立冬进补推荐吃什么?出现消化系统疾病该如何调理?丨时令节气与健康

冬季寒冷,人体阳气内敛,宜采用温补的方法。在这里给大家推荐一款传统中医药膳——当归生姜羊肉汤。当归可补血养血,生姜可温中散寒,羊肉有补益脾肾的作用。如果再加入黄芪或人参,则可增强补气的效果。如果考虑到年纪大了,也有肝肾亏虚,人们可根据个人体质,适量加入枸杞子、红枣。运动时应该注意什么?△中国中医科学...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

七、莲藕花生猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,花生,姜片,葱结,葱花。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净,提前浸泡半个小时。3、将猪骨、莲藕、花生和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖...

秋冬手脚冰凉?这碗补血养气汤赶快做起来!尤其是女性,喝出健康好...

今天给大家推荐的补血养气汤,就是一款很好的食材,主要成分是黑芝麻、铁棍山药和大枣。这三种食物,对女性身体真的非常有益处。黑芝麻:黑芝麻富含铁元素、钙元素等多种矿物质,尤其是铁元素能促进血红蛋白的合成,加快血液运行速度。还能调节肝肾功能,促进身体代谢,是秋季补气血的佳品。铁棍山药:铁棍山药就是我们常说...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

肉、水果、鸡蛋、汤、牛奶,这些听起来滋补身体的食物,可能会“补”出肥胖、衰老甚至癌症。怎样吃更健康?一起打开正确食用指南↓01多吃点肉补补——小心“补”出肠癌提到补身体,很多人第一反应就是吃肉,但你知道吗?肉补得过多,癌症也会悄悄“盯”上你。具体有哪些危害?红肉(猪、羊、牛肉等)摄入过多,...

【健康】生什么病,忌什么口,这张表太齐全了!

海鲜、水果、鲜奶,但酸奶可吃。19头痛烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉。20腹胀咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉等;海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。21腹痛肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等;冰制品、酸菜、坚果、糯米类。22胃痛...

秋分后,饮食掌握三原则,吃出健康好身体

可以选择党参、芡实等中药来补脾祛湿,或使用莲子来补脾止泻、益肾固精(www.e993.com)2024年11月17日。但具体进补方案应视个人体质和健康状况而定,建议咨询专业中医师。茶饮汤膳推荐茶树菇无花果老鸭汤材料:茶树菇30-40克,无花果5-6粒,老鸭1/4只,红枣3枚(去核),枸杞子5克,生姜3片,食盐适量。

女人最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

于是,小编就尝试各种养月经补气血的方法:红糖姜枣益母草:传说的食疗方都吃过,基本没啥用,还上火长痘。调经暖宫贴:安全是安全,但和暖宝宝差不多,图个心理安慰。卵巢护理:去美容院精油按摩小腹,收费贵,都说是智商税。雌激素:去医院开药补黄体酮,一吃就来,一停就走,还长胖十几斤。

应急总医院养生科普:精选羊肉与坚果,科学进补过暖冬

“秋去冬来万物休,唯有柿树挂灯笼”,立冬后,万物都开始休养生息,积蓄能量,人们作为万物中的一员也不例外,从立冬这天起就要为整个冬天做好了打算。俗话说“立冬补冬,补嘴空”,到了立冬,要抓紧时间做好“进补”的工作,把身体养得健康强壮,用最佳的状态来抵御严寒。但很多人并不清楚补冬到底吃什么?应急总医院国医...

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

气血对女孩子来说非常重要,如果气血不足,会出现脸色蜡黄、月经失调、手脚冰凉、没有精神、胸闷气短、失眠易醒等问题,建议每个爱漂亮的女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,补气养血效果好,气血充足,身体健康少生病,皮肤也会越来越好,越吃越漂亮!一、莲藕花生猪骨汤...

月经期什么汤补血效果好

月经期喝乌鸡汤、红枣花生汤、当归生姜羊肉汤、红糖姜茶、四物汤等具有一定的补血效果,但并不能完全替代药物治疗,若经期症状严重或持续,建议咨询医生。1.乌鸡汤乌鸡汤富含蛋白质、多种氨基酸及微量元素,具有一定的滋阴养血功效,能够改善气血不足引起的症状。适当饮用乌鸡汤可以补充营养,提高身体免疫力。此外还可以促...