中新健康|正在喝咖啡“续命”?听听中医怎么说

咖啡有着提神醒脑、温阳化湿的功效。但还是要适量饮用,每天推荐的咖啡因总量不宜超过400毫升。对于阴虚火旺的人,本身就比较燥热、缺少津液的,再长期饮用咖啡就是一种伤害了,会出现心悸、胸闷、口干、失眠、贫血等问题。此类人群不妨尝试用西洋参、石斛、枸杞、桑葚等具有益气养阴功效的中药药茶替代咖啡来提神。(张静...

长期喝咖啡与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?专家说出实情

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0002:4802:48长期喝咖啡与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?专家说出实情药师方健说说你的看法0打开APP

咖啡爱好者注意!4个你可能不知道的大好处,喝咖啡真的很有益处

喝得太多:长期大量饮用咖啡,身体会渐渐产生耐受性,可能过去喝一杯,就能保持4小时清醒,现在要喝3杯甚至更多,才能打起精神。喝得太晚:咖啡因的作用就是阻止腺苷“落地”。当咖啡因进入身体太晚,腺苷已经完成登陆,这时候咖啡因可以发挥的作用就有限了。加的糖太多:我们日常喝的咖啡,除了纯黑咖啡,一般都是经过调...

面对琳琅满目的咖啡种类,怎么选择适合的咖啡?喝得更健康有品位

如果你喜欢浓郁的口感,可以选择带有一定苦涩味的咖啡;如果你喜欢口感柔顺的咖啡,可以选择口感较轻、味道温和的咖啡。如果你喜欢尝试新口味,可以选择口感复杂的咖啡,这类咖啡带有多种味道的混合,能够满足你的好奇心和味蕾需求。在选购咖啡时,除了考虑上述因素,还需要注意咖啡的品质和制作过程。优质的咖啡应该是干净的...

“续命神器”咖啡,到底怎么喝才健康?

张丽岩建议,咖啡最好是在早餐、上午或餐后喝,尽量不要空腹喝;有些对咖啡敏感的人,下午或晚上不要喝咖啡,以免影响睡眠;有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的人,要根据个人情况合理选择咖啡。此外,不建议往咖啡里加糖,过多摄入糖会增加口腔龋齿发病风险,增加超重肥胖的发病风险,要合理选择咖啡种类,注意喝咖啡摄入...

每天喝杯咖啡,是预防疾病还是危害健康?多项研究给出答案

此外，适量补水也很重要，可以帮助身体更好地代谢咖啡因，保持水分平衡(www.e993.com)2024年11月17日。综合考量：咖啡只是健康生活的一部分最后，老李强调，咖啡只是健康生活方式的一部分，而非全部。要想真正拥有健康的体魄，还需要结合均衡饮食、适量运动、充足睡眠等多方面的努力。在享受咖啡带来的愉悦时，不妨也关注一下自己的整体健康状况，让...

喝咖啡能减肥?你想多了!速溶咖啡或帮健康“倒忙”

科内利斯建议喝少糖少奶油的咖啡,“糖会增加热量,而咖啡传统上是不含热量的饮料。”不同类型的咖啡对健康产生的影响也不同。2022年发表在《欧洲预防心脏病学杂志》(EuropeanJournalofPreventiveCardiology)上的一项研究区分了无咖啡因咖啡(一种普通咖啡,在咖啡豆烘焙前已去除大部分咖啡因)、研磨咖啡和速溶咖啡对...

女性健康丨每天喝咖啡骨头会变“脆”?这是真的吗?

如何合理饮用咖啡?尽量选择黑咖啡如果你喜欢喝咖啡,最好选择什么都不加的黑咖啡。市场上的速溶咖啡和花式咖啡通常含有大量白砂糖和植脂末,这对健康并不利。如果你觉得黑咖啡太苦,可以加些牛奶或奶粉。控制咖啡的摄入量健康成年人每天摄入咖啡因的量不应超过210-400毫克。以中杯美式咖啡(约355毫升)为例,每天不...

怎么喝咖啡才健康

过量饮用咖啡对健康有害。据估算,咖啡因的致死剂量在10~14克,超过1.2克就会产生毒性作用。不过,正常喝咖啡,咖啡因的摄入量远达不到这个量。喝咖啡有个弊端是脱钙。因为咖啡中的咖啡因与钙结合后,使钙不溶解,容易流失。同时咖啡因还具有很好的利尿作用,如果长期、大量喝咖啡,容易造成钙质的流失,增加患骨质疏松的风险...

...委会提醒!全部检出致癌物!涉及瑞幸、星巴克……咖啡这样喝才健康

爱喝咖啡的朋友注意以下细节降低喝咖啡的不良风险:1.记住控制量福建卫生报健康大使、福建医科大学附属协和医院注册营养师朱屾山表示,咖啡中含有咖啡因,这点不可忽视,因此考虑到各种因素,每日摄入咖啡的量应控制在0.5-3杯。2.避开这些时刻空腹和紧急状况下最好不要喝咖啡。下午五六点后也不要喝,以免造成失眠...