茶如何降高血糖。1.普洱茶中含有多种物质,如茶多酚、黄酮类、咖啡碱等,这些物质对降低血糖有一定的以及作用。2.首先,茶多酚是普洱茶中的所以一种重要成分,它具有抗氧化的高血脂功能,可以减少自由基...