久坐危害健康,久站会好一点吗?

久坐还可危害心理健康、降低认知功能,增加全因死亡风险。为此,《美国心脏病学会杂志》、《循环》、《英国医学杂志》等权威期刊上均刊登过学会或卫生部门对于久坐危害的提醒和减少久坐的呼吁。另外,还有研究发现牙周病、儿童哮喘这些乍一看和久坐没啥关系的疾病也会因为久坐而增加发病风险。当然,就算无法对这些医学研究...

久坐3小时心脏就变形?1个动作“抵消”伤害!

久坐会压迫腿部血管,导致血液循环不畅,提升血栓形成的风险。3、超过3小时:心脏变形久坐会减少心脏的泵血量,导致心脏功能逐渐减弱,心室壁也可能随之增厚变形,诱发冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。长此以往,癌症、心脏病、卒中、糖尿病、慢性阻塞性肺炎、帕金森等在内的14种疾病的风险蹭蹭蹭往上涨。虽然我们都知道...

研究:站立办公并非健康良方,“多动”才是关键

研究人员强调,仅仅站立并不能降低心血管疾病和其他与久坐相关的疾病的风险,也不会增加风险。因此,设置定时器提醒自己多动,可能比购买昂贵的可调节或站立式办公桌更能有效地改善健康。这项研究对于那些关注久坐危害健康的人员仍有参考价值。他们建议每隔半小时左右起身活动一下,在办公室内走动、上下楼梯或简单地站立和...

最新研究:日行一万步或可降低久坐带来的健康风险

已经有不少研究证明每天走一万步有益健康。澳大利亚一项新研究表明,日行一万步或可减轻久坐带来的健康风险。

健康我来说|久坐对身体有哪些伤害?

健康我来说｜久坐对身体有哪些伤害？久坐对身体有哪些伤害？新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京大学人民医院脊柱外科副主任医师王凯丰，听听他的解答。记者：高菲菲王伟殷家捷新华社音视频部制作

【健康】久躺和久坐,哪个更伤身体?这样做或能抵消伤害!

健康时报资料图这样运动能抵消久躺久坐的危害1.提醒自己见缝插针地运动可以用手机设置个闹钟,或者使用计时器,每半小时起身走动一下,倒水喝或是上厕所,路上可以边走边进行颈椎活动或者上肢运动,放松肌肉(www.e993.com)2024年11月20日。此外,坐着的时候还可以抖抖腿、踮踮脚,促进血液循环,增加身体能量消耗。站起身时,伸伸懒腰、做做拉伸,...

久坐对人体的危害:不容忽视的健康警钟

久坐对健康的危害是多方面的,从心脑血管系统到骨骼肌肉系统,从消化系统到生殖系统,再到心理健康和眼部健康,无一不受到其影响。因此,我们应该高度重视久坐带来的健康风险,尽量避免长时间保持同一姿势。每隔一段时间就起身活动一下身体,做做伸展运动,或者进行一些简单的有氧运动,如散步、跳绳等。同时,保持良好的坐姿和...

健康微课丨久坐的危害竟然这么大!看完你就坐不住了

伤生殖能力:对于女性来说,久坐使经血不能及时流出,容易出现痛经。对于男士来说,久坐时会影响前列腺血液循环,容易造成前列腺慢性充血,进而诱发前列腺炎。温馨提醒:怎么才能抵消久坐的危害呢?那就是运动。研究指出,通过运动来抵消久坐危害有一个最佳公式。研究人员发现,1:3的“套餐”比例是最好的,即每坐1小时,进行...

久坐的危害有哪些?这3个危害严重影响健康,赶紧多运动一下

那么久坐的具体危害有哪些?这3个危害严重影响健康,不论男女,都要了解,赶紧多运动一下。1.容易发胖久坐最明显的危害就是容易发胖,因为长时间坐着不运动,身体能量消耗会大大减少,但此时身体却仍然保持着正常饮食,这就会导致身体吸收得多而消化得少,从而使身体内多余的营养无法被消耗,被转化成脂肪,很容易造成大量...

伏案久坐 “白领”也要预防职业健康风险

此外，久坐不动容易导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病，鼓励用人单位为劳动者定期开展健康检查，改善工作环境和条件，提升劳动者防病意识和防病技能。更多资讯或合作欢迎关注中国经济网官方微信（名称：中国经济网，id：ourcecn）来源：新华网更多内容或合作欢迎关注中国经济网官方微信（id：ourcecn）