「每天多走走路」算不算锻炼?BMJ子刊最新研究:40岁以后,每天坚持...

研究显示,40岁以后,对于运动量最小的人,每天以4.8公里/小时的速度步行111分钟,或同等运动量的其他运动,或可将寿命延长11年。换算成小时,每天步行一小时,可使寿命延长169分钟(2.8小时),尤其是是对于不太运动的人而言,即使每天多步行半小时,也好处多多!这一发现突显了体育锻炼在健康和长寿中的关键作用。研究背景...

NASA嘴真硬,美国被困宇航员消瘦脱相,美航天局坚称:很健康

宇航员每天都需要进行特定的锻炼计划来维持身体健康。这些锻炼通常包括有氧运动和抗阻训练,旨在保持心血管健康和肌肉强度。图片来源于网络同时,宇航员的饮食也经过精心设计,以确保能够获得足够的营养。太空食品不仅需要满足营养需求,还要考虑到在微重力环境中的特殊储存和食用方式。例如,许多食品需要脱水处理以延长保...

为什么现代人爱生病?可以说是由多种原因造成的

其十三,缺乏运动,或运动过量。有的人平常多静少动,缺乏运动,导致体重飙升,身体发胖。还有的人,每天锻炼都是剧烈运动,或没有基础就去跑马拉松。不管是缺乏运动,还是运动过量,都会危害人体健康。每天尽量保持半小时以上的体育健身活动,根据自己的身体状况,选择合适的运动强度和运动量。若是没有长期坚持长跑的训练基础,...

美国大选热点观察丨页岩气狂欢与乡下人悲歌

????过去20年,水力压裂法引发页岩气革命,一些美国人通过把地租给钻探商而同样大发横财。然而,资本和油气企业在这场狂欢中赚得盆满钵满,水力压裂法开采引发的环境和健康问题却由更多“乡下人”承受。????今年美国总统大选,为争夺“摇摆州”宾夕法尼亚,共和、民主两党围绕是否禁止水力压裂法开采大做文章。党...

美国滞留太空八个月宇航员返回地球后健康状况引关注

根据流程，四名宇航员接下来进行了医疗评估，结果其中一位美国宇航员发现了健康问题，因此被送往医院住院治疗，其余三名宇航员已完成出院。关于这位出现健康问题的宇航员身份及其身体状况，美国航空航天局出于隐私保护的考虑，未对外披露相关信息。与此事相关，许多人会联想到在九月十号进行的龙飞船另一项名为北极星黎明的...

“数据脱钩”的最新进展:美国发布限制敏感数据流向中国的拟议规则

??生物识别标识符和精确地理位置数据:超过1000名美国人(www.e993.com)2024年11月29日。??个人健康数据和个人财务数据:超过10000名美国人。??涵盖的个人标识符:超过100000名美国人。(二)政府相关数据NPRM和ANPRM相比没有大的变化,定义了两类政府相关数据:1、关于政府活动地点的数据,司法部制定了一个《政府相关位置数据列表》的...

美国最长寿的老人依靠日常散步和吃未经加工的食物来保持健康

尽管年事已高，马科夫保持着清晰的认识，没有神经系统疾病。研究他的健康大脑，将有助于科学家通过脑捐赠者项目深入了解认知能力下降和衰老的过程。现年83岁的汉森，以其父亲为榜样，多年来坚持简单的饮食习惯和锻炼，辅以不懈的好奇心和社区参与，保持着身心健康。“我也在过着类似的生活，”她说。“因为它确实...

外刊| 《科学美国人》:绿地空间有益身心健康

外刊研究发现,每周在大自然中度过120分钟及以上时间的人更健康、幸福,无论是少量多次还是一次达到总量,都会产生这样的效应。在2024年5月的《科学美国人》中,特约编辑、科普作家莉迪亚·丹沃斯(LydiaDenworth)探讨了接触自然对身心健康的积极影响及其背后原理。原文

研究表明20年来美国人的饮食略有改善 但不良习惯对经济和健康的...

塔夫茨大学(TuftsUniversity)的一项研究表明,二十年来美国人的饮食略有改善,但饮食差异仍然很大。不良饮食对经济和健康的影响依然巨大,尤其影响到贫困社区。不良饮食习惯继续对美国成年人造成伤害。根据美国食品和药物管理局(FoodandDrugAdministration)的数据,它是肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和某些癌症的主要风险...

吸烟的人会短命吗?美国专家调查55万名成年人

据统计二手烟会增加身边人肺癌发生风险增加20%—30%,还会增加心血管疾病、哮喘、脑卒中、慢阻肺等疾病的风险。03保持3个生活方式,活到100岁的几率增加61%2024年6月,来自复旦大学的研究人员发表在《美国医学会杂志》上的一项研究指出,坚持三个健康的生活方式:多运动、饮食多样性、不吸烟,能让活到百岁的几率...