刘国恩:医疗健康的经济学逻辑与改革方向
比如,年轻、健康的人群面临的疾病风险较低,他们更偏向不买保险;而中老年、有慢病风险的人群就倾向于购买保险,即所谓的逆向选择问题(adverseselection)。面临逆向选择,医保机构能够规避风险的手段无非要么整体提高保费,这会导致健康人群比例越来越少,形成所谓“死亡螺旋”(deathspiral)的不归路,直到终结。要么针对高风险...
心血管病人吃什么好 9种食物让老年人更健康
将荷叶洗净,切碎,放入纱布袋中扎口,与决明子同入沙锅,加水,用中火煎煮15分钟,调入山药糊或山药丁,继续以小火煨煮10分钟,取出药袋,收取滤汁即成,早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压,主治肝火上炎型高血压病。山药虾皮糊山药洗净,刮去外皮,切碎,剁成糜粉状,放入碗中备用。锅置火上,加清水适量,...
失眠多是肝火旺,建议中老年人多这8道菜,清火助眠,健康好吃
原料:苦瓜:1条(约250克)、盐:适量、白糖:适量、生抽:适量、醋:适量、蒜末:适量、香菜或葱花:适量、食用油:适量制作步骤:1.将苦瓜洗净,切成薄片或丝,可以根据个人口味选择不同的切法。2.将切好的苦瓜放入盆中,撒上适量的盐,搅拌均匀,腌制15分钟至30分钟,使苦瓜出水,去除苦味。3.把腌制好的苦瓜...
301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
对于中老年人来讲,想要维护身体健康,最好选择一些脂肪、胆固醇等含量比较低的肉类。1、鸡肉鸡肉具有一定的滋补性,其中含有丰富的蛋白质以及磷、铁、钙等微量元素。鸡肉的性质比较温,适合大部分人食用,吃了之后可以补肾益精、温中补脾以及益气养血。中老年人适当吃鸡肉,可以促进血细胞生成,改善肝肾功能,增强身体的...
中老年人高血压吃什么零食
黑巧克力中的可可碱成分能轻微扩张外周动脉,一定程度上有助于降低血压。适当的吃一些黑巧克力,可以补充身体所需要的营养元素,对身体健康有一定的好处。但是要避免过多食用,否则可能会引起失眠的情况发生。4.核桃核桃仁中含有亚油酸甘油脂,该物质具有软化血管的功效,因此对于防治高血压有益。经常食用核桃仁可使血胆固...
中老年吃什么可以降低血压
中老年人可以通过食用菠菜、燕麦、鲑鱼、杏仁、低脂牛奶等食物来辅助降低血压,但食物并不能替代医生的治疗建议(www.e993.com)2024年10月23日。1.菠菜菠菜富含钾元素,有助于平衡钠的作用,从而起到降压的效果。此外还可以促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘的发生。2.燕麦燕麦含有膳食纤维,可减缓小肠对钠离子的吸收速度,进而影响到细胞外液容量,...
年轻人还在丧的时候,中老年人已经找到了生活的乐子
当然,那是一种孩童时的天真幻想,等尝过点酸甜苦辣,见识过成年人的生活后,才发现那些中老年人,真懂得生活之道。生活之道是什么?作家高军的新书《咕噜咕噜下春山》中,有一个答案:哪怕处在下坡路,也要带着玩乐之心。他写秃顶的美学意义,写在保安亭门口种葵花的保安,写泰然自若与儿子谈论死亡的父亲。瞧,这种...
301医院教授提醒:少吃点肉吧!中老年人应该吃什么肉?了解下
那么,中老年人应该吃什么肉呢?1.白肉如鸡肉、鱼肉等。这些肉类脂肪含量较低,而且是不饱和脂肪,更利于身体吸收。特别是鱼肉,其中的omega-3脂肪酸对心血管健康有益。一些研究还发现,定期食用鱼肉可以降低患认知障碍疾病的风险。2.精瘦肉如瘦牛肉、瘦羊肉等。这些肉类中的脂肪含量相对较少,但蛋白质丰富。
老年糖友控糖早餐吃什么好:你的食谱上有雅培益力佳SR营养粉吗?
老人控糖早餐吃什么好?雅培益力佳SR,均衡营养又稳糖对于这类食欲差,吃得少,营养不足的老年糖尿病人来说,显然进行额外的营养补充是很必要的。要想吃得方便又营养,可以选择一些高血糖人群适用的营养品来制作控糖早餐,比如雅培益力佳SR营养粉,不仅能够满足老年糖友身体所需的各种营养、辅助降血糖,冲泡方式也很方便,...
老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR营养粉控糖一步到位
老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR均衡营养稳血糖在中老年糖尿病患者群体中,因为过度限制饮食造成营养不良的问题,需要得到更多的重视,针对这一情况,可以在日常饮食的基础上,进行额外的营养补充,辅以营养品来帮助患者均衡营养+平稳血糖,而来自百年大品牌雅培旗下,并拥有蓝帽子认证的雅培益力佳SR,就是一个值得的...